6招瑜伽幫你從上瘦到下

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• 瑜伽幫你瘦

瘦去身上那塊肉肯定都不是那麼容易，所以每天的瘦身美體這塊都要很注重的做，在這裡就教大家幾招瘦身法。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿...

瑜伽幫你塑造阿諾多姿的好身材

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽瘦身受到非常多人的鍾愛，因為瘦身效果非常明顯，而且還能鍛煉身體，讓身材變得更加的阿諾多姿!你是不是也非常的喜歡這樣的的瘦身方式呢，如果你還沒有嘗試過用瑜伽...

三招簡單瑜伽幫你健康甩肉

• 瑜伽運動
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

瑜伽是瘦身塑形的最佳方式，瘦身效果是得到大眾的認可的。美眉無需再從不計其數的瘦身方法中挑選有效的方法了，小編直接給你推薦，省去了沒有效果的嘗試過程，讓你離苗條...

白領久坐族 瑜伽幫你告別腰酸背痛

• 瑜伽養生
• 腰酸背痛
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

不少辦公室中的白領一族工作一天下來總會感到腰酸背痛，頸椎、腰椎久而久之更是會出現勞損。這時你不妨學學下麵的瑜伽養生瘦身操。既能減肥瘦身，還能有效緩解身體因久坐...

美胸豐胸瑜伽幫你擴建胸圍，美化胸型

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀
• 豐胸瑜伽

不知道平常你們戴什麼樣的文胸呢?小編反正是需要調整型的文胸，為什麼呢?就是上圍不夠突出，而且有外擴之嫌哦。每次去做運動，換上運動文胸之後，小編真覺得抬不起頭來...

站蓮式瑜伽幫你塑造性☆禁☆感迷人的秀腿

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

很多美眉都想擁有雙長白直的大長腿，除了踮起腳尖讓小腿肌肉繃直，慣性的就會變得又長又直了，其實可以試試站連式瘦腿瑜伽，瘦腿原理跟踮腳一樣但是看起來更加舒服效果來...

矯正腿型又瘦腿 讓瑜伽幫你打造迷人美腿

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

粗胖的雙腿固然不好看，但是腿型其實也相當主要。腿型不夠美也會影響瘦腿的效果。不如試試瑜伽吧!既能瘦腿又能矯正腿型哦!想打造最完美的腿部線條就靠瑜伽吧! X...

舒展 拉伸 早晚10分鐘 瑜伽幫你打造魔鬼身材

• 性感身材

網上各式各樣的瑜伽動作推薦，你有沒有學起來呢?想要擁有完美身材，瑜伽就是你的一個好選擇。運動量不大，但是塑身效果卻極好。最適合白領一族在家練習，空間不需要很大...

活力瑜伽幫你輕鬆消除臉部脂肪

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

有沒有人曾這樣稱呼過你呢?“娃娃臉”“大餅臉”都是對臉部肉多朋友的一種“昵稱”，雖然沒有惡意，但是有誰能受得了了被人提醒自己有多胖呢?現在的人都希望自己擁有一...

健身養心 瑜伽幫你促進睡眠

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 血液迴圈
• 雙人瑜伽

瑜伽現已經成為都是人業餘活動健身的必不可少的一項，它不僅能健身還能健心。然而，在生活中我們經常是接觸和學習的大多是瑜伽的體式，或者說是動作的練習。其實，實際上...

古老印度瑜伽幫你調整內分泌

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操

古老的印度瑜伽健身術在現代都市中大熱，白領女性終於在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：瑜伽讓我們伸展、更有效的呼吸、沉靜的冥想，能讓人最深刻地體會身心...

瑜伽幫你改善春困問題

“春雨綿綿正好眠”，春季氣溫多變，我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢，睡了很多還是覺得睡不夠。有一些瑜伽練習，可以幫助改善睡眠，平衡和放鬆身心，讓我們好好睡個“...

古老瑜伽幫你消除小腹贅肉

• 贅肉

古老瑜伽對防止反彈、保持成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是請不要忘記瑜伽練習的本質--平和的心態。“古老瑜伽...

三式瑜伽幫你還原細腿夢，甩掉大象腿困擾

夏季對於大象腿，蘿蔔腿，粗腿的女生來講是煎熬的季節，春季不減肥，夏季徒傷悲。還等什麼迅速行動起來。今天教你3招瑜運動，幫你擺脫大象腿的困擾，重新塑造纖纖細腿。...

馬上和腰腹“游泳圈”說拜拜 瑜伽幫你瘦出小蠻腰

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法
• 游泳圈

不少女生都有腰腹粗胖的困擾。難道腰腹的“游泳圈”就這麼難甩掉嗎？尤其是久坐辦公室的OL們，一坐就是一天，難道就沒有辦法擁有纖細小蠻腰了嗎？當然不是，樂觀點，下...

調整呼吸 讓瑜伽幫你實現翹臀夢

想打造迷人翹臀，瑜伽就可以幫你達成。小編教你一套簡單的瑜伽動作，提臀的效果很好。只要你堅持一段時間，打造迷人翹臀的夢想一定能實現!這套操的關鍵是要注意呼吸，正...