美女親授瑜伽瘦身操 做個美麗的瘦女人吧

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都說世界上沒有懶女人，只有醜女人。肥胖是女人變醜的最大敵人，而醜女人的命運石很悲慘的，找工作不易，找物件更難，這樣淒慘的命運你不想改變嗎？做個美麗的女人吧，從...

5招瑜伽瘦身必殺技 常做必瘦

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上班簇工作辛苦壓力大，同時還面臨身體發福的危機，這讓她們素手無策。小編就為這些上班簇解解壓，推薦5組睡前做的瑜伽動作，可以幫你緩解身體的疲勞，還能輕鬆甩掉多餘...

最佳瑜伽瘦身常用姿勢大全

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瑜伽減肥已經深入人心，但是實際用瑜伽減肥的並不是那麼多了，許多人覺得瑜伽動作太多，看得眼花，完全不知道學那些動作好。下面小編就給你推薦幾個瑜伽最常用的動作，看...

瑜伽瘦身 三招就可以瘦

瑜伽瘦身是得到大眾認可的，但是繁忙的你是否有空去全部瞭解瑜伽的動作呢，瑜伽分類多動作多，初學的你看得是眼花繚亂。不如讓小編給你講幾個簡單的瘦身的動作吧，這...

極致瑜伽瘦腿，為你塑造迷人雙腿

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瑜伽對形體修整有很大的好處，這點大家都知道。今天介紹給大家的就是如何利用瑜伽動作來實現消滅雙腿的贅肉，達到美腿瘦腿的目的。這幾式減肥瑜伽難度並不算大，瘦腿的效...

瑜伽瘦身，在家也能輕鬆減肥

瑜伽是現今最流行的瘦身運動之一，那麼如何練習才能減肥呢?下面給大家推薦一組瑜伽動作，幫大家達到瘦身的目的。 一、眼鏡蛇式 俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地...

美麗面前別膽怯，瑜伽瘦身入門常識

很多女性減肥者都想通過瑜伽來減肥，卻遲遲沒有行動，總覺得瑜伽很難。其實不是這樣的，今天給大家提供幾個瑜伽知識，讓你能更瞭解瑜伽，走進瑜伽。首先作為初學者，你要...

瑜伽瘦腰腹 小蠻腰出現了！

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擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當窘態，不僅平時穿衣服會不安閒，人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，那麼就多做腹部熱控減肥瑜伽吧，能有效刺激腹...

瑜伽瘦身須知 適度練習遠離損傷

瑜伽如今是不少減肥人士的首選，不過對身體柔韌性要求不低的瑜伽也不是隨隨便便就可以練習的。有美國調查稱：每1000個瑜伽動作中只有兩個動作有受傷的可能，然而...

如何解決白領便秘問題 六個妙招讓你輕鬆瘦小腹

• 纖維素
• 含水量

小腹凸起的首要元兇就是便秘問題，這個該怎麼辦呢？不用著急啦，小編下面要教你六個小妙招，可以讓你輕鬆瘦小腹。 1、早上空腹喝水知己知彼才能百戰百勝，便秘的首先...

瞭解自己減肚子類型 對症下藥讓你輕鬆瘦小腹

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• 小肚
• 瘦小肚子

想要減肚子，就要瞭解自己屬於哪種肥胖，對症下腰才是王道， 微凸出型有這種類型小肚子的人總體來說都不胖，但是一穿緊身衣的話就原形畢露。而且在你吃過飯之後，表現...

達人分享 8個關於如何瘦小腹的問答

• 植發
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• 小腹隆起

明明很勤快的在運動了，為什麼小腹還是瘦不下去呢？不用著急，下面維度女性網的小編就關於平坦腹部的問題一一給你解答。 1.少食多餐會制止我的饑餓嗎？與你所聽說的...

幾個簡單瑜伽瘦臉動作 幫你打造一張精緻小臉

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

一張大餅臉實在是惹人煩惱，今天小編教你幾個簡單的瑜伽瘦臉動作，保證你立馬變V字臉。 抬起頭看向天花板，讓肩部下沉，脖子也跟著慢慢放鬆，嘴巴張開，然後將舌頭伸出...

歌手林凡親自示範瑜伽動作，教你如何巧用瑜伽瘦身

歌手林凡，平時比較傾向於運動來保養身材，放鬆心情。尤其比較傾向於瑜伽動作，瑜伽不僅可以瘦身減肥保持身材，還可以修身養性提高氣質和個人魅力。所以今天林凡親身來示...

瑜伽瘦身操 瘦腰腹的同時還能增高

• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腹

如果我說通過瑜伽健身可以增高又可以瘦腰，你是不是心存疑問的暗暗高興呢?是的，沒有疑問，這是真的!今天小編就來教你一條瑜伽拉伸操。不僅能夠精准鍛煉到腰腹部的肌肉...

白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦

對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...

臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀

• 修長美腿

誰都想擁有一雙長腿啦，下面小編要教你三套瑜伽小動作，讓既能擁有美腿，也能打造修長美腿哦！ 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的，所以那些天生腿部不長的女生千萬...

瘦小腹最有教的運動5項運動

• 瑜伽初學者
• 小肚腩
• 雙人瑜伽

難看的小肚腩，總是讓人美感全無!不敢穿緊身的衣服，一照鏡子就難過!你是不是也是這樣呢?那今天你就不能錯小編為你推薦的收腹5大運動，做好準備和凸出小肚腩說拜拜吧...

怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

小腿上全身肌肉？而且你還是個女人？是不是很苦惱，究竟該如何減小腿上的肌肉呢？不要急，小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧！能幫你修復足弓...

啞鈴減肥瑜伽瘦身效果翻倍

• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

假期宅在家的主婦們不要閑著哦，買個啞鈴在家做做減肥操吧，生活也是充滿樂趣滴。半蹲式瑜伽 目標部位：臀部、大腿和腹部雙手各握住一個啞鈴，兩腿併攏站立，手臂放在身...