漂亮媽媽教練教你瑜伽瘦腰術

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如何瘦小腹呢？誰的辦法更專業呢？當然hi剛生完寶寶的漂亮媽媽更專業啊，看她們平坦的小腹，你有沒有羡慕嫉妒呢？那就一起來和我們的美女教練學習一下瘦腰動作吧，她可...

一套針對手臂的瑜伽瘦身動作

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：羡慕人家可以露出手臂吧，那麼的纖細，而自己的呢，動一動肉就跟著晃一晃，人家穿無袖衫，而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來，相信你也想自己的手臂變得纖細吧，那就...

三式瑜伽瘦腿動作 輕鬆擺脫大象腿

• 纖細美腿
• 下半身
• 膝蓋彎曲
• 上半身

導語:纖細的玉腿是女生的夢想，可是美腿總是發生在別人生上，而自己卻是如此的粗壯，老天就是這麼不公平的，想要擁有纖細美腿啊，就來跟小編學習一些瘦腿的妙招吧，三式...

推薦2個瑜伽瘦手臂的動作消除手臂拜拜肉

導語：就算你體重很標準，如果你手臂上的肉過與鬆弛或者粗壯的話就會顯得你胖胖的，手臂上的贅肉也不是那麼好消除的哦，想要為大家推薦2個瑜伽瘦手臂的動作，為你拉伸手...

想讓塑身瑜伽瘦身效果翻番 再加個啞鈴吧

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 瑜伽減肥操

不少美眉對瑜伽的塑身、瘦身功效讚不絕口。但小編今天要告訴你一個可以讓減肥效果翻一番的方法。加上啞鈴吧!既能鍛煉到不同部位的肌肉，達到燃脂的功效，同時又可以收到...

九個日常瘦腹好習慣和一套瑜伽瘦身操

• 轉呼啦圈
• 長跑

導語：腹部是最容易長肉的部位，一旦腹部的贅肉少了，其他部位也會跟著瘦下來，所以今天我們就來學習一些瘦腹的技巧，我們就先瞭解下一些造成腹部的堆積的壞的飲食習慣和...

瑜伽瘦腿術 靜心又塑身

• 怎樣瘦腿

靜心又塑身的瑜伽是眼下美眉們大愛的美體選擇。瑜伽的一招一式都是心靈與肢體的一次“對話”。想借助瑜伽瘦腿的美眉，小編向你推薦戰士式瑜伽動作，每天只需5—10分鐘...

瑜伽瘦手臂 擁有纖細修長

導語：手臂變得粗壯是因為手臂缺乏運動，不經常運動肌肉就會轉換成贅肉，隨著年紀的上漲會更加的明顯，所以想要要甩掉手臂的贅肉，多運動才是王道，今天小編就教大家一些...

腸道活力操 清腸排毒瘦小腹

• 運動瘦腹
• 瑜伽排毒
• 有效瘦小腿
• 小腹贅肉

飲食習慣不規律，沒有時間運動，生活習慣不好?這些問題都會讓我們的腸道越來越“懶“，造成便秘。於是，痘痘、口氣和暗黃的臉色就接踵而來的找你麻煩啦!別擔心，其實腸...

瑜伽瘦身減肥對初學者的5大注意事項

• 瑜伽問答

瑜伽現在是一種比較流行的修飾身體兼顧減肥健身一種方式，很多白領小資都很喜歡這種減肥方法，但是對於初學者來說一定要做一不要傷到自己。下面就來看看初學者要注意的事...

四式瑜伽瘦身 打造性☆禁☆感苗條曲線

瑜伽減肥最近幾年非常火爆，許多人都進行瑜伽訓練，它主要是通過綠色排毒，由內而外健康輕靈，促進代謝迴圈。一邊瘦身，一邊放鬆，是多數人選擇他的主要原因，並且瑜伽的...

室內瑜伽瘦身注意事項

• 練習瑜伽

現在有很多白領女性都非常喜愛瑜伽健身，練習瑜伽瑜伽不僅可以讓人身心放鬆，還有可健體瘦身。普通人學習起來很不是很困難，一般的動作都很容易做到，在家中就能完成，只...

組瑜伽瘦腿動作 變身美腿女神

• 運動瘦
• 瑜伽瘦腿
• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽

導語：想讓腿部線條變得纖細筆直，還得靠運動，經常坐著，腿部容易堆積脂肪，會開始變得粗壯，肌肉鬆弛。而運動正是瘦腿的最佳選擇，小粗腿的你還猶豫什麼呢，趕緊來跟小...

五式瑜伽瘦腿操分享給大家，拉長腿部線條，讓腿變得纖細筆直

• 做俯臥撐
• 臀部運動
• 拉長腿部

導語：與其羡慕人家的大長腿還不如自己花點時間來修煉下自己的腿部，夏季女人纖細的美腿是一套靚麗的風景線，沒有一雙修長大美腿。都不好意思穿熱褲，那麼如何做才能讓擁...

明星模特都在用的瑜伽瘦腿術

• 榨汁機

導語：看著電視上明星、模特們的纖細美腿，內心是不是各種羡慕嫉妒恨啊，為什麼她們的腿就那麼的纖細筆直，而自己的腿那麼的粗壯肥大，人家的美腿也是經過精心的保養哦，...

瑜伽瘦腿操 打造夏日纖細美腿

• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

導語：腿部的粗壯是女人非常困擾的問題，小短裙也不能穿，熱褲也不能穿，還得將粗粗的大腿藏起來，那麼如何才能有效的將粗腿變細腿呢，利用瑜伽來鍛煉你的腿部吧，利用瑜...

女神必備瓜子臉 瑜伽瘦臉讓臉龐更精緻

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

導語：小臉越來越瘦歡迎，如今小臉才是女神的標準，大餅臉是屌絲的標準，想成為女神就來學下如何瘦臉吧，一張精緻的瓜子臉能為你獲得不少桃花運哦，今天要我大家推薦的是...