五日瘦身餐 營養均衡瘦身塊

• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔

健康的飲食能為你的瘦身之旅減去不少脂肪哦。寒冷的季節，除了要補充熱量外，瘦身也不能忽視哦。尤其是上班族的親們，可一定要注意飲食規律哦，下面為大家推薦五款食譜，...

早餐營養瘦身餐 吃出來的健康

• 瘦身食譜
• 健康食譜

俗話說的好”早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。說明了早餐的重要性，那早餐應該怎麼吃呢?對於減肥中的MM來說，早餐的吃法尤為重要，減肥的你， 可不能不吃早餐哦...

3天減肥瘦身餐 你有口福了

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 水果汁
• 瘦臀食譜

吃什麼最減肥呢?3日減肥食譜就能讓快速減肥!小編給你介紹色香味俱全的食譜，讓你大飽口福的同時還能瘦身。這一日早、中、晚三餐都是有講究的，MM來瞭解下吧! 三...

四款深秋瘦身餐，快速減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

瘦身餐一：蔓越莓燕麥南瓜汁 主料：南瓜適量、蔓越莓適量、燕麥適量 蔓越莓燕麥南瓜汁的做法步驟 1.甜南瓜洗淨，切小塊，上鍋蒸熟; 2.待南瓜稍涼後，將肉取...

地瓜瘦身餐 瘦身治便秘

• 身體代謝
• 果汁機

地瓜是一種非常好的減肥瘦身的食物，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效的幫助身體代謝出淤積的毒素，同時它的熱量也非常低，多吃也不擔心會發胖，反而會幫助瘦身哦。不...

白領上班族：減少外食 自製健康瘦身餐

• 身體排毒

久坐族們生活在大都市，面臨著來自各方面的壓力，由於天天忙於工作，飲食也並不是很規律，這樣極其輕易導致身體走形。天天的飲食不是速食就是盒飯，傷胃還不利於身體...

白領“帶飯一族”的健康瘦身餐推薦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

現如今不少白領，為了節省時間，都喜歡帶飯上班，中午用微波爐熱一熱就當做午餐了!今天小編就來為白領“帶飯一族”支支招，告訴你吃什麼健康又能瘦身，照做就能瘦下...

“上班族一日瘦身餐”做到零運動也可甩肉

• 運動瘦身
• 油膩食物
• 營養食品
• 健康食品

對於上班族來說減肥是需要很多的業餘時間，而對於愛吃的上班族來說，既沒有足夠的時間來運動瘦身，又沒有足夠的毅力去節食少吃瘦身，不運動又愛吃是減肥的致命傷，那麼上...

“三日瘦身餐”林志玲獨家特製瘦身餐，首次大公開

• 挺翹
• 身體健康
• 保持身材

模特出身的林志玲，一貫以好身材出名。由於林志玲經常要拍攝雜誌廣告和出席各種活動，保持身材是必要的。而獨家量身特製的三日瘦身餐，有效的為她降低了不少煩惱。這個三...

DIY土豆瘦身餐快速減肥不挨餓

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

大冬天的實在不適合運動，靠飲食減肥成了許多MM的必然選擇。有沒有什麼飲食減肥方法能夠幫MM們快速實現瘦身目標呢?小編覺得，也許土豆減肥法值得一試哦。土豆瘦身餐...

快速瘦身 學吃林志玲瘦身餐

林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐...

薄荷瘦身餐減肥法 10天秀出窈窕身材

最近減肥瘦身的食物中有多了一個新成員——薄荷，它具有驅風散寒的作用，同時也是很好的減肥良藥。在這個如肉不歡的時代裡，肥胖人群越來越多，你還不趕快給自己一份薄荷...

懶MM最愛的5款微波爐瘦身餐

• 食用橄欖油

懶MM對於減肥的方法是非常挑剔的，所以，就連做飯都就得時間很麻煩的事情，但是在外面吃又無法堅持減肥瘦身的計畫，所以，下面小編就為他們介紹5款DIY微波爐減肥食...

快速瘦身寶典之蘋果瘦身餐

• 瑜伽瘦身法

很多人都想快速減掉身上的脂肪贅肉，那麼有什麼好方法能夠達到快速減肥瘦身的效果呢?不要擔心，下面小編就來教大家一套減肥食譜，幫助大家快速完成修煉好身材，來看看蘋...

天然美味瘦身餐 排毒清體更苗條

• 食物
• 身材苗條
• 清體
• 排毒清體

 馬上就要過春節了，你的減肥瘦身的計畫進展的什麼階段了呢?如果你來沒有開始，納尼要抓緊了，轉眼就要到春天了，那個季節可不像是冬天可以讓你把贅肉都這起來。今天小...

最有效的減肥瘦身餐 趕快行動

• 血液迴圈
• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b

涼拌西芹+薑片糯米飯+鳳梨 鳳梨營養檔案：汁多、香甜、含有機酸和維生素B、C，營養豐富，味道鮮美；可以清熱解暑，生津止渴，開胃消食，能利大小便。還有減肥、消除...

白粥瘦身餐 3日速瘦6斤

• 專業減肥
• 運動瘦腿
• 瑜珈瘦身

第一天：早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜 第二天：早餐：白粥，一個芝麻包午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜 第三天:...

豆腐減肥方法 低熱量瘦身餐

追求低脂、低碳減肥方法，豆腐減肥方法就很不錯，是低熱量減肥方法之一，不僅美味，而且十分受到大家的歡迎。低脂、低碳化合物由於其富含蛋白質的飲食，從而能控制人們的...

健康瘦身餐就要這樣吃！

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

想通過飲食減肥，沒問題，健康瘦身餐就要這樣吃！減肥是每個女人的終身事業，如今很多有警覺性的男人也加入了減肥大軍的行列，既要健康又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩...