-
瘦小腹葵花寶典 專家示範瑜伽6招式
冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此,由於整個冬季缺乏運動,你的腸胃觸動變慢,同時由於飲食結構的不合理,便秘也困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為夏季來臨的緊...
2014年01月08日 20 -
瑜伽瘦腰操 練出平坦小腹
如果你買褲子的時候發現,腿部寬度合適,但是扣子扣不了,拉鍊拉不上,那就證明你要上長肥肉啦!美眉可不能忽視這些贅肉,腰部腹部脂肪是做容易囤積的,過不久你就會變成...
2016年02月09日 26 -
神奇瑜伽瘦小腹操,讓你恢復產前身材
生完寶寶,身材變差,隆起的腹部還是沒有收回去,如何恢復成產前的身材成為產婦們的一大困擾,有經驗的美女瑜伽教練最有發言權,通過有氧運動,堅持練習瘦小腹瑜伽,短時...
2016年02月11日 38 -
OL、學生族必看 放鬆脊背還能瘦小腹的瑜伽操
忙碌的OL和學生們長時間伏案工作不僅容易發胖還容易造成脊背疲勞。因此在有時間的時候,不妨躺下來,聯繫一下小編推薦的這套瑜伽操。能夠拉伸脊柱、放鬆肌肉,長時間堅...
2016年02月11日 81 -
瑜伽瘦腹操燃燒腹部脂肪擁有平坦小腹
想徹底甩掉煩人的小肚子嗎?想擁有人人羡慕的小蠻腰嗎?不要以為單純的進行飲食或者運動就能將小腹徹底消滅哦,進行運動瘦腹的前提下一定要嚴格控制好飲食,這樣的瘦腹效...
2016年02月12日 26 -
瑜伽6招式瘦小腹
瑜伽體式 1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式1 俯臥,雙手在肩部下方,雙腿併攏。2 吸氣,雙手臂慢慢伸直,並向上伸展整個身體前側,眼睛向上看,保持恥骨著地的姿態並向後伸展...
2016年02月13日 39 -
瑜伽收束法 輕鬆瘦小腹
腹部減肥輕鬆2招搞定。現在開始練瘦腹瑜伽吧! 瑜伽呼吸:收腹收束法 Uddiyana Bandhauddiyana 字面意思是“飛躍”,“提升”,練習鎖時...
2016年02月13日 58 -
專家示範事半功倍瑜伽6招式 瘦小腹葵花寶典
春寒料峭的季節,你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此,由於整個冬季缺乏運動,你的腸胃觸動變慢,同時由於飲食結構的不合理,便秘也困擾著你。趕走便秘...
2016年02月13日 28 -
怎麼瘦小腹下面 7日速效減小腹瑜伽教程
七日瑜伽激瘦小腹體位法,刺激人體各種腺體分泌正常,促進脂肪轉化為肌肉和能量,徹底改變易胖體質;瑜伽燃脂呼吸法,充足供氧,燃燒體內脂肪,控制腦部攝食中樞...
2016年02月18日 40 -
三式瘦小腹瑜伽 養心減重兩不誤
吃太多、不運動、老坐著、便秘這些都是導致腹部肥胖的主要原因,也是MM們常常出現的問題。“閉好嘴,邁開腿”是如今最流行的減肥口號,當然這話說的沒錯,好身材需要...
2016年02月22日 31 -
瑜伽老師親上陣教你如何瘦小腹
簡易坐扭轉 作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉,來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上,骨盆水...
2016年02月23日 17 -
瑜伽瘦小腹我們推薦兩招
看著日漸鼓脹隆起的小腹,讓許多精挑細選的美麗漂亮衣服無秀美之地,體質、運動、飲食不均都會使小腹越加明顯,快跟著瑜伽老師一起來做瑜伽瘦小腹吧,幫你找回原有的美...
2016年02月24日 29 -
瑜伽減脂瘦小腹 C型瘦腹式
想成為美人兒?不必滿頭大汗,也不需要跳到雙腳痛,瑜伽提斯就能幫助你。 不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了! ...
2016年02月25日 30 -
瑜伽瘦小腿的最快方法 5步塑造性☆禁☆感美腿
一位穿上漂亮服裝的美人兒,其腿部幾乎占了身體比例一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿,其實更能散發出女性的美。瘦腿法多種多樣,如何讓小腿不粗?如何有...
2016年02月25日 22 -
白領瑜伽瘦身:瘦小肚子的絕招是什麼呢
白領因為這工作的原因想要減肥也變得沒什麼時間了,這想要瘦身的白領也是不少的,那麼這白領減肥需要注意些什麼呢?怎麼減肥效果才好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹...
2016年06月13日 21 -
瑜伽瘦小腿有效嗎 瑜伽怎麼瘦腿速度快呢
瑜伽減肥的動作非常得多,這瑜伽減肥針對不同部位減肥效果都是不一樣的,那麼這瑜伽減肥瘦小腿的方法有哪些呢?接下來就一起來看看這瑜伽瘦小腿的技巧。 下犬式 ...
2016年06月13日 24 -
瑜伽瘦小腿動作 還你一雙修長大美腿
瑜伽瘦腿的方法也是有不少的,這些動作對於瘦腿有著很好的效果,想要瘦腿的女性可以試一試下面的這些動作,接下來就一起來看看這詳細介紹。 下犬式 下犬式 ...
2016年06月13日 33 -
瑜伽動作 讓你在家最快瘦小腹
瘦小腹,我們需要的不是器械和時間,而是方法和毅力。啟發自瑜伽的4個動作,通過強化鍛煉腹部肌肉,可以快速把脂肪轉換成為瘦肉,是杜絕小腹絕對有效的方法。 ...
2016年06月14日 21 -
減肚子瑜伽初級動作 六個瘦小腹瑜伽推薦
如何瘦小腹?腹部贅肉多,小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢?下麵小編教你幾招。瑜伽”(英文:Yoga)這個詞,是從印度梵語“yug”...
2016年06月22日 56 -
瑜伽球瘦腿動作圖解欣賞 教你快速瘦腿瘦小腹
擁有S曲線的名模王思平,平日只要一有空閒,就會運動,因為運動是保持身材的最好也是最健康的方法。今天,她為我們介紹幾組瑜伽球減肥動作,幫助我們把難看的游泳圈...
2016年06月27日 72