專家：產後減肥謹記6大秘訣

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

No.1 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食...

恐怖！產後減肥的背後

• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調
• 產後憂鬱症

一位中年婦女產後身體發胖，為了減肥，毫無規律地節食、經常吃減肥藥。3個月後，雖然體重降了10多斤，但她愈來愈感覺胃部不適、噁心、沒有食欲、甚至厭食，只好到醫院...

星媽產後減肥全靠它

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6...

達人支招：產後減肥的最佳時間

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

產後6個月是控制體重的黃金時期 產後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯繫。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，...

產後減肥小法術 打造明星般身材

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

導讀：身材再好的女人只要懷孕生寶寶，身體都會變樣，懷孕期因為補充了大量的營養物質，難免就變胖了。產後瘦身是媽媽們最關心最在意的話題，為了重拾產前的好身材，嘗試...

產後減肥：飲食小妙招 幫你打造窈窕身材

• 油膩食物
• 母乳餵養

運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概產後一個月之後才能開始。雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的進食，拼命想讓自己瘦...

產後減肥需謹慎

產後減肥需謹慎 新媽媽應該分娩至少6個星期後再去參加那些瘦身班，進行一些增氧性健美活動。給各位新媽媽提供的建議是：1、新媽媽的活動最好限於緩慢的散步和輕微的伸...

辣媽李詠嫻分享產後減肥經驗

• 孕婦減肥
• 收腹減肥操
• 收腹法
• 乳房護理

臺灣女星李詠嫻是公認的明星辣媽，產後的她依然保持性☆禁☆感身材，她的減肥塑身秘訣是什麼？下面就讓我們一起來分享這位明星辣媽產後減肥經驗，看看產後如何減肥才能健康減...

明星產後減肥方法 五大秘密武器教你變身辣媽

產後減肥法（分享明星減肥經驗）明星們產後減肥總是又快又有效，是什麼樣的減肥方法和減肥食譜使她們在產後有這麼好的減肥效果?李嘉欣也可作為一個代表人物了，然而...

媽咪們產後減肥食譜公佈

• 營養減肥
• 腰腹

產後為了補充營養，發生肥胖的幾率很大，減肥食譜對產後媽咪的幫助很大，不僅很有營養，而且還具有很不錯的減肥功效；身材走樣不要緊，但是一定要找到適合自己的產後減肥...

產後減肥食譜要遵循的法則

• 植發
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

尋找到適合的產後減肥食譜，然後讓自己在做了媽媽後一樣的漂亮迷人。大家都知道，有了寶寶以後，女性朋友的身材變形會很厲害的，這個時候，就必須要找到產後減肥食譜幫助...

產後怎麼瘦身 產後減肥新法

• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

產後的媽媽常常會困惑，在產後怎麼瘦身能夠恢復產前的完美身材，甚至更好呢?其實對於產後的女性朋友們，和普通想要減肥的朋友，是有更嚴格的要求的，但是基本的減肥常識...

小S產後減肥食譜 速甩26斤

大吃大喝，體重只會無限增加；尤其是產後，不過小s的產後減肥食譜，助她輕鬆減肥瘦身，今天就讓大家見識一下她的減肥食譜！大吃大喝，體重增加，你一定面臨這樣的產後肥...

產後減肥食譜 科學飲食瘦身

產後減肥食譜可以幫助產後媽媽調理孕期的營養過剩，最終達到瘦身的功效，很多女性在產後，沒有科學的產後減肥食譜，身材都走了樣，嚴重的影響了形象；但是等到想要減肥的...

產後減肥食譜 保證月瘦15斤哦

• 游泳館

本來有了寶寶是很開心的，可是身材的走樣讓我們根本開心不起來，又不能用以前用的那些減肥方法，愁埃這個時候大家就不要擔心了，產後減肥食譜才是我們最應該選擇的。通過...

專為漂亮媽媽產後減肥的瘦身計畫

• 產後瑜伽
• 產後瘦身

新媽媽最產後最擔心的就是發胖問題，為了生下寶寶自己原本的好身材都走了樣，如何恢復好身材，產後減肥成了當務之急的大事，小編為各位新媽媽們排憂解難，推薦幾招產後減...

4個妙招 助你產後減肥速成美臀

• 血液迴圈
• 雙腿交叉

直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良...

產後減肥需哺乳？

產後減肥恢復身材除了靠哺乳、運動外，飲食控制也是重要關鍵。因為許多女性生產完即一“發”不可收拾，常常是懷孕期間和做月子時進補過頭所致。因此，對於大補的菜肴，因...