杯中的瘦身玄機 好茶幫你甩贅肉

• 雙人減肥運動
• 荷葉茶減肥
• 產後減肥方法
• 心理減肥

一杯好茶，品的是四季。秋茶的韻味就在於內斂沉澱後的清香歷久彌新，尤其於天乾物燥的秋日，為自己泡上一杯綠茶，那份溫存潤直撫人心，去除身上油脂，贏得一身輕鬆。 ...

坐班族工作中輕鬆甩贅肉9妙招

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朝九晚五的上班族生活不僅讓你整天忙碌，還讓你越來越胖？每天的8小時之內有很多方法能幫你燃燒脂肪，不管你是上班途中還是深夜加班，我們為你提供了9個方法，讓你一...

水果瘦身法 輕鬆甩贅肉

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• 明星瘦身方法
• 明星減肥食譜

　 番茄輕鬆減肥法 番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄...

跳繩減肥甩贅肉 1月激瘦5公斤

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跳繩是最簡單有效的運動減肥方式之一，可以將腿部、臀部、腰部以及手臂多餘的贅肉統統甩掉。只要每天堅持30分鐘，一月可以輕鬆甩掉10斤肥肉，趕快試試吧。 ...

9個生活小細節讓春節來臨前速甩贅肉

• 水果減肥餐
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• 快速減肥運動

導讀：天氣越來越冷，宅女們更找到了不想出門做運動的理由，但冬季食量會變大，加上缺乏運動，身上的肉肉會越來越多，十大甩肉絕招，只是簡簡單單的生活細節，就可以輕...

自製檸檬水 1周快速甩贅肉

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檸檬減肥食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天。 自製檸檬水 1周快速甩贅肉。 檸檬好...

趣味人氣維他命操 8個動作甩贅肉

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• 運動減肥細節
• 燕麥減肥

核心提示：吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢……你還在為你白花花的贅肉找理由嗎？瘦不下來只是因為你太懶惰了。韓國超人氣維他命瘦身體操，超有趣的八大動作，動一...

仰臥起坐健身器材使用方法有哪些 教你如何科學狠甩贅肉

現在玩仰臥板的伴侶是越來越多了,但是能夠掌握正確的玩法的卻在少數，作為是室外大眾體育健身器材中一種常見的健身器材,利用仰臥板健身的人很多，可是很多人對健...

減小腹贅肉 6種方法讓你狂甩贅肉

• 減小腹贅肉

身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。方法/步驟1、俯撐提升雙手及雙膝著地，雙腳分開而稍微寬於臀部，...

7天瘦身餐 享受美味狂甩贅肉

• 最美女胖子

想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓.。.真是相當的糾結啊！今天減肥食譜小編就給大家介紹一周減肥餐，...

男士減肥方法 2種水果餐讓男人狂甩贅肉

男士減肥方法 水果減肥食譜：三色水果班戟 主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋麵粉78克。 輔料：白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄...

5式瑜伽減肥運動甩贅肉排毒 3周見效

坐姿平衡伸展式 坐姿，兩腿併攏向身體方向收回，兩手抓兩腳腳踝。 1.吸氣，以尾骨做支撐，兩手抓腳踝將兩腿抬離地面，呼氣試著將膝蓋蹬展，保持身體平衡，均...

8個日常小動作瘦大腿 悄悄甩贅肉

1.“上班上學都是乘車的”向“利用車站到家的路程來做鍛煉”改變 好好利用每天的上班上學的時間。腿部自然不用說，膝關節，腰部，背部肌肉都能得到鍛煉，堅持每...

秋季七種減肥食譜 餐餐都是甩贅肉高手

1、魚香油菜心 材料：油菜心500克。 配料：白糖、白醋、醬油、味精、鹽、水澱粉、豆瓣醬、蔥、薑、蒜各適量。 做法： ①油菜心洗淨、切成3釐米長的...

手臂減肥對比圖片 5個簡單方法助你狠甩贅肉

• 手臂減肥對比

手臂和背部的贅肉怎麼瘦最快？減肥時，手臂和背部是讓人很容易忽視的地方。手臂和背部有贅肉，夏天就穿不了一些美美噠的裙子。怎麼瘦手臂和背部？告訴你手臂和背部的...

懶人怎麼減肥最快 6個方法讓你狠甩贅肉

遠離餐桌中間位置 和朋友聚會的時候，一般你都會坐在位置哪呢？想要控制食欲hold住身材的話，最好儘量往邊上坐吧！假如你坐在位置中間，一盤盤的美食唾手可得，你...