貓式瑜珈減肥 修煉優雅姿勢

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不少人覺得貓咪的姿勢非常優雅，按照仿生的觀點，模仿貓咪的瑜伽動作，對於體型的修整也會有不錯的效果哦。貓式 瑜珈 就是模仿貓咪的動作而來的，相對起來瑜伽動作而...

桌邊瑜珈 OL的最愛

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每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚...

高溫瑜珈秋冬燃脂不二選

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導讀：冬天即將來臨，瑜伽愛好者們肯定又忍不住準備去練習高溫瑜珈了。的確，寒冬裡在暖烘烘的瑜伽房裡健身的確是一種享受。 最適合冬日的瑜伽——高溫瑜伽 ...

適合OL的睡前瑜珈動作 輕鬆減肥

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1.躺在瑜伽墊上，雙手向上伸直，頭部在雙臂間。左腳撐起，右腳伸直。  2.身體轉向右邊，左腳跨過右腳，放在地面上，大腿與小腿成90度彎曲。右腳向後彎曲...

瑜珈減肥簡單動作

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瑜伽被人們視作一種養生保健操，因為運動起來較為方便，受到了很多人的喜愛。練習瑜伽可以減肥嗎？瑜伽是有減肥作用的，只要堅持以下瑜珈減肥簡單動作就會拉伸肌肉，使...

2016年春季流行發色解析| 課程報告

• 時尚
• 美髮

2016年Godhands美髮學院第一節課順利結業，我給這堂課打99分，多1分怕你們驕傲！而這一次課程的幾位改造模特非常完美的演繹了2016年春季流行發色，當...

彩妝技巧：大眼睛課程

• 專業彩妝
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• 新娘彩妝

總是覺得自己的眼睛不夠大而迷人嗎？趕緊來學習我們教大家的眼部彩妝技巧變大眼睛課程吧，可以立刻讓你 …… 總是覺得自己的眼睛不夠大而迷人嗎？趕緊來學習我們教大...

護膚必學四課程 清潔保濕抗敏感

• 冬季護膚
• 冬季護膚

本來冬季就是肌膚度過的一個困難期，現在霧霾天氣嚴重，空氣污染對於肌膚的健康影響極大。在這種惡劣的天氣，該如何保養自己的肌膚，呵護她不受傷害呢?今天，就給大家介...

水潤女人完全打造課程表

• 脂溢性皮炎
• 身體虛弱

做人難，做女人更難，很多女人聽到這句話都會深有同感的唏噓慨歎。 在這個社會，女人不只要面對家庭中的種種瑣碎雜務，還要對付職場中的種種問題。 因而，現代的女人，...

三課程九法寶鑄就美手皇后

• 滋潤護手霜
• 手霜
• 潤手霜
• 歐舒丹

經常聽人說手是女人的第二張臉，這個概念很多女人大約都覺得不以為然。 我們早已經習慣將一切的時間和精力都破費在臉部頤養上，關於手部不過用一支隨便購買的護手霜就...

鐳射和光子技術的美容課程

• 去美容院
• 美容課程
• 肌膚護理

到底哪些新科技，能讓肌膚重新發出光彩?膽子小的女人不敢嘗試微整形，又想讓有小雀斑、暗黃和痘疤的問題馬上消失？看看專家向大家介紹一套利用鐳射和光子技術的入門...

美白課程 不同膚質的肌膚美白

• 紫色隔離霜
• 收斂化妝水
• 美白化妝水
• 綠色隔離霜

從化妝水到隔離霜，各大品牌都備足了新品，想讓三月肌膚得到徹底的更新，講究巧力而非蠻幹，誰都得好好重新研究美白課程，讓自己成為名副其實的美白大王。 美白課程...

網購護膚品必修最全辨別課程

• 自然堂
• 玉蘭油
• 網購護膚品
• 提亮膚色

市面上有太多的假冒偽劣化妝品了，每天也有很多女性同胞在遭受假冒偽劣產品之苦。下面小編就將我的個人化妝品打假心得拿出來與打假交流交流，衷心的希望我們的MM們能學...

初春必知　新一季的育膚課程

• 美白步驟
• 黑色素瘤
• 黑色素沉澱
• 黑色素

甭管焦躁還是欣喜，咱又開始了新一季的育膚旅程。誰讓初春總是寄託著肌膚光明的前景，多方搜羅拷問之下，我們特別破解出與當下護膚密切相關的10大資料，説明肌膚調整到...

瑜珈初級動作圖片大全 瑜伽入門基本動作11式

瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。同時，瑜伽入門有一些注意事項也要注意一下。 瑜伽入門注意事項：1...