如何健身減肥？健身房健身計畫 健身減肥計畫一

健身房健身計畫第一天：鍛煉胸部肌肉 安排：今天，我們就要針對胸部肌肉做鍛煉，最關鍵的就是練習啞鈴。而啞鈴有多組動作，現在我們要做平板杠鈴推臥、上斜啞鈴推臥、...

10個月甩肉140斤 看美國小胖子如何健身減肥逆襲男神

• 減肥經驗

這名來自美國的小胖子，名字叫做Austin，這個時期是他讀高中的時候，體重高達300斤，宛如行走的巨人，站在同齡人旁邊相當的恐怖。小胖子Austin非常喜歡喝...

男性如何補腎 強力推薦四款粥

• 男性
• 補腎

補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態，而男性最容易出現腎虛的情況，男性一旦腎虛就容易造成陽痿早洩，因此人們總把補腎與壯陽結合。那對於男性如何補腎呢？今天我們給...

男性如何才能強壯腰腎

• 男性健身
• 男性強腰腎
• 男性健康

“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男...

男性如何放鬆自己的心靈

• 給心鬆綁
• 保健產品

“心累”主要表現有：神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀，持續時間一般較長。“心累”可以導致“身累”的產生，兩者往往同時存...

男性如何才能有魅力呢

• 自信男人
• 如何有自信
• 男性魅力

有一位學者曾調查過不少女性，讓她們回答男性的魅力應表現在哪一方面，幾乎所有的答案都是相同的——自信。男性的魅力不在於容貌，不在於健壯，不在於高矮，也不在...

男性如何獲得大塊頭肌肉

• 大塊頭
• 蛋白質
• 肌肉鍛煉

為了在最短時間內獲得盡可能多的肌肉。推薦以下策略： 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，...

男性如何輕鬆遠離脂肪肝

• 脂肪肝
• 遠離

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原...

瘦人如何健身增肌(瘦人必看)

• 健身增肌
• 改善腸胃

以我在健身房混了兩年的經驗，也不是特別好回答，因為我是從偏胖開始健身的。不過，我的朋友和同事中有不少尋問瘦人如何健身增肌的，而且最後都取得了一定效果，和他...

男性如何通過運動強腎

• 運動強腎
• 養腎糾虛
• 補腎的藥品

腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二...

腎虛怎麼辦 男性如何預防腎虛

• 預防腎虛
• 腎虛

男性朋友或許是心中的那份“爺們情感”在作怪，總是覺得自己的身體很強壯，不需要經常矯情的到醫院進行堅持。但如今很多男性受到因此受到腎虛的困擾。腎虛指的就是腎...

冬季男性如何補 養生食物推薦

• 養生
• 進補
• 冬季

一般地，“虛男”分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，不同類型的體質進補的方式大不相同。 氣虛症 常見症狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力...

男性如何提高精子品質

• 精子品質
• 男性精子

在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的品質與活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。2、精...

男性如何進行營養補充

• 營養補充
• 男性營養

男人是女人的依靠，在各種壓力下，男人的健康需要我們注意了，對於男性營養滋補注意事項你瞭解嗎？對於這個問題相信大家都不瞭解吧，下面我們就一起來瞭解一下男性...

春節男性如何進補效果好

• 冬季進補
• 男性飲食

對於傳統的住家女人或住家男人來說，在家燉一煲靚湯，一家大小慢慢飲用，別有一番趣味。為此，特推介幾款秋冬保健湯水，供各位參考。 南杏元肉冬菇豬展湯 原料：...