靈巧手臂鍛煉法 狂甩贅肉不反彈

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導語：平常總是鍛煉不到的手臂容易堆積贅肉，這些肉肉似乎很難減掉，如果你強行用力量訓練去燃燒脂肪，結果很可能手臂沒瘦，反而變成了恐怖的肌肉手臂。纖瘦苗條的手臂是...

10種運動最消耗脂肪 讓你狂甩贅肉

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肥胖主要是因為脂肪過量的堆積，因而減肥也就主要是消耗脂肪，可是如何才能更好的消耗脂肪呢，下面的10種運動，減肥的親們可以試試。 1、 12分鐘的自由泳，可...

大齡剩女成功甩贅肉　邂逅真命天子

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相信無論是通過節食還是運動或者其它途徑來減肥的MM都知道,減肥一定要堅持.但這種堅持不是盲目的堅持,而是要找到一個適合自己的方法才行! 雖然心沒寬，體卻...

啞鈴手臂操輕鬆甩贅肉

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又到穿短袖衣服的季節了，你的胳膊準備好露出來了嗎？在你上臂的後面，最容易堆積脂肪。但是，只要做一點小小的努力，它就可以變得堅實，強壯和更加的協調。 下面是...

推薦8款瘦身餐 享受美味有效甩贅肉

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元旦一過，很多朋友都還是意猶未盡。對於美食 從來就沒有抵抗力的自己，怎樣面對減肥這個難題呢?別急，小編給大家支招啦!想要吃自己喜歡的食物，也能讓自己瘦下來，該...

3大招排毒促代謝 讓你輕鬆甩贅肉

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隨著生活條件越來越好，我們活動的機會越來越少，很多人胖了起來，如何減肥已經成了很多人的必修功課，看看自己的大象腿、水桶腰很多人苦惱不已，最快的排毒減肥方法是什...

意向不到的減肥招數 輕鬆讓你甩贅肉

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生活中總是有些意外會讓我們覺得驚喜，那些想像不到的發現總會令我們驚喜萬分，有關減肥的小妙招也是充滿在我們生活中的各處，只要我們稍加注意，就可以讓這些小方法發揮...

超燃脂有氧減肥舞 讓你狂甩贅肉

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想要有效的減肥瘦身，那就跟著音樂節奏跳有氧減肥舞，既能強力燃脂，又能愉悅心情，讓你在音樂中快樂享瘦。下面小編就為大家介紹有氧減肥舞，讓你狂甩贅肉6周見效。還等...

啞鈴搭配瑜伽減肥 狂甩贅肉狠狠瘦

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瑜伽和啞鈴，兩種力量形式截然不同的健身專案，看似毫無關聯，但兩者結合起來卻能迅速提高身體的心肺功能，提升基礎代謝率，加速脂肪的燃燒！下面編輯就分享的這套啞鈴啞...

3款春季養生減肥粥 速甩贅肉

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1、山藥紅棗粥 材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白...

運動減肥九大技巧 持之以恆輕鬆甩贅肉

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愛美之心，人皆有之，不論是什麼樣的人群都不會拒絕美。但是在日常生活中，很多人對運動減肥只是“三分鐘熱情”，無法真正堅持下來。其實，最佳運動減肥方法就是把運動...

超人氣瘦身體操 狂甩贅肉塑身形

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吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢……你還在為你白花花的贅肉找理由嗎?瘦不下來只是因為你太懶惰了。今天小編介紹大家超人氣瘦身體操，超有趣的八大動作，動一動，...

水瓶減肥操推薦 讓你狂甩贅肉

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在電視節目上人們議論紛紛的“水瓶減肥操”到底是什麼呢？只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正...

懶人運動減肥法　原地踏步甩贅肉

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運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，做什麼運動減肥效果最好呢？下面，小編推薦的原地踏步運動減肥法既簡單又有效，而且不受任何場地的限制，趕快試試吧。 ...

夏季甩贅肉不發愁 檸檬清脂排毒有訣竅

減肥永遠是MM們關心的主題，該如何減肥呢？今天，小編為你介紹一個超贊的減肥方法——檸檬排毒飲食減肥法。檸檬是非常理想的減肥排毒食品，每天為自己製作一杯檸檬飲...

秋季麻辣減肥食譜 瘋甩贅肉沒商量

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秋季減肥直接就來燃脂美食吧，讓你暢爽的辣味美食，有很好的減肥效果哦！下面就一起來看看辣味美食有哪些。 一，辣味食物減肥的原理 為什麼吃辣椒減肥這麼有效?經...