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告別單調 小動作馬尾立刻多層次
想要簡單的馬尾不再單調,真的只要做好“翻一圈”、“扭扭”這些小動作,原本無新意的馬尾,立刻就豐富了起來哦。相同的,只要會了這些招,不僅馬尾可以用,側邊馬尾可以...
2013年07月30日 64 -
瑜伽減肚子動作圖解 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2017年01月12日 21 -
在家裡什麼動作能減肚子? 6種瘦腹方法大公開
怎麼能在最短時間內減掉肚子上的肉?對於我們這些吃點就長肉的人,腹部脂肪堆積那是常見的事情!怎麼才能在最短時間內減肚子,這是我們最關心的一件事情。今天我從飲食,...
2017年01月19日 42 -
減腹部瑜伽入門基本動作 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2017年01月30日 25 -
腹部減肥瑜伽動作大全 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2017年01月31日 18 -
腹部減肥簡單動作有哪些 三大方法助你快速瘦腹
簡單有效的收腹動作肚子肥胖是一個很普遍的現象,針對肚子的減肥方法也有很多,但是並不是所有的方法都實用有效,即使是效果比較好的減肥方法,大多都比較難執行,需要花...
2017年01月31日 17 -
產後如何瘦腹部 10個動作讓你告別大肚腩
下面就是減肚子上肥肉的方法,這裡介紹的方法也很簡單,就是有氧運動和無氧運動交替相結合的訓練。具體方法如下:1、跑步3分鐘+仰臥起坐(主要鍛煉腹肌)1分鐘2、跑...
2017年02月09日 27 -
睡前做什麼運動可以減小腹 5大新的動作幫你瘦腹
腹部是一個非常容易發胖的身體部位,尤其是對於很多的辦公人士而言,今天小編將和大家一起來學習幾組適合在睡前練習的收腹瑜伽,相信通過練習這些睡前瑜伽動作你一定可以...
2017年02月12日 84 -
瘦腰瘦肚子瘦腹部簡單方法 6個動作讓你速成小蠻腰
每個女人都想擁有魔鬼般的身材,纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美,取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼,究竟如何才能練就完美水蛇腰呢?今天就來...
2017年05月15日 14 -
肚子上都是贅肉怎麼辦 5個動作快速瘦腹
在腰腹那裡輕輕一捏,就能感受到贅肉的惡意。瘦腰瘦肚子的方法有哪些呢?小編為大家分享最有效的5個瘦腰運動,擊退腰腹贅肉,實現小蠻腰!下面一起來看看吧。 下...
2017年06月22日 18 -
每天做這一動作 一周就能瘦腹
很多妹子最煩的不是越來越重的體重,而是腹部一圈一圈的肥肉,肚子上肥肉多,不僅坐著難受,看著也難受,上個公交都被人家讓座那就更加難受了!怎麼辦呢?總不能讓一身...
2017年07月04日 18 -
快速幫助瘦腹部的四個動作
腹部減肥最好的四個動作坐式吸塵器鍛煉部位:腹橫肌坐在一張固定的椅子上,雙腳平放著地。呼氣,盡可能將肚皮往脊骨貼近,腰腹用力,將肺部所有空氣都排出體外,保持這一...
2018年04月16日 13 -
躺著減肚子的動作介紹 輕鬆瘦腹不是夢
來源:圖蟲作者:57440394409017374肚子上長肉會讓很多人非常煩惱,而且肚子上的肉是比較好減的。我們今天就會為大家介紹一些在家就能做的減腹動作,讓...
2018年05月31日 29 -
這樣做10組簡單站立動作能瘦腹肌 辦公室OL們快學起來
不得不說辦公室真的是一個好養肉的地方,一坐就是一天,長時間下來腹部積累的肉肉自己看到都覺得難過,面對肚腩圈圈真的是很困擾的一件事情,但是怎麼樣,在辦公室休息的...
2018年10月22日 33 -
怎么樣才能瘦腰,教你瘦腹部的3個動作
誰不羨慕腰細的人呢?但是長期久坐、不運動,導致腰上贅肉越來越多,今天我們來看看怎么樣才能瘦腰吧。一、怎么樣才能瘦腰1、空腹喝水。早上起床后,馬上空腹喝杯白開水...
2020年01月10日 41 -
輕松瘦腹的減肥動作
腰腹贅肉多十分影響美觀。下面教你有針對性的瘦腹減肥操,做的時候用腰腹發力,并且長期堅持下去,能有效瘦腹。 屈膝式仰臥起坐——鍛煉腹直肌 做此動作時保...
2020年06月23日 12 -
肚子上都是贅肉怎么辦 5個動作快速瘦腹
在腰腹那里輕輕一捏,就能感受到贅肉的惡意。瘦腰瘦肚子的方法有哪些呢?小編為大家分享最有效的5個瘦腰運動,擊退腰腹贅肉,實現小蠻腰!下面一起來看看吧。 ...
2020年06月24日 13 -
兩組簡單動作讓你輕松瘦腹
骨盆的不正也是導致腰腹脂肪囤積的一大原因,骨盆太前傾或者后傾都會讓小腹凸出。今天這組骨盆操動作簡單,對于矯正骨盆效果確是極好,堅持做起來,2周就可以看到...
2020年06月24日 12 -
幾個瘦腹的小動作
我不要做“小腹婆”,我要做“小腰精”,我不要運動,我要最簡便的方法!有!現在就教你幾招隨時隨地就能做的瘦腹小動作,讓你快快跟小肚子byebye! 坐車時...
2020年06月25日 12 -
瘦肚子的睡前瑜伽動作 教你快速瘦腹
睡前瑜伽動作——百式 A. 仰躺與練習墊上,雙手置于身體兩側,雙腿伸直,雙腳向前方呈探伸狀態。 B. 雙腿抬高離開墊子若干英寸,收緊臀部并收縮腹肌從...
2020年06月25日 43