一直瘦不下來的6大魔鬼習慣

[導讀]從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這麼簡單，只要動一下你那個被無聊的雜誌、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的...

10個減肥誤區 讓你怎麼也瘦不下來

• 減肥方法

誤區1、減少蛋白質攝入量蛋白質有助於增強身體瘦肉品質，所以請務必保持足夠的蛋白質攝入量。如果你是而立之年，每天攝入量設定為50-56克；如果你處於不惑之年，每...

揭秘：運動卻瘦不下來的4大原因(組圖)

導語：很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來？正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧！ 原因一：運動時間太短 原因四：高強度運動...

四位女星為什麼瘦不下來 揭露她們減肥失敗的真相

阿嬌一直是以腿粗而聞名的，因為學生時代是個跨欄運動員，所以小腿肌肉特別發達。阿嬌的臉真的很精緻，可是老天也是公平的，就給了一雙這麼粗的腿，所以前不久她為了漂亮...

揭開：你瘦不下來的十個原因

[導讀]你羡慕別人苗條的身材，但是自己怎麼也瘦不下來，你知道是為什麼嗎？ 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，...

10個特殊原因讓你死活都瘦不下來

1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水準，這種荷爾蒙刺激食物...

健身總是瘦不下來？原來你都在做無用功

• 誤區
• 減肥
• 健身

無明確目標及計畫 無論做什麽事都要有明確的目標和計畫，鍛煉身體也不例外。在開始制定個人訓練計畫前，一定要先弄清楚一個問題：你這個階段運動要達到什麼目的...

不吃早餐會瘦不下 夏季減肥最好的方法

• 方法
• 夏季

不吃早餐 如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食...

你這麼努力還瘦不下來，全因這些減肥誤區

對許多愛美的的女生來說，夏天背心小短褲是必不可少的。但是美麗的前提就是要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個夏天s...

為什麼努力減肥還是瘦不下？

• 瘦身

今天小編告訴你們 5大甩肉誤區 誤區一：代餐產品減肥 代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅乾或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對想快...

5大錯誤坐姿讓你肚子瘦不下來

日常生活中，你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎?小編覺得，正常的姑娘肯定都至少躺1次槍的(反正小編是全躺了...

減肥應注意的事項 4個你瘦不下來的原因

• 減肥經驗

天天稱體重千萬別天天多次稱體重，因為人體新陳代謝是時刻進行著的，上廁所吃飯前後都有一定差別。要是天天注意著體重的變化，你的心就容易跟著結果一起上下浮動，時間一...

為何吃盡苦頭，腰還是瘦不下來？

減肥要講究方法，花一半的時間得到最好的效果。反之，單純的重複，不注重方法只一味的“吃苦”未必能有好 結果。 快慢結合，注重爆發力 許多人希望通過仰臥起坐減去...

游泳減肥飲食不節制也會瘦不下

• 游泳
• 飲食

游泳減肥後飲食不節制 至於游泳會導致脂肪層加厚，只有長期在水中進行訓練的專業游泳運動員，才會適應性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止熱量的丟失。作為普通的游...

大量運動還瘦不下來？趕緊來提升新陳代謝

• 運動
• 新陳代謝

我們常常大量運動，卻發現自己並不能很快瘦下來，原因之一是，你的新陳代謝並沒有加快，而加快新陳代謝，正是減肥的一種好方法。 新陳代謝和減肥到底有什麼關係？...

為什麼總是瘦不下來？這些原因你知道嗎

• 原因

1、單身人士易抑鬱 沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑鬱的情緒自然應運而生。而情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。 ...

怎麼都瘦不下來 7個運動減肥要點得掌握

許多人在運動的過程中，常會因為錯誤觀念，導致怎麼動都瘦不下來，或是無法練出讓自己感到滿意的肌肉，而中途放棄，若是這樣就太可惜了。以下提供7個正確的運動守則，運...

不做拉伸就運動 難怪你會瘦不下

• 拉伸運動

相對於複雜的瑜伽動作，千奇百怪的減肥食譜，很多人願意選擇跑步減肥。只是不少人不做拉伸運動就跑，事後不但達不到減肥效果，還會傷害身體。更多跑步減肥誤區，看過來...

怎麼都瘦不下去？試試這些另類的減肥法

• 減肥法
• 另類減肥

1、頭頂毛巾瘦身法 頂毛巾的減肥方法很簡單哦，而且只需要一條毛巾就可以了。 瘦身方法：先將毛巾折疊好，頂再頭頂上走路。走路的時候要時刻小心，不讓毛巾...

為什麼跑步瘦不下來 揭秘減肥秘訣

人類的身體，其實是一個很神奇的機器啊，如果你總是反復的做相同的事情，這個機器就會慢慢熟悉並適應，從而使過程變得更簡單。拿跑步來說，並不是說當你跑多了之後這項運...