3款簡易韓式盤發教程 優雅白領必學

• 韓式發型教程
• 簡易盤發教程
• 長發簡易盤發
• 簡易盤發髻圖

這款盤發給人的感覺更多是優雅和高貴，搭配絲質或者流蘇吊墜，可以畫龍點睛哦。1.首先從兩側取部分卷髮，並纏繞成辮子，用黑色皮筋固定好。2.剩下的秀髮編織成辮子...

​凱特王妃領銜優雅珊瑚色妝容，氣質白領必學妝容範本！

• 英國女王
• 倫敦
• 女王
• 紅色

凱特·米德爾頓 (Kate Middleton) 英國倫敦於2月17日在白金漢宮舉行了戲劇藝術招待會，女王伊莉莎白二世和凱特王妃齊現身。身著紅色裙裝的凱特王妃...

白領必備的黑木耳減肥食譜

女性中必不可少的就是黑木耳了。黑木耳不僅能潤肺補腦，還能活血止血，它所含的植物堿具有促進消化道的作用。那麼，黑木耳該如何吃才能達到減肥的效果呢?我們來看下具體...

推薦白領必學的燃脂瘦身操

• 內分泌紊亂

都市的女白領們因為整天面對著電腦上班等一些原因，會讓她們的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆積過多的脂肪，雖然很想要恢復完美的S型身材，但是因為工作的繁忙沒有時間顧...

椅子美胸操 白領必學

• 滋潤肌膚
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂

導讀：對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。...

五組居家瘦腿運動白領必備

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：下半身不僅要勻稱還要有流暢的身體線條，現在的人都已經沒有運動的習慣了，整天坐著，下半身早就已經成腫的狀態了，下面小編為大家帶來5組減肥動作，專瘦下半身，...

職場白領必不可少氣質髮型

• 白領髮型

現在的職場女人工作壓力不差於男性，但不管在怎麼辛苦，也要時刻保持完美的儀容儀錶，無論何時何地，髮型都要氣質大方，一起去看看職場白領的氣質髮型吧！你一定能有所收...

久坐白領必學 簡單瑜伽嚴防脊椎早衰

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 針灸穴位

脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎...

運動減肥：白領必做4種減肥運動，輕鬆享瘦

• 減肥運動
• 翹臀
• 運動減肥
• 減肥

每位女性都愛美，尤其是坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天伊秀美體網小編就推薦4個減肥運動給需要減肥的OL們，...

兩式提臀操 上班族白領必備

• 性感翹臀
• 變形

現在的上班族幾乎是一整天的坐在電腦旁，很少起身走動走動，時間一長贅肉就會慢慢的爬上你的身體，你是不是也發現自己的臀部開始下垂甚至變形了呢?不要著急，小編教你兩...

TIPS八招白領必備的瘦腿經典

• 怎樣瘦
• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 吸脂術

大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。 1、做高...

白領必備十大瘦身零食

• 雙人減肥運動

小編提示：許多辦公室MM在工作之餘喜歡大吃各種零食，但又想保持身材，沒關係，下面小編給大家介紹十大辦公室白領必備的低卡路里零食，讓你盡情享受美味。 1、紫菜...

白領必備的減肥小零食 補充能量又減重

• 荷葉茶減肥
• 夏季減肥
• 仰臥起坐
• 瘦身食譜

繁忙的工作讓我們無暇完成繁複的減肥計畫，所以只能從平時的飲食上入手。而對於OL們來說，抽屜裡隨時都有可以入口的小零食也是十分必要的，偶爾吃一些零食不但可以減輕...

咖啡減肥食譜 白領必備瘦身飲品

• 排毒減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 中秋節減肥

喝咖啡能減肥嗎?科學研究證明喝咖啡能減肥。那麼，到底怎樣喝咖啡才能減肥呢?下面小編就跟大家分享三款自製咖啡減肥食譜，愛美麗，想減肥的你快來試試吧，讓你一整天...

上班族怎樣減肚子上的贅肉 三款減肥茶白領必備

• 減肚子
• 減肥茶
• 減肥方法

怎樣減肚子上的贅肉,上班族減肥,減肥茶,白領減肥決明子綠茶所需材料：決明子、綠茶各5g做法：1、首先要將決明子用小火炒出香氣，炒好放一邊變涼；2、將炒好的決明...

白領必備的低卡零食推薦

• 低卡零食
• 白領

現在由於人們的工作餐的時間間隔較長，因此許多的人都會準備一些零食，那麼對於在減肥的人而言哪些低卡的零食比較好呢？下面給大家介紹白領必備的低卡零食推薦，供...

白領必備瘦腿攻略 你也能瘦成麻杆腿

• 瘦腿運動

一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作1、肌肉轉化為脂肪瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功”雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙...

白領必備低熱量零食 解饞又瘦身

減肥說困難不困難，說容易不容易，必須要有抵擋得住誘人零食的毅力。要想達到最佳的瘦身效果，第一個先要忌諱的就是嘴。這可難為了我們這些整天在辦公室坐著的MM們了。...

健身瑜伽 白領必備的減壓健身瑜伽

健身瑜伽 白領必備的減壓健身瑜伽 Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 ...