30天快樂減肥食譜 腎上腺幫你瘦身10公斤

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對於很多情緒低落就容易暴飲暴食的人來說，減肥是在是一件非常困難的事情，反反復複的體重以及因為飲食不節制而造成的成為問題困擾了很多人，下面小編就告訴大家在瘦身減...

運動飲食瘦身招 每天幫你瘦一點

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健康減肥方法，正確運動飲食減肥每天都會瘦一點。飲食，運動等減肥方法，都屬於健康減肥範疇，能夠讓你每天瘦一點，同時防止反彈。 運動飲食瘦身招 每天幫你瘦一點...

五個簡單運動幫你瘦出性☆禁☆感美背

• 美揹運動
• 瑜伽幫你瘦
• 美腿
• 豐胸

背部能完美顯示女性的優美線條，締造曲線美背。美背是任何美眉都追求的，特別是夏天，露背裝一穿，更是要求要有無暇完美線條的美麗背部。如何擁有美背，今天小編就為介...

遠離虎背熊腰 減肥操幫你瘦出性☆禁☆感美背

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女人對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。

清爽又便宜的“吃醋”飲食減肥法你想試試嗎？5種食物搭配醋，一個夏天幫你瘦10kg！

大家平日喜歡吃醋嗎？當然海報網編編說的吃醋並非那個“吃醋”，而是真正意義上的食用醋。其實我們都知道吃醋有很多食療功效，除此之外，醋還是可以瘦身減肥的哦，今...

在為你的腰圍煩惱嗎？7種食物來幫你瘦腰，小蠻腰是吃出來的哦！

瞭解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起...

雙人瑜伽讓你瘦身戀愛兩不誤

• 雙人瑜伽
• 緩解壓力

男生們不要覺得瑜伽是女孩子才做的運動。瑜伽不僅能夠減肥，還能緩解壓力放鬆身心。即使你不需要瘦身，陪女朋友一起做瑜伽，幫她減肥的同時使自己的身心得到放鬆，又能更...

夏季最有效的四款瘦臉食物 幫你瘦出範冰冰一樣的小臉

• 真實身材
• 真空上陣
• 維生素D
• 維生素A

范爺雖然身材粗壯，但是臉小照舊顯得瘦，哎，臉大的妹紙真悲催啊，下面小編要介紹四種最有效是瘦臉食物，你也可以瘦出範冰冰小臉。 鳳梨——蛋白分解酵素鳳梨裡面含有的...

跟上半身贅肉說拜拜 經典瑜伽動作幫你瘦下來

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
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• 下半身

還在為秋季身材滾圓而發愁嗎?上半身的贅肉總是甩不掉嗎?下面為你送上的瑜伽動作就是針對手臂和腰腹的上半身塑型瑜伽。想要打造纖細上半身的美眉，下面幾個經典的動作也...

6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰

• 膝蓋彎曲

每天上班那麼累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉，怎樣讓自己保持苗條的身材呢？晚上睡前做做瑜伽動作，不僅可緊致腰腿，還可助於睡眠呢。 1...

高雅瑜伽五式幫你瘦全身

• 臀部肌肉
• 上半身

瑜伽是現在最流行的瘦身運動，它不僅瘦身塑型好，而且可以修身養性，是一項高雅的瘦身運動，下面小編就為大家介紹幾式瘦身運動。 平板式 揮別拜拜袖搭配鼻吸鼻吐的深度...

ox型腿怎麼矯正 5個瑜伽動作幫你瘦身同時又矯正腿型

OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？小編今天教你5個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。 步驟/方法三角...

瘦後背 三個瑜伽操幫你瘦出銷魂美背

瘦後背 如果想要學明星，穿上性☆禁☆感的露背裝，那麼背上一點點的贅肉都是絕對不允許的!如果想要做背影美女，那麼首先必須檢查一下是否擁有一個香肩美背蝴蝶骨!如果沒有...

練瑜伽真的能減肥嗎 4組瑜伽操幫你瘦全身

• 減肥動作
• 減肥瑜伽

動作一1、站立，背部打直，雙手舉過頭頂伸直，抬起右腳，重心放在左腿上；2、然後上半身慢慢往前傾，塌腰，同時右腿往後抬起伸直，與地面平行為止；3、如此重複5次。...

瑜伽球瘦身 幫你瘦出好身材

• 好身材
• 瑜伽球

瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健...

瑜伽瘦腰方法 3個簡單步驟幫你瘦腰找回S曲線

• 瘦腰

三角瑜伽姿勢這是一個伸展開稍微彎曲的胳膊、展開腿、有分解腰部和大腿部脂肪的效果、提高腰部的柔軟度、矯正關節、有助於疏通消化的瑜伽姿勢。1. 從正直地站著的姿勢...

睡前瑜伽十分鐘 幫你瘦身又助眠

來源:站酷作者:shurkin_son說起瑜伽，相信很多愛運動的美眉都有體驗到它的好處了。瑜伽是一項非常古老的減肥的運動，不僅簡單易學，而且還能調解人的身體，...

塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov隨著經濟發展的加快，資訊時代的逆襲，掀起了一場科技創新型的投資發展。雖然人們的收入會增加，但同時也帶來了一些較為...