普拉提瑜伽瘦身操改善身體線條

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導語：普拉提是一種瘦身項目，瑜伽的一種，通過靜態的訓練達到塑形修身的效果，不喜歡流汗的美眉可以選擇普拉提這種靜態的瘦身方式，能很好的鍛煉到身體，下面是小編收集...

大熱普拉提 經典動作快速瘦身

• 怎樣瘦腿
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• 瑜伽減肥法

普拉提，在現代已經成為很多都是白領快速減肥的一個選擇。因為普拉提運動不但能夠舒展身體的各個部位，而且普拉提可以快速地燃燒體內的脂肪和活化身體的新陳代謝。此外，...

臺灣萌妹李依瑾示範瘦身燃脂普拉提

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對於燃脂減肥，普拉提近來是越來越受到愛美女生的青睞，不過很多人覺得在練習的時候，不免會有些乏味!今天我們請到的是臺灣萌妹李依瑾，看看她都是怎麼做燃脂減肥普拉提...

想做潮人 快來練塑身普拉提吧！

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近來，普拉提似乎十分走俏。減肥塑身運動除了瑜伽就數普拉提最火了。的確，普拉提火的有道理!不少明星也在追普拉提!你要不要也引領一把潮流，練習練習普拉提呢?絕對讓...

普拉提運動瘦身美背絕招

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想要讓身材前凸後翹，普拉提運動可是一種讓你能夠前凸後翹的好方法；運動瘦身方法這麼多，健身減肥普拉提運動是一種有“流暢”稱號的方法，向裡凹的後腰，完美的C形，臀...

3大燃脂瘦身普拉提動作揭曉

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想要健身減肥，通過燃燒瘦身普拉提動作，就會看到效果。今天，小編為大家搜集了3大燃脂瘦身普拉提動作，讓你能偶輕鬆的運動減肥瘦身，接下來讓我們一同看看這3個有氧運...

塑身普拉提拉伸腰背 打造完美線條

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有減肥意願的女生，小編向你推薦普拉提，與瑜伽要求靜心不同，普拉提講求對肌肉的拉伸，動作也要求有流暢性。線面幾個動作能幫助你有效伸展腰背，想瘦腰、美背的女生快來...

普拉提瘦身法 6動作讓你越減越瘦

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• 無氧運動

普拉提的好處不僅僅局限於幫你收腹減腰圍，它還可以幫你鍛煉全身，讓你的身體線條更完美。下面這套普拉提腹部減肥運動通過20分鐘的練習，能幫你塑造完美身材。你只需要...

普拉提瘦身動作 夏季燃脂又減肥

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• 減肥蔬菜
• 抽脂豐胸
• 臉部減肥

夏季要減肥，什麼樣的減肥方法才是最好的呢？燃脂減肥方法可是夏季減肥不二的選擇。今天，小編就給大家帶來一款減肥最快秘笈——普拉提燃脂減肥法，大家一起來看看吧！ ...

歐美女星首選瘦身運動—普拉提減肥

• 檸檬茶減肥
• 減肥誤區

普拉提減肥是一種很不錯的運動減肥方法，這並不是說說就能讓大家所信服的，因此我們搜集了很多使用普拉提減肥的明星哦，以此來證明普拉提減肥的效果!不少歐美女星健康減...

時下最in普拉提瘦身法 簡單更易瘦

• 瘦小腹
• 減肥反彈
• 檸檬減肥

普拉提是時下最流行、最時尚的健身專案之一，很多MM通過練習普拉提來減肥，而普拉提最大的特點是簡單易學，不但動作平緩，可以有目的的針對手臂、胸部、肩部等鍛煉，同...

7組普拉提減甩脂運動 全面瘦身一觸即發

• 黑巧克力減肥
• 跑步減肥
• 兒童減肥

相信對減肥MM來說，普拉提並不陌生，普拉提動作輕柔卻能起到大作用，能讓身體多個部位得到活動鍛煉。如果你覺得節食減肥很難熬，進行跑步等運動太辛苦的話，就來學習...

睡前4個普拉提減肥動作 瘦身又助眠

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• 白領怎樣減肥
• 燕麥減肥
• 養生瘦身食譜

忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸，物理治療師、同時也是普提拉教練王思涵表示，習慣久坐、缺乏運動，常有肩頸、後背痠痛的問題，甚至因頸部長時間過...

4個簡單普拉提瘦身動作 讓你減出理想身材

• 舞蹈減肥
• 雞蛋減肥

普拉提一直以來是熱門的瘦身運動，與瑜伽不同的是，普拉提能幫助大家燃燒掉更多的脂肪，下面小編就要介紹給大家幾個經典普拉提動作，幫助大家快速燃燒脂肪。 伏地挺...

超簡單一招普拉提 燃脂促代謝輕鬆瘦身

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• 減肥新方法
• 喝水減肥

普拉提是最有效的運動瘦身方法之一，對局部減肥很有效果。下面，小編介紹簡單的一招普拉提，能夠加速脂肪燃燒，輕鬆瘦手臂、瘦腹、瘦大腿，趕快看看吧。 普拉提...

冬日普拉提瘦身操 幫助睡眠又燃脂

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• 香蕉減肥

冬天很多人，因為天氣寒冷，手腳容易變得冰冷，不僅僅容易囤積脂肪，同時還能影響睡眠的品質。怎麼改變這樣的情況呢?小編推薦大家做一些普拉提減肥動作，既能燃脂還能...

久坐上班族 4招普拉提舒緩瘦身

你是每天一坐就要好幾個小時就上班族嗎?還算每天加班熬夜的這段時間。每天站起來活動的時間可能還不到1個小時。缺乏運動，常有肩頸、後背痠痛的問題，4招普拉提幫你輕...