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居家瘦身美臀術 每天10分鐘 塑造完美小翹臀
冬已致， 氣溫開始慢慢變冷，更多的MM選擇在家坐著看電視不想出去，久坐的代價就是PP開始變得又肥有大，宅女的你還敢上街嗎?趕緊學下美臀的運動吧，別讓你的姐妹笑...
2016年02月12日 32 -
夏季豆漿減肥食譜 夏飲豆漿，消熱防暑 瘦身美容排毒
導語：豆漿是非常的普遍的早餐飲品，每天一杯豆漿能為你很好的補充體能哦，營養豐富又易於消化，除了能防止一些疾病之外，還具有很好的瘦身美容功效，女人和了更年輕、更...
2016年02月12日 30 -
六款黑豆瘦身食譜分享給大家 瘦身美容 女性減肥的不二選擇
導語：黑豆含有較高的蛋白質，比雞蛋、黃豆、牛奶的蛋白質都要高，而且還含有氨基酸，這些都是人體所需的營養物質，經常吃黑豆的話，可以能降低膽固醇，能滋潤皮膚，延緩...
2016年02月13日 39 -
減肥達人教你瘦身快捷方法 甩肉就是這樣簡單
導語：正在減肥的你是不是覺得減肥好艱難，為什麼總是瘦不下來，為什麼別人都瘦下來了，而自己卻還是在原地徘徊，今天小編為大家分享一位減肥達人的真實瘦身歷程，減肥的...
2016年02月13日 38 -
塑身美體瑜伽 瘦腰減腹修身形
瑜伽 ，白領女性最喜愛的健身修身之法，如果你還沒有學習過瑜伽，我們希望你嘗試一下自己是否適合。我們給你推薦幾個最基礎的塑身美體瑜伽動作，這些瑜伽動作可以幫你...
2016年02月13日 20 -
瘦身美容二合一 瑜伽奇效震撼你
誰不喜歡身材緊致、皮膚有彈性的美女呢？休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽...
2016年02月13日 22 -
南瓜一日減肥餐瘦身美味營養好
導語：南瓜和南瓜子都是可以食用的，南瓜所含的脂肪量只有0.1克，而且營養價值非常的豐富，小孩吃了可以促進成長發育，胖子吃了可以瘦身減肥，幫助消化，美容護膚哦，...
2016年02月13日 36 -
塑身美體：5招，練出緊致美背
1高位下拉器 yes 坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫杆，每只手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫杆向下拉，拉到下巴處就可以了。...
2016年02月13日 23 -
健身美體 從選擇健身場所開始
不管你是一個狂熱的健身愛好者，還是一個剛剛接觸健身概念的新人，都會遇到一個問題，那就是面對層出不窮的健身俱樂部，應該如何選擇適合自己的健身房？讓這筆不菲的健...
2016年02月13日 43 -
三款冬季瘦身美食，幫助你健康瘦身
在冬季運動瘦身的確是一件非常辛苦的事，而且一旦不堅持就會很容易被脂肪反彈，到時候只能是變的更胖，不喜歡運動的美眉就不要選擇這個方法哦，小編推薦大家選擇飲食瘦身...
2016年02月13日 36 -
苗條身材吃什麼 就吃下面三道冬季瘦身美食
冬季減肥怎麼吃呢，面對各種減肥食譜，如何才能從中挑選適合自己的食物呢，冬季天氣比較寒冷，小編還是建議大家吃一些溫暖的食物，大家是不是擔心烹飪過的食物會有太多的...
2016年02月13日 22 -
三道瘦身美食，讓你吃的開心，瘦的更開心
冬季減肥怎麼能少的了飲食幫忙呢，對於愛吃的美眉而言，飲食減肥就是一種享受，既能吃到美食，還能瘦身。飲食減肥相當於運動減肥，飲食減肥可一直是減肥人士的不二選擇，...
2016年02月13日 32 -
七款瘦身美食 暖胃瘦身
食物能影響一個人的胖瘦，整天吃一些高熱量的食物當然會讓你變成渾身贅肉的胖子，如果你吃的清淡，吃的正確的話就不會變胖哦。飲食造成的肥胖，還得用飲食來減下去，下面...
2016年02月13日 28 -
什麼是蘋果瘦身減肥方法 七點方法讓你擁有苗條身材
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。原理①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減...
2016年02月14日 51 -
檸檬瘦身美容食譜 預防心血管疾病
很多美眉都知道檸檬是種既能美膚又能瘦身的水果，是種營養豐富的水果，還能預防心血管疾病呢!所以用檸檬來減肥是最佳的選擇，那麼我們應該怎樣食用檸檬才能達到最佳的減...
2016年02月14日 36 -
黃瓜減肥食譜 減肥瘦身美膚有特效
如今黃瓜已經成為了一種新型健康的物，很多人都用黃瓜來美容和減肥。如果你也想要漂亮水嫩的肌膚和苗條的身材，就來學做下麵這幾到黃瓜減肥食譜吧。款款都是美味，換著吃...
2016年02月14日 38 -
芹菜減肥食譜 瘦身美容緩解高血壓
芹菜是一種理想的綠色減肥美容食品。常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量哦。除...
2016年02月14日 76 -
瘦身減肥方法瘦腿不反彈 4大神奇妙招讓你快速甩掉贅肉
如何瘦腿？如何瘦腿最快最有效？下面，編輯強力推薦四大最快瘦腿方法，教你如何瘦腿最快最有效，趕快看看吧。 一、瘦腿膜 1.大蒜+米醋 最平民的瘦腿膜 材料...
2016年02月14日 79 -
明星瘦身減肥方法 多種簡單速效的減肥方法介紹
你知道日本的女藝人都是怎樣練就完美身材的嗎？工作忙碌沒有時間運動的女星們，其實光靠吃也能吃出苗條身形，下面，我們就為你介紹11種連藝人私家美容師都推崇的...
2016年02月14日 34 -
9款排毒瘦身美容粥 愛美的你不要錯過
冬季減肥除了運動外，怎能少了瘦身粥呢。冬季許多美眉活動少，胃口自然小，減肥粥易消化還可以幫你開胃哦。下面9款減肥粥具有好多功效哦，既可以排毒清腸胃，又可以美容...
2016年02月14日 22
