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兩組簡單瑜伽瘦腹動作 養生也瘦身
導語：瑜伽是女性的福音，柔軟的瑜伽只要你做到位了，就能起到很好的排毒、瘦身目的。越來越多的人加入到瑜伽行列中，不但可以訓練體型，還能提升個人氣質。下面教大家個...
2016年02月09日 19 -
夏季最有效的瘦腹方法 四個居家瘦腹動作輕鬆打造馬甲線
夏天最有效的瘦腹方法是什麼呢？下面小編要給你介紹最給力的居家瘦腹動作，幫你輕鬆打造出馬甲線哦！ 瘦腹動作一仰臥在墊子上，雙手放置於腦後，兩腿平放在地板上，稍微...
2016年02月10日 72 -
四組瘦腹動作 鍛煉腹部的肌肉群 消滅脂肪
導語：瘦腹單是靠飲食的節制是沒用的，治標不治本的方法是達不到鞏固的功效的，今天我們通過一些運動來對腹部進行鍛煉，鍛煉腹部的肌肉群，達到瘦身的目的，將所有的脂肪...
2016年02月11日 36 -
四個瘦腹動作 排毒又燃脂全面消除腰間贅肉
導語：肚子上的贅肉就是那麼不爭氣，隨便吃一些食物就能讓肚子上的肥肉凸起來，簡直是慘目忍睹，對於肚子上的脂肪總是無能為力，吃的少肚子還好，一定飲食過度肚子就會跟...
2016年02月11日 63 -
簡單兩招瘦腹動作 就能擺脫大肚腩的困擾
導語：整天吃好吃的再好的身材都保不住啊，等到了需要減肥的時候才發現肚子上已經這麼多肉了，恰恰自己肚子上的肉，想必已經讓你頭疼不已了吧。想知道如何快速的甩掉肚子...
2016年02月11日 26 -
四個瘦腹動作和三個瘦腰技巧
導語：如何瘦小腹呢?身材好的女生怎麼會放過會放過在夏季這麼好的一個秀身材的機會，身材好的女生在拼命秀身材，身材不好的就拼命的在遮掩，寬鬆的衣服才是胖子的愛，難...
2016年02月11日 16 -
六組強效瘦腹動作 快速恢復小蠻腰
導語：肥胖不是病，但是肥胖毀一生啊，男人都是視覺動物，都喜歡美的事物，選擇女朋友當然要選擇身材苗條的一點的丫，如果你想要找到男朋友的話，就一定要先減肥哦，甩掉...
2016年02月11日 27 -
強效瘦腹動作 瘦出比基尼身材
導語：夏季的衣服比較的貼身，如果腰腹部的曲線不夠瘦的話就會顯得非常的臃腫，滿肚子的贅肉不僅會影響到個人的形象，還會讓你胖的沒人追哦，難道你想變剩女嗎？不想花，...
2016年02月11日 26 -
臺灣42歲辣媽張婷媗親自示範瘦腹動作 坐享其瘦
導語：臺灣逆生長女神張婷媗，已經42歲的她已經是兩個孩子的媽了，身材和面容卻還跟十八歲的少女一樣，想知道她是怎麼保持身材的嗎?今天女神張婷媗就為示範一套瘦腹的...
2016年02月12日 27 -
4式瘦腹動作 快速恢復小蠻腰
導語：想要甩掉腹部的脂肪，最有效的方法還是的通過運動來進行，身為一個現代女生怎麼能放縱腰圍肆意增長呢，連自己的體重都控制不了，還怎麼能控制的了男朋友呢，只要你...
2016年02月12日 17 -
瑜伽瘦腹動作消滅頑固脂肪
腰腹部的贅肉永遠是女生的痛，隨便吃一吃就能長出一塊肉，然而消滅它卻需要很長一段時間，除了在飲食上面的控制外，運動也是必不可少的，今天小編就教大家一組針對腰腹部...
2016年02月12日 29 -
經典瑜伽瘦腹動作 輕鬆擺平小肚子
坐姿不正確、不良的飲食習慣讓越來越多的人腰部贅肉橫生，小肚子太凸彎腰都是件麻煩事，你有木有相同的感受呢？可是這小肚子似乎不是那麼容易解決掉的，怎麼辦呢？讓...
2016年02月12日 22 -
四組排毒瘦腹動作 跟贅肉say goodbye
冬天就要到了，肚子上的贅肉還是那麼多，如果再儲存一個冬天，你的體型恐怕連你都不敢想像了。要瘦肚子就趁早吧，清晨做下面四組動作可以幫你減掉小肚子哦，還能排毒...
2016年02月12日 47 -
7個瘦腹動作快速減腰圍 根源消除腰部脂肪
腰部的脂肪對於很多人來說都是脂肪比較集中的部位，那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家一個瘦腰方法，説明大家從深層認識腰部脂肪的形成，從根...
2016年02月13日 39 -
4個超有效瘦腹動作 找回迷人小蠻腰
腹部上的贅肉是MM們最發愁的，因為想要減掉這裡的贅肉是最為困難的，而這裡也是我們不能忽視的重要減肥部位。要通過什麼方法才能達到減肥收腹的效果呢?下面來看看小編...
2016年02月14日 24 -
如何輕鬆減掉小腹 每天15分鐘瘦腹動作
世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈。...
2016年02月18日 86 -
兩組普拉提瘦腹動作 練就性☆禁☆感馬甲線
普拉提腹部減肥動作主要通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性，腹部肌肉更有力量...
2016年02月20日 58 -
4個瘦腹動作推薦 杜絕大腹婆
瘦小腹，我們需要的不是器械和時間，而是方法和毅力。啟發自瑜伽的4個動作，通過強化鍛煉腹部肌肉，可以快速把脂肪轉換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的方法。 1...
2016年02月20日 25 -
辣媽產後有效瘦腹動作 輕鬆恢復好身材
產後肥胖是大部分新媽都會經歷的事情，產後最易肥胖的部位就是腹部了!回憶著以前平坦的小腹，看著現在贅肉累累松垮的腹部，是不是愁的不行了?產後如何瘦腹呢?不用煩...
2016年02月21日 30 -
減肥達人示範快速瘦腹動作
垂直腿 消小腹效果★★★★ 消上腹效果★★★ 要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度 手放在頭後面來支撐，這是避免去傷到脖子, 下巴儘量朝上 ...
2016年02月22日 18
