男人該如何健身？7大要點需注意

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• 胸大肌

很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。 1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。...

職稱男性如何輕鬆消除啤酒肚

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

導語：對於職場男性而言，各種應酬喝酒是難免的，六塊腹肌也容為了一體，肚子太大對身體可不好哦，那麼如何才能減掉啤酒肚呢？下面我們就先來判斷你的肚子是肥胖還是啤酒...

在家如何健身 小編推薦實用簡單健身運動法

在家如何健身？小編推薦實用簡單健身運動法下蹲健身：雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;...

街拍好身材美女教你如何健身 七步幫你練就魔鬼身材

艾瑪·羅伯茨(Emma Roberts)的好身材讓海報Girl羡慕不已，尤其是每次看街拍，她在那麼多美女明星中更是顯得出眾。她的身材不僅修長、高挑、比例好...

春季如何健身更健康

春季是健身的好時節，春季如何健身更健康呢?春季已經來臨，很多人的身體都還沒適應好春天的氣候，那麼在這春季如何健身更健康的鍛煉身體呢，億愛時尚介紹春季健身要注意...

男性如何防脫髮 幾個小妙招讓髮際線止步

• 如何防脫髮

隨著年齡的增長，男人出現脫髮的現象也是越來越嚴重，然而男性脫髮是世界性的皮膚科問題，並且這一趨勢還在往年輕人的人群發展，所以男人該如何來防止脫髮呢?今天小...

男性如何預防小肚腩 練出腹肌

• 男士減肥
• 紅豆減肥方法
• 怎樣飲食減肥
• 產後減肥方法

如同大多數的男性都比較喜歡身材苗條的女性一樣，女性也更加喜歡身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要進行減肥也就很好理解了。而許多男人都是採用運動的方式來進...

男性如何減肥 防高脂食物是關鍵

• 排毒減肥
• 如何減肥
• 蛋白質減肥法

中老年朋友已不像20幾歲年輕人那樣身體強健，所以在各方面都要多留意，比如運動方面不要選擇過於劇烈的項目，而飲食上更要講究營養的均衡。對於中老年男性減肥來說，...

都市男性如何健康減重不反彈

• 養生瘦身食譜
• 瘦瘦果
• 辦公室瘦腿操
• 減肥操

核心提示：男人，一般給人的感覺是愛運動，可是，現代生活中，我們處處看到挺著大肚子的男人，尤其是白領男性，每天久坐不運，那麼，白領男性如何避免發胖呢？ ...

辦公室男性如何避免發胖

• 如何瘦腿
• 喝醋減肥
• 天減肥方法

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3、體重和你所承受...

夏季應該如何健身呢？

馬上就夏季了。炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來去戶外運動的話，那麼就請選擇在有空調的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。 秋天來了，有些人...

在家如何健身鍛煉肌肉？ 5種方法幫你塑造完美身材

1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作雙手撐地，兩膝蓋著地，兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩寬，做好準備動作。2、跪距式俯臥撐正式動作身體儘量下壓，最好胸部...

揭秘如何健身減肚子 讓你的小肚腩輕鬆甩掉

這份在健身房如何減掉腹部贅肉的訓練計畫，是專門為去健身房鍛煉但又不知道怎麼練的朋友而設計的。它不僅簡單實用，而且還非常有效。只需要按照這份訓練計畫堅持鍛煉...