瑜伽教練教您產後減肥

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• 瑜伽姿勢

這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液迴圈。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體...

產後減肚子 簡單又方便

• 轉呼啦圈
• 植發
• 性激素
• 性感女性

原來的小蠻腰在產後很容易就變成大腹翩翩，這一現象成為了不少女性的“夢魘”。想恢復原來的小蠻腰，不妨看看小編為你準備的美腹大計吧！ 鹽水助排便每天一起床，便馬...

周韻寫真秀柔美身段 產後減肥依然美麗

• 營養減肥
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• 腰腹
• 腰部贅肉

周韻主演的電視劇《金婚風雨情》的熱播，人氣也隨之上升。已為人母的周韻仍然保持著姣好的身材，一組寫真大片更是把她的好身材展現得一覽無餘。那麼明星們的減肥方法是什...

產後減肥的6個概念誤區

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。錯誤概念1生完孩子就節食寶寶出生後不久...

珍妮佛·洛佩茲產後減肥有竅門

• 血液迴圈

珍妮佛·洛佩茲二月份產下雙胞胎後體重增加了25公斤，但是現在看來，身材還是一樣火辣。究竟她是怎麼成功減肥的呢？珍妮佛·洛佩茲前陣子穿上時尚大師Oscar de...

營養+鍛煉 產後減肥秘方

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

產後減肥其實很簡單，只要注意搭配飲食+運動你就能恢復以前的好身材！ 引起產後肥胖的原因很多，但是，最主要的還是營養過剩和缺少活動這兩點。 營養過剩，與產後...

從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法

• 瑜伽減肥操

從小s產後減肥食譜學習產後減肥方法據小s家人介紹，在小s生完孩子後，其朋友所送的補品小s一點都沒有去吃，她的母親也沒有給她燉補品，到底他是怎麼安排自己的產後減...

產後減肥 4個小動作拯救松垮肚子

• 減肥
• 產後減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

下面就來學習一下有效的產後恢復訓練吧! 動作1 雙腿合併，抬起彎曲成直角，手貼地面垂直放置，身體保持直立，然後運用腹部肌肉，抬起頭和腰。腳和身體成直角。 動...

10式產後減肥操 再做漂亮女人

• 睡前瘦身操

伸展操不能幫助妳雕塑體型、減重或燃燒脂肪(伸展做不到實質的雕塑與燃燒脂肪!)，但卻能讓身體不同部位的肌肉得到舒展、放鬆，身體不再緊繃、肌肉不再僵硬，自然就會...

產後用什麼減肥好 如何有效的產後減肥揭秘

1.產後早期起床活動 產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進...

剖腹產後減肥該如何把握好時機

• 左旋肉堿
• 藥物減肥
• 消脂減肥

剖腹產後健康減肥 月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何...

產後減肥瑜伽 7招幫你重塑火辣身材

• 瑜伽

小編就為大家帶來最有效的減肥方法，幫各位媽媽們解決產後發福的煩惱。 產後減肥瑜伽 一、月牙灣 雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭...

八個產後減肥方法速回苗條身材

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

產後肥胖很普遍，為了恢復身材，不少女性進行產後減肥 ！產後減肥 法你知道多少？產後減肥法有哪些？產後減肥法可從飲食和運動兩個方面劃分，下面介紹幾種產後減肥法...