還在幻想利用西瓜來減肥？當心不變瘦反發胖！揭曉水果瘦身之西瓜減肥方法三大誤區

在炎熱的夏天吹著冷氣吃西瓜，想必是很多人最愜意的事情了吧？西瓜是最夏天常見的水果，便宜美味又消暑，同時也有眾多MM們利用西瓜來減肥瘦身，餓了就用西瓜代替主食...

冬季瘦身做瑜伽 塑身型燃脂肪

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瑜伽瘦身一直是受到女性們的熱捧，瑜伽動作柔軟，卻難度不小，極為講究心靈合一。人們選擇瑜伽不僅僅是因為瑜伽的運動量小，而是瑜伽能讓人靜下心來，釋放一天疲勞，燃燒...

春季瘦身選瑜伽 瑜伽初學者必知要點

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春天已經來到了我們身邊，夏天還會遠嗎?想趕在夏天到來之前瘦出完美好身材嗎?瑜伽絕對是一個不錯的選擇!既能實現你的瘦身減肥願望，還有助於緩解現代人的各種精神壓力...

瘦身之餘要排毒，毒素沉積同樣毀身材

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瘦身的同時我們不應該忽略對體內毒素的排泄。因為體內的垃圾不但會沉積，而且時間一長，就會影響皮膚的品質，甚至影響女性的新陳代謝，從而使你的身材變形。 像我們...

家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿

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洗碗踮出迷人雙腿健身器材：廚房的洗碗池鍛煉部位：小腿鍛煉時機：洗碗、洗蔬菜、刷鍋時 練習方法：步驟1、雙腿分開與肩同寬。2、將腳後跟提起，儘量用腳尖站立，保持...

家務瘦身之多做瘦身有氧操

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• 腰部鍛煉

很多女士，無論是家庭主婦還是宅女一族，因為缺乏運動而被肥胖困擾，形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實只要加點巧思，家也可以變成“健身房”。下面小編就來教各位愛美...

家務瘦身之蹲坐塑造完美腿形

蹲坐塑造完美腿形健身器材：洗衣籃鍛煉部位：下半身、大腿肌肉鍛煉時機：洗衣服 練習方法：步驟：1、雙手托籃子，儘量靠近身體，雙腳分開與肩同寬，腳尖微向外。2、重...

瑜伽瘦身：修煉古老瘦身之道

花樣繁多的現代瑜伽動作和教程，是針對不同人群不同需求所衍生的產物。然而，在喜歡復古求新的今天，練就一套古老的瘦身瑜伽，也是強身健體的妙招之一。 就讓自己跟著悠...

番茄美容瘦身之王 4款番茄食譜讓你瘦的很美

• 性感身材
• 維生素K
• 維生素C

番茄號稱美容蔬菜，含有豐富的維生素C，抗氧化抗衰老!同時番茄也含有很多食物纖維，可以吸附腸道脂肪排出體外，番茄還可以降低熱量的吸收，所以番茄具有減肥的作用。用...

絕對瘦身之久坐者怎麼吃可收腹瘦腰

• 游泳圈

千萬要避免通過挨餓來緩解“游泳圈”症狀。從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概念，包括“4:3:3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當攝入優質的碳水 ……...

7天減重4斤的減肥粥 快速瘦身之選

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

飲食減肥方法是很多減肥人士熱衷的減肥方式，但是有哪些種是可以快速減肥瘦身的呢?今天要為大家推薦的就是7天減重4斤的減肥粥，既健康又營養，還能代替主食讓你有飽腹...

揭豐胸的最佳方法之瑜伽美胸 教你練出最美身材

豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調...

減肥先鋒蕃茄的瘦身之道

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪

其實番茄瘦身美容的功效早已為許多明星的苗條身影所證實：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當每餐的主食。“...

小小番茄減肥先鋒瘦身之道

番茄的熱量還不到蘋果的一半其實番茄瘦身美容的功效早已為許多明星的苗條身影所證實：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水...

瘦身舞蹈之瑜伽 教你塑造完美身形

• 瘦身舞蹈

瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形...