產後減肥 需營養運動一起抓

• 治療痛經
• 治療青春痘
• 治療方法
• 腋下淋巴結

產後脾氣虛弱致肥胖王小姐生完小孩休息幾個月之後準備上班了，可是，她發現自己的腹部贅肉不僅難看還非常鬆弛，還常常覺得頭暈體乏。中醫師診斷王小姐具有明顯的產後脾氣...

獨家專訪瑪花纖體營養專家談產後減肥

• 科學減肥
• 服用減肥藥
• 蛋白質

很多女性產後肥胖，產後多長時間開始減肥最好呢？產後怎麼減肥才不會影響健康？A：產後多長時間開始減肥最好，這要看分娩的情況。順產4個星期後，如果是剖腹產則需待傷...

產後減肥食譜 有效又營養

• 瑜伽減肥操
• 抑制食欲
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

講到減肥，首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食？不，試試下面的2日淨食減肥食譜，對於產後的新媽媽們特有效。 淨食餐單說明1、淨食餐單是簡單的瘦身法，任...

產後減肥黃金期減肥妙招

• 速效減肥

那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之後又未能有效減肥的婦女，在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專...

有效的產後減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥
• 腰腹

產後減肥不著急在第一個月進行，只要維持在比剛生產完少2～3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。太著急產後減肥急反而得不償失。這段時間應該多休息(可以維持日常活動...

新媽媽產後減肥

• 母乳餵養
• 劇烈運動

很多新媽媽不知道如何進行產後減肥，又不能節食，也不能劇烈運動，那麼產後減肥到底應該怎麼進行這是很多女性關心的問題，下面就來看看產後減肥的各種誤區與產後減肥的正...

產後減肥營養食譜減肥瘦身

• 准媽媽

誰說冠上「營養」這兩個字眼的食物就難以下嚥？對於美食主義的准媽媽來說，吃那種食之無味、沒有色澤的營養餐，是一種最殘酷的折磨。因此我們將介紹給准媽媽們一套美味，...

產後減肥誤闖3大誤區

產後減肥3大誤區 誤區1：生完孩子就節食新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營...

產後減肥招數

• 體育課
• 熱身運動
• 燃燒脂肪

第一部：適當有氧運動生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。專家表示，產後運動應堅持三個原則：一、是...

產後減肥別陷入3大誤區

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 產後減肥3大誤區錯誤概念1：生完孩子...

產後減肥如何把好飲食關

• 血液迴圈
• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b

1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什麼就吃什麼，巧克力、雪糕、大魚大...

產後減肥失敗將導致持續肥胖

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 蔬果減肥
• 絕食減肥吧

那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之後又未能有效減肥的婦女，在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專...

老婆的產後減肥方案

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

老婆生完小胖後，還有120多，現在小胖都快8個月了，中間為了奶水品質，吃了好多……，現在體重居然還有所以，斷奶了，剛好現階斷還沒上班，老婆終於可以開始減肥行動...