游泳減肥飲食不節制也會瘦不下

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游泳減肥後飲食不節制 至於游泳會導致脂肪層加厚，只有長期在水中進行訓練的專業游泳運動員，才會適應性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止熱量的丟失。作為普通的游...

大量運動還瘦不下來？趕緊來提升新陳代謝

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我們常常大量運動，卻發現自己並不能很快瘦下來，原因之一是，你的新陳代謝並沒有加快，而加快新陳代謝，正是減肥的一種好方法。 新陳代謝和減肥到底有什麼關係？...

為什麼總是瘦不下來？這些原因你知道嗎

• 原因

1、單身人士易抑鬱 沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑鬱的情緒自然應運而生。而情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。 ...

怎麼都瘦不下來 7個運動減肥要點得掌握

許多人在運動的過程中，常會因為錯誤觀念，導致怎麼動都瘦不下來，或是無法練出讓自己感到滿意的肌肉，而中途放棄，若是這樣就太可惜了。以下提供7個正確的運動守則，運...

明明用盡全力，為何肚腩總減不下去？

1精加工食物不離嘴 精加工食物會阻礙腹部的減脂速度，而且，這些食物中的鈉含量也很高，會導致液體瀦留，令腹部鼓脹。 2長期處於壓力狀態下 正在經歷超強壓力的人...

不做拉伸就運動 難怪你會瘦不下

• 拉伸運動

相對於複雜的瑜伽動作，千奇百怪的減肥食譜，很多人願意選擇跑步減肥。只是不少人不做拉伸運動就跑，事後不但達不到減肥效果，還會傷害身體。更多跑步減肥誤區，看過來...

為什麼跑步瘦不下來 揭秘減肥秘訣

人類的身體，其實是一個很神奇的機器啊，如果你總是反復的做相同的事情，這個機器就會慢慢熟悉並適應，從而使過程變得更簡單。拿跑步來說，並不是說當你跑多了之後這項運...

這些讓你瘦不下來的小習慣要NG~

• 習慣

你是不是總是在煩惱一個問題，為什麼我明明運動了卻瘦不下來呢?首先，你的運動方法對了嗎?如果對了，再想想你是不是平時有這些不好的小習慣阻礙你瘦呢?一起來看看這...

為什麼腿瘦不下來呢 揭秘讓大腿瘦下來的秘訣

小編，其實想說的是，局部瘦，真的不太可能咯~瘦，是從整體開始！你無法控制先掉哪個部位的脂肪！如果你真的有魔術手，那應該不會胖了吧。於是，聰明的瘦友居然回復我，...

白領瘦身注意!5大錯誤坐姿肚子瘦不下來

日常生活中，你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎?小編覺得，正常的姑娘肯定都至少躺1次槍的 這些壞姿勢不僅讓你...

毒素多瘦不下？冬日排毒不妨試試這方法

• 毒素
• 排毒

喝水排毒減肥法 保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣。 所以...

誤入這幾個優酪乳減肥法誤區 100%瘦不下來

誤入這幾個優酪乳減肥法誤區 100%瘦不下來 優酪乳減肥法因為簡單、易操作、瘦身效果顯著，而成為時下最熱減肥方法。優酪乳是乳製品中營養價值頗高的飲品。這種減...

誤入這些減肥誤區 100%瘦不下來

• 減肥誤區
• 肥胖

誤入這幾個優酪乳減肥法誤區 100%瘦不下來 優酪乳減肥法因為簡單、易操作、瘦身效果顯著，而成為時下最熱減肥方法。優酪乳是乳製品中營養價值頗高的飲品。這...

腸道毒素多瘦不下？一起來看下排毒方法

• 腸道毒素

腸道毒素多瘦不下？一起來看下排毒方法吧 寒冷的冬季，人們總是一不小心就吃多了，不僅如此還格外喜歡吃一些火鍋烤肉等高熱量的食物，這些食物吃多了容易胖不打緊...

很認真卻瘦不下 你是怎麼減肥的

減肥計畫你知道多少？減肥，只有用正確的方法才可以不輕易反彈，下面為大家推薦一些減肥小技巧小計畫，讓你在健康生活中瘦下來。趕快來學學吧。 冬天容易長胖的原...

肚子減不下去的原因有哪些 5個原因告訴你

1.一味地做仰臥起坐提到減掉肚子上的肉，很多人都會說多做仰臥起坐，在很多人的潛意識裡認為仰臥起坐就一定可以減掉肚子上的肉，加上很多人往往會沒時間去健身房鍛煉身...

減肥一直瘦不下？這7個因素阻礙了你

• 瘦不下

每天都在努力的減肥，但是減肥效果卻差強人意，到底是什麼原因在阻止你變瘦？是因為減肥方式不對？還是運動的強度不夠？以下7個小因素會影響減肥效果，快來檢查下你被...

每天吃完飯就練瑜伽減肥有用嗎 3個誤區讓你瘦不下來

相信大家都知道練習瑜伽是能讓我們完全放鬆身心的運動方式，同時以體式與呼吸結合的方式，達到減肥塑身的目的，尤其是對我們女性身材線條的塑造很有幫助。飯前飯後一小時...

減肥一直瘦不下來 原來是這些原因

每天都在努力的減肥，但是減肥效果卻差強人意，到底是什麼原因在阻止你變瘦？是因為減肥方式不對？還是運動的強度不夠？以下7個小因素會影響減肥效果，快來檢查下你被...

新陳代謝慢瘦不下 5種提高新陳代謝的食物

冬瓜 冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝。中醫認為，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫，緊實身體...