達人教你維持身材好辦法

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠...

頭倒立的好處有哪些 盤點如何利用倒立保持身體健康

• 頭倒立的好處

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。身體被倒置，平衡於手腕、前臂和頭部之間。鎮靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。使大腦平靜並且幫助緩解輕微...

一起來看看明星們是如何維持身材的

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 整容
• 真實身材

還在幻想生活在唐朝以胖為美得世界？那你可要小心了。現實的社會是排骨精風行其道，沒有最瘦只有更瘦，瘦才是王道，想知道明星們是如何維持自己的身材嗎？看看吧! 張柏...

如何自製除皺面膜 女人保持青春靚麗的秘訣

俗話說，“女人是水做的”，的確，每個女性都想擁有水感十足的肌膚。現在到了冬天，皮膚乾燥，皺紋也出現了，我就分享幾種自已在家裡製作的面膜給姐妹們！配方/功效...

男人超級身材是怎麼煉成的 長期堅持健身是關鍵

• 超級身材

很多男明星上綜藝節目都會偶爾秀一下身形，很多男明星像張豐毅、周傑倫、彭于晏、吳彥祖等等這些人都是有八塊腹肌的。我相信，很多男性看了他們的身材之後，都會覺得...

男人最美身材大展示 教你打造強壯男人三角肌

• 男人最美身材

記得有人說過一句話：男人天生就是用來扛責任的。覺得這句話挺有道理的，因為在無論是在生活中還是工作中，男人所承受的壓力都要高於女性。說到扛壓力，那就要看你的...

肥胖基因使人保持饑餓感從而使人變胖

• 經期減肥
• 減肥達人
• 減肥茶排行榜
• 減肥蔬菜

科學家最近在研究中發現，一種叫FTO的肥胖基因可使人在飯後仍保持饑餓感，增加本來就令人垂涎的高熱量食物對人的誘惑力，從而促使人肥胖。 FTO基因 有兩...

女人保持優雅不老的5個秘密

  1、兩件事永葆青春 第一，散步。如果五分鐘之內走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那麼你在三年之內死亡的機率是相當高的。 第二，參加群體活動，...

女人保持年輕 8個竅門防止衰老

1、開心快樂。 研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。 2、多吃蔬菜和水果。...

30+超模教你保持 好身材好皮膚秘訣

避免搖擺式節食 “我28歲的時候遇到了Sebagh 醫生。他告訴我，當選定一個體重標準後要保持它。忽胖忽瘦的體重，使皮膚時而伸展、時而收縮，對皮膚很不好...

保持身體溫度是減肥的重心

• 瘦身湯
• 水果減肥
• 明星減肥食譜
• 土豆減肥

瘦身的最快秘笈有很多種，今天支給大家的是一個絕招，這個瘦身秘笈很簡單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無限制!這樣瘦身的最快秘笈為很大一部分懶人減肥提供了便利!...

吃泡菜敷面膜 韓國人保持好肌膚的6個原因

每次看到韓流女星吹彈可破的肌膚都讓人好生羡慕！有人說是因為韓國的醫學美容發達；也有人說是因為吃泡菜的功效。但是不論是哪一種，相信都讓大家趨之若鶩！但是炸雞...

保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質

• 雙人減肥運動
• 產後瑜伽

無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...

介紹李湘的產後減肥方法 維持身材需注意的7個飲食提示

生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法，希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法，讓自己瘦到...

女人保持年輕方法的生活小常識 教你漂亮女人如何抗衰老

• 抗衰老
• 秋季護膚

女人保持年輕方法的生活小常識 教你漂亮女人如何抗衰老 1、睡好覺 這個睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時間，是適宜的環境，平穩的心態下，換而言之就...

女人保持年輕的方法是什麼 教你幾個保養秘訣讓你抵抗衰老

• 皮膚保養

女人保持年輕的方法是什麼 教你幾個保養秘訣讓你抵抗衰老 1、保持完美體型 女人最誘人最有魅力的便是妖嬈的身材曲線，女人永遠嫌自己胖，愛美之心人皆有之嘛。所以在...

讓人保持年輕的秘密解碼

• 消除黑眼圈
• 如何去黑眼圈
• 去黑眼圈
• 去除黑眼圈

健康美麗、富於青春活力。身材窕窈、膚色紅潤這些可是我們愛美女人一生的夢想啊，可是人都要衰老，怎樣才能在40歲，50歲時還能保持年輕20歲的模樣呢，解析一下...

楊鈺瑩曬慶生照似少女 揭女人保持年輕的秘訣

• 護膚
• 年輕的秘訣

近日，楊鈺瑩曬慶生照引圍觀。5月11日是楊鈺瑩的45歲生日，大家光從照片根本看不出她的年紀，完全就是少女啊，如此白嫩緊致的肌膚比很多年輕美眉還要好，她保持年輕...

詳解男人完美身材比例 教你如何擁有完美身材

男性最完美身材比例（資料）—以後小夥伴們要想練出完美體形，就可以對照以下資料進行練習了。比例協調，才是真正的健美體形！1、上臂圍是胸圍的36%，即36釐...

臺灣女孩大多又瘦又美 維持身材竟然是靠這4招？

Vivian是日本人眼中典型的臺灣美女，生了孩子之後變得更美了～ 這幾年張鈞甯、林志玲，到新生代的子瑜都受到很多日本人關注，讓大家開始好奇究竟臺灣人是怎麽...