臺灣金牌小花旦陳怡蓉的減肥瘦身心得大公開：按摩穴道、吃八分飽……維持身材很簡單！

陳怡蓉主演偶像劇《薰衣草》爆紅迄今，演出多部偶像劇，並一度轉戰大陸拍攝古裝劇，返台後，仍穩坐臺灣偶像劇界的一線花旦，辣身材、好演技都相當吸睛。今天海報網編...

女人保持窈窕好身材 從晚餐開始

• 瘦身計畫
• 雞蛋減肥
• 番茄減肥

西方國家一日三餐中晚餐吃的最少最清淡，是主要以早餐為主，他們在早晨往往會吃的很飽，而且飯菜也特別豐盛。中國有句古話：“早吃飽，午吃好，晚吃少。”這也充分說明...

怎樣保持身材 遵守三點做好身材管理

女人怎樣保持身材 遵守三點做好自己的身材管理 想要保持超模一樣的身材，可不是火鍋烤肉葛優躺得來的，我們必須做好身材管理這一點！那么，如何做好身材管理呢？ T...

如何保持身材不發胖

如何保持身材不發胖 一、好的生活習慣是基礎 對美食有自控能力 大中華地廣物饒，面對美食的誘惑，我們一定要矜持住！當然不是不吃，但是，我們要有良好的要自控能力...

25歲之后想保持身材要注意這2點

現如今，不管是男生還是女生都是非常關注自己的身材的，尤其是發現自己的身材正在悄悄變胖的時候，都想著怎么減肥才能快速瘦下來。其實我們應該在身材開始走樣之前就...

節后必吃的刮油食物 讓你保持身材

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內...

25歲之后想要繼續保持身材你要這樣做

女生25歲之后就是一個分水嶺，吃的不多，體重也照樣蹭蹭蹭往上漲，這跟身體的代謝有關系，所以想要繼續保持苗條就不能按照年少時的飲食習慣，下面一起來看下怎么提...

脂肪猛漲的季節 吃什么保持身材

比起運動，還是“吃吃吃”來的簡單。有些食物吃了不易胖，甚至還有其它的附加好處，而許多所謂“健康”的食物，卻是讓我們的減肥計劃失敗的罪魁禍首。那些食物好吃又...

保持身材苗條的好習慣 女人們一定要有

對于女人來說，身材苗條才能有魅力，才能有異性緣，才能穿什么都好看。比如說同樣一件衣服，苗條的人穿和肥胖的人穿，那視覺效果是天差地別的。想要擁有好身材，那一...

糾正壞習慣才能保持身材 這些壞習慣是減肥的絆腳石

身體肥胖不僅會影響身材，導致身體臃腫，而且還會增加慢性病誘發的概率。不管是男的還是女的，過于肥胖都是不好的。太胖了特別難找對象，而且行動非常不便，很容易影...

孕期如何減肥保持身材 孕期保持身材的方法

減少食鹽攝入量飲食方面，減少食鹽的攝入不僅可以幫你減輕心血管系統的壓力，還可以幫你減輕孕期水腫的可能性，避免脂肪過多地堆積。營養專家建議，每天的鹽分攝取應該控...

女性保持身材的秘訣 要保持身材需要注意什么

其實要保持身材并不是一件簡單的事，畢竟大多數人都是很難克制自己的欲望的，而要保持好身材卻必須要壓制很多欲望。在克制飲食方面就很難了，又何況大多數人都是懶的，不...

怎么飲食才能保持身材 這幾種食物一定不要錯過

選擇粗糧雜糧雜豆作為主食。在主食方面可以盡量選擇粗糧類、雜糧類等食物。粗糧主要包括各種谷物、糙米、黑米、蕎麥、青稞、小米等等;雜糧包括玉米、紅薯、土豆、芋頭、...

保持身材一日三餐食譜 如何安排減脂期的飲食

食療是一個非常重要的養生方法，尤其是對現在想要瘦身的人來說，合理控制膳食也是十分重要的，這樣不僅可以起到減肥的作用，而且還能保證身體的健康是眾多減肥的美眉所希...

如何保持身材不發胖 不想長胖趕緊收藏起來

主食是我們日常生活必備的，里面含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物則是我們身體利用最高效的物質，也是最優先利用的，相當于我們的零錢，其他的脂肪蛋白質就相當于固定...

吃高熱量零食怎么保持身材 怎么狂吃零食又不發胖？

1. 控制食量：當吃高熱量零食時，關鍵是要控制食量。可以通過將食物分成小份，慢慢地品嘗，而不是一口氣吃完。同時要盡量避免一次性吃太多高熱量零食，可以選擇在特定...