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白領必看！24小時減肥瘦身法！
白領朝九晚五的工作時間使得運動時間過少，她們如何減肥瘦身呢？其實白領可以利用24小時的時候充分減肥瘦身，只要講究效率就可以，與平時的工作相仿，講究方法、講究時...
2016年02月15日 37 -
白領必學躺著也能瘦的運動減肥方法
指尖可以釋放卡路里世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，女性在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光...
2016年02月16日 36 -
白領必學 躺著也能瘦的減肥方法
世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能...
2016年02月18日 23 -
必看：白領必知的6個瘦腿秘招
OL們久坐或者久站，腿部缺乏運動，或者脂肪積累，肌肉松垮。時間一長，腿部經常水腫、形成粗壯大象腿。如果你的腿比較粗怎麼辦？現在就提供你一套簡單的瘦腿最快方法，...
2016年02月20日 22 -
贅肉全消!白領必知6個瘦身妙招
平時為了工作沒有時間運動，一到週末美味的大餐又在等著你!白領們在減肥的路上總是障礙重重，怎麼辦呢?白領想減肥其實利用上班時間也可以哦!下面六個辦公室減肥妙招就...
2016年02月20日 20 -
有效利用經期速減肥 白領必看的瘦身術
經期是每個女性朋友們的一段特殊的日子，如果利用好了這個黃金時機，白領女性們就不用再為如何減肥而大發牢騷了。那麼如何利用經期減肥呢?想要利用經期減肥，首先就要...
2016年02月21日 30 -
白領必學美臂三招式
什麼運動瘦手臂：坐椅上抬手臂。 什麼運動瘦手臂：坐椅上抬手臂 1、雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上你的眼睛，身體放鬆，保持自...
2016年02月21日 18 -
辦公室白領必做瘦臀操 跟臀部贅肉說拜拜
現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥大了。臀部有贅肉怎麼辦？別著急，今天小編給大家介紹時下最流行的臀部減肥操，讓臀部贅肉跟你說拜拜。 ...
2016年02月22日 32 -
怎樣減肥又減壓 白領必看的速瘦招
怎樣減肥又減壓是很多坐班一族頭疼的問題。對於白領來說，競爭越來越大，壓力也越來越重，隨之而來的壓力胖是雪上加霜，讓白領們陷入了壓力越大越胖，越胖壓力越大的怪圈...
2016年02月22日 28 -
白領必學瘦臂動作 工間5min修煉纖長美臂
導讀：手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂是修身的基礎。坐在辦公室的OL們，時常抱怨沒時間鍛煉。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作，讓你這個冬天甩掉...
2016年02月22日 35 -
白領必學的減肥動作 膝蓋夾張紙有效瘦腿
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀...
2016年02月23日 113 -
懶人化妝法 OL5分鐘快速化妝術白領必學
完成圖：具體步驟：第一步：BB霜點塗在臉上，使用化妝刷均勻刷開，底妝真的很重要，不要求有多白，膚色均勻最重要。第二步：使用貼合發色的染眉膏，先順著眉毛刷，再逆...
2016年02月26日 55 -
久坐白領必學7大減肥法 速瘦兼緩解亞健康
白領是一個讓人羡慕的好職業，但是白領的工作同時也有著很大的壓力，經常久坐辦公室的白領，身體還會出現這樣或是那樣的小問題，如何去改善呢？不用說當然是運動了，來...
2016年02月26日 21 -
減齡約會裸妝教程 白領必學妝容
減齡約會裸妝這款裸妝很簡單，眼線採用了內眼線的畫法，眼影選擇最為安全的低調色澤，看起來簡單大方，底妝部分清透、乾淨，整個人給人的感覺就非常具有親和力。減齡約會...
2016年02月26日 21 -
白領必學的椅子瘦身操！
久坐，讓我們的血液迴圈不暢，氧氣供給不足，更會對頸椎和腰椎造成傷害。由於辦公室空間狹窄，我們可以選擇椅子做為道具，通過簡單的椅子操，拉伸肌肉，讓頸椎和腰椎得...
2016年02月27日 42 -
白領必知 越吃越瘦的6種減肥午餐
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，...
2016年02月27日 24 -
白領必學躺著也能瘦的減肥方法
世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能...
2016年02月27日 16 -
白領必學工間操 5個小動作改善頸椎還減肥
導讀：Ol很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼...
2016年02月27日 34 -
辦公室肌膚“潛規則” 白領必看
乾燥空調環境下外加面對電腦的輻射的不斷侵蝕，作為白領的你肌膚還好嗎?是否也忍受不了這樣的壓力肌膚做出自己的反抗了呢?今天小編給你推薦一套辦公室肌膚護理“潛規則...
2016年03月17日 20 -
白領必知的辦公室十大養生技巧
導語： 白領必知的辦公室十大養生技巧。節奏越來越快的現代社會， 其實忙綠的上班一族才是最需要養生的那部分人，天天早出晚歸上班累成狗的沒有什麼休閒時間，更不要說...
2016年03月30日 46
