體感運動瘦身美胸 最美瑜伽教練林志玲

• 怎樣飲食減肥
• 洋蔥減肥方法
• 有氧運動
• 七天減肥法

減肥瘦身美胸是愛美女性們的永恆話題，健身、練瑜珈、節食、吸脂、中藥、針灸……五花八門，都有人在嘗試，只求能擁有一副讓人豔羨的魔鬼身材，可謂是“為美消得人憔悴...

粗纖維瘦身美食排排站　清脂排毒為減肥立功

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• 紅豆減肥吃法

減肥一定要吃纖維食物，這是不變的真理。因為纖維食物的飽腹感極強，而纖維在體內能夠抑制脂肪的堆積，更可以促進體內垃圾的排泄，所以才是減肥人士的心頭大愛。那麼有...

豆漿果蔬 搭配瘦身美顏力更佳

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喝豆漿能減肥，相信很多人都知道，但是光是喝豆漿總覺得有點單調。不妨在豆漿中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能滿足不同減肥需求，還可以讓瘦身力持續上升！趕緊來...

瘦身美膚一舉兩得 運動前後如何護膚

運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。合理的運動如果能夠搭配科學的皮膚保養，可使皮膚免受損害，進而更加光澤富有彈性。所以，準備去運動前，先要弄清楚運動前後必...

怎樣喝豆漿快速減肥　瘦身美膚兩不誤秘訣

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豆漿是中國傳統的飲品，有著美容養顏的功效，對於減肥也是有著顯著的成果。今天編輯就和大家分享怎樣喝豆漿減肥，讓你瘦身美膚兩不誤。 一、豆奶白汁義大利粉 ...

五款瘦身美食 讓你邊吃變瘦

• 火龍果減肥
• 神奇瘦身動作
• 雞蛋減肥
• 辦公室瘦腿操

想減肥可是不想動，想吃美食可是又想瘦身，別以為這些想法都是癡人說夢哦，小編向大家推薦五款瘦身美食，可以讓你邊吃變瘦，快來試試這些瘦臀美食吧! 瘦臀美食...

早春瘦身美食 掃光冬季脂肪

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導讀：春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編給你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材！（李湘推...

做瘦身美腿操 大腿小腿一起瘦

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3D瘦腿操Step 1：1、雙臂屈肘並收攏在前方，上臂與下臂的夾角約90度，雙手握拳，舉至與肩同高，雙腿併攏緊貼地站直，上身收腹挺胸，兩肩放下，望...

金喜善等明星最愛天然瘦身美食

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瘦也是吃出來的，看看明星們都偏愛的瘦身天然食品吧！ 胡杏兒：紅酒+優酪乳 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，加速晚間的脂肪燃燒代...

軍訓減肥計畫 瘦身美白兩不誤

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• 如何瘦臉
• 張辛苑減肥

導語：新生入學首先要面臨的挑戰就是嚴酷的軍訓，大量的體力消耗一定會對身體的代謝迴圈造成不小衝擊，看著每日劇增的食量你是否會擔心自己快速增肥？高強度的力量訓練很...

四款排毒養顏瘦身美食 讓你吃夜宵照樣瘦

• 辣椒減肥
• 花草茶減肥

晚上吃些什麼排毒養顏助腸胃消化，促進減肥呢?日常生活中很多常見的食物，似乎平時很常見，有很多人卻不知道它們卻如此神通廣大。下面的四大常見食物，各自有各自的排...

全球瘦身美食彙集 你更愛哪種

• 節食減肥
• 黑巧克力減肥
• 民間減肥方法

導語：不同的國家有著不同的飲食習慣和口味風格，世界各地越來越重視健康飲食和綠色飲食，各種來自傳統美食改良過的瘦身食品也逐漸出現在人們的面前。對於外國食品你是否...

初秋減肥吃什麼 三種瘦身美食助你速瘦

進入秋季，人們的胃口開始慢慢變大，在這個時期如果控制不好就很容易導致體重的明顯反彈，那麼在這個事情上面樣的飲食會比較適合呢？下面小編就要介紹給大家幾種食物，...

瘦身美味 三款宵夜吃不胖

• 美背動作
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• 荷葉茶減肥
• 臉部減肥

飽肚魚片粥 1碗/160kcal 出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚，這兩種魚都是低脂魚，而且含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal...

7款瘦身美味晚餐 吃出撩人曲線

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• 雙人減肥運動

大家一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都...

瘦身美顏我做煮--干貝水晶球

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瘦身美顏我做煮--干貝水晶球的製作步驟 1用挖球勺將冬瓜挖成球狀； 2冬瓜球冷水焯至半透明狀撈出浸入冷水； 3干貝洗清加少許水、黃酒、蔥薑...

夏日運動護膚小竅門 瘦身美膚一舉兩得

• 夏季護膚

夏日運動護膚小竅門 瘦身美膚一舉兩得 運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。合理的運動如果能夠搭配科學的皮膚保養，可使皮膚免受損害，進而更加光澤富有彈性。所以，...

支招變身美女必備的幾款化妝品!

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想讓自己變成天下第一美女嗎？學學彩妝品的運用技巧，讓你很快就可以成為天下第一大美女。如今知道美女不是明星才有的專利了吧。 美女製造必備品 想要打形成第一美...