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女性產後減肥 10大瘦身動作
剛剛分娩了小寶寶的媽媽們在月子期間都心心念念的便是產後減肥問題了,畢竟能恢復到產前的身材是很美妙的事,那麼產後如何減肥呢?產後減肥的瘦身動作有哪些呢?請看小...
2016年02月21日 26 -
8個瘦身動作 鍛煉肌肉更減脂
強化肺活量的有氧運動,除了可以説明身體提高呼吸頻率、心跳數以及代謝,另一方面對控制體重也有很大幫助。以每週三次到四次,心跳率達每分鐘130上下,並持續約三十分...
2016年02月21日 26 -
沙發上的瘦身動作 讓你輕鬆就燃脂
對身材有嚴格要求的MM,怎能讓自己身上有一絲的贅肉?忙了一整天,還有力氣去運動消耗脂肪嗎?但是不運動又覺得內心不安,這個時候就需要輕鬆的居家運來來解決啦!以下...
2016年02月21日 27 -
7式經典瘦身動作 讓你輕鬆就甩肉
說到減肥動作,最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學,卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢?快跟小編一起來看看吧! ...
2016年02月21日 27 -
6個瘦身動作 專減局部厚脂肪
常常會有人抱怨自己下半身肥胖,下半身肥胖的確很影響形體美觀,不過也不要忽視了上半身肥胖哦!完美的身材是要整體的協調,下面小編就教給大家幾個針對上半身肥胖的小妙...
2016年02月21日 15 -
2組瘦身動作 減脂效果一級棒
還在為怎麼減肥而苦惱嗎?下面給大家推薦兩組瘦身運動,瘦身效果一級棒!想瘦的你趕緊動起來吧! 瘦身方法一:簡單打造平坦小腹 說到想要緊致的部位,肯定少不了腹部...
2016年02月21日 22 -
宅女瘦身動作 豐胸翹臀瘦臂全搞定
你知道嗎,雙臂的贅肉對上身的淋巴流通造成很大的障礙,同時臀部的下垂,影響整個脊椎周圍的肌肉,胸部也跟著變形。不用怕,現在小編教你做一套宅女減肥操,不當讓你瘦...
2016年02月21日 41 -
常練7個經典瘦身動作 不信你不瘦
說到減肥動作,最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學,卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢?一起跟小編來看看吧! ...
2016年02月21日 21 -
經典瘦身動作大盤點 幫你塑造完美曲線
這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更...
2016年02月21日 32 -
4招瘦身動作 輕鬆甩厚脂肪
夏季到,短裙短褲當道,腰腹和腿上的贅肉真的讓很多女性☆禁☆感到非常煩惱,怎麼減肥瘦身是很多女性關注的事情,其實要減肥,只有掌握簡單的動作就能輕鬆燃燒脂肪,消滅贅肉。...
2016年02月21日 29 -
白領專屬瘦身動作 邊工作邊瘦
下面這6個鍛煉肌肉的動作,不論在何時、何地都可以進行,你可以趁中午休息時間,或開會的空檔,到茶水間或空的會議室就可以做囉!不一定要1次做完6個動作,沒時間時,...
2016年02月21日 22 -
有氧瘦身動作 讓你燃脂甩肉百分百
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,一定的有氧運動能夠消耗身體多餘脂肪,促進新陳代謝,達到運動減肥的目的。今天,減肥小編就為大家介紹幾個有氧運動瘦身動作,讓你燃...
2016年02月21日 27 -
居家瘦身動作 省時省力更減脂
對自己身材有嚴格要求的MM,當然容不得身上有一絲的贅肉,不管是腰腹部、腿部、還是手臂等等,想要讓這些部位瘦下來,卻不願意花太多的時間,沒關係,來看看小編介紹的...
2016年02月21日 16 -
普拉提瘦身動作 夏季燃脂又減肥
夏季要減肥,什麼樣的減肥方法才是最好的呢?燃脂減肥方法可是夏季減肥不二的選擇。今天,小編就給大家帶來一款減肥最快秘笈——普拉提燃脂減肥法,大家一起來看看吧! ...
2016年02月21日 47 -
適合上班族的瘦身動作 隨時就能瘦
拉伸運動在整個瘦身運動中是必不可少的。尤其對於上班族來說,長時間的久坐,拉伸運動尤為重要,下面小編就要介紹給大家幾個拉伸運動,幫助打擊避免脂肪囤積,預防肩頸...
2016年02月22日 36 -
6步有氧瘦身動作 減壓同時強效減脂
學生時代每天的晨跑,課間操鍛煉以及一周3節體育課的訓練使得我們通常都可以保持健康的體質,苗條的身形,而參加工作後,沒有了被動的運動,也就沒有了主動的鍛煉,很...
2016年02月22日 42 -
2組簡易瘦身動作 專減惱人下半身脂肪
很多MM下半身肥胖,尤其是大腿,想要瘦下半身,可以練習下面兩個減肥動作,專門解決下半身肥胖問題,想要減肥瘦身就趕緊動起來吧! 左右扭轉減肥操,解決腰腹部肥...
2016年02月22日 22 -
產後如何有效甩贅肉 瘦身動作讓你變辣媽
對於產後媽媽來說,想減肥是件不太容易的事情,無論是身上凸起的肚腩,還是變得鬆弛的肌膚,以及已經漲大的胃部,都是好身材的重重殺手,加上如果還要哺育幼兒的話,減...
2016年02月22日 20 -
最in瘦身動作 9招讓你全身零脂肪
運動是減肥的一種方法,不是所有運動都可以到達瘦身的效果,也不是只要運動就能瘦下來,這也需要掌握一定的技巧,來看看小編介紹最in瘦身動作吧,火辣的身材就要動起來...
2016年02月22日 22 -
居家瘦身動作 美腿翹臀瘦下半身
緊俏臀部加上細長美腿,穿上緊身牛仔褲時一定很性☆禁☆感。那麼有什麼減肥運動能瘦腿同時又翹臀呢?下面小編就來教你簡單的居家減肥操,讓你快速瘦大小腿,還能練翹臀,美腿翹...
2016年02月22日 25