全方位塑身瑜伽只需十分鐘

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瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎...

牽著女友的手環遊世界！浪漫照片故事後的塑身練習——瑜伽三式讓你成為《Follow me》最佳美背

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• 俄羅斯攝影師

《Follow me》圖集2013年，俄羅斯攝影師Murad Osmann在Instagram上傳了與女友一起拍攝的《Follow me》影集，所有的照片都是...

八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

導語：對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽，不需要健身器材，不需要去球場大體力的進行運動，只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦，為你排毒養顏，塑造好的...

塑身型打造完美身材曲線 瑜伽滿足你的需求

• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：瑜伽是非常適合女生的體能訓練，可以很好的達到塑形瘦身的目的，瑜伽的運動幅度不大，運動量小，不會讓你氣喘吁吁的，想要瘦的健康美麗的話瑜伽是非常好的選擇，小...

瑜伽瘦身操雕塑身體曲線

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語：瑜伽是女人的美顏美體法寶，經常練習瑜伽能讓人變得的有精神很多，形體也會變漂亮很多，還有很多美眉是沒有接觸過瑜伽的，初學者也不適合太複雜的瑜伽動作，今天小...

lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

lulu老師的瑜伽教學課來啦，lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏，永享青春，現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏，可見瑜伽的受歡迎程度，那今天l...

瑜伽減肥修身養性塑身型

瑜伽可以瘦身塑形，也能修身養性，是現在人非常推崇的瘦身運動，尤其是白領們，安靜的瑜伽能讓你遠離都市的繁擾，享受在瑜伽的世界裡，可以在睡前做下下面的幾組瑜伽運動...

冬季瘦身做瑜伽 塑身型燃脂肪

瑜伽瘦身一直是受到女性們的熱捧，瑜伽動作柔軟，卻難度不小，極為講究心靈合一。人們選擇瑜伽不僅僅是因為瑜伽的運動量小，而是瑜伽能讓人靜下心來，釋放一天疲勞，燃燒...

冬季瑜伽瘦身 輕鬆燃脂塑身型

冬季我們就要在傻呆在家了嗎?吃了睡，睡醒了吃的生活讓人無法不長肉啊。冬季一到來，就帶來了無數的脂肪。和臃腫的身材。你想變成胖子嗎?不想的話你就趕緊進行的減肥大...

五一踏青季 塑身瑜伽操宅女也能輕鬆瘦

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽操
• 減輕體重

再過幾天就是五一小長假了!如今天氣已經明顯變暖，你是不是有計劃五一期間約上三五好友外出踏青春遊呢?宅女們相信你出了門就會發現大街上已經是美腿、辣妹的天下了...

靜坐瑜伽，幫你重塑身形提升自身氣質，變得更加女人

• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

瑜伽運動可以有效的提升個人氣質修養，包括自信，樂觀，包容，豁達，自重，熱情，慈悲等。不僅能夠疏通筋骨，還可美容養顏，瑜伽一貫以“靜坐”為主旨，讓你在靜坐中就能...

六式簡單瑜伽減肥法 塑身又瘦身

• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水準，下面小編教大家6式瑜伽動作，愛美的你趕快行動吧！ 1.矯正身體歪斜兩腿分開與肩同寬站立...

早上10分鐘瑜伽助你輕鬆快樂塑身減肥

• 藥物減肥
• 血液迴圈
• 消脂減肥

平時工作忙，壓力大，真的抽不出時間做運動，是不是總感覺自己精神不濟、體力不濟，連身上的肉肉也趁虛而長，有些發胖的危機了呢?小編告訴你，要塑身減肥，不一定花大量...

“高段位”瑜伽減肥操 “高回報”的塑身運動

• 瑜伽初學者

寒冷的冬天，不想到戶外去運動。不如就在家裡鍛煉吧!尤其是有減肥需求的美眉們，室內瑜伽可是再好不過的選擇了，靜心又燃脂。今天小編就向你推薦幾個瑜伽減肥動作。不過...

減肥塑身瑜伽 纖腰美腿一起搞定

• 下半身肥胖
• 下半身
• 塑身衣

瑜伽一直是女性朋友們頗為青睞的減肥瘦身運動，而且由於運動程度不激烈，不會練到渾身大汗，許多懶美眉都是瑜伽的擁躉。今天小編就針對大多數美眉都頭疼的下半身肥胖為你...

44歲蕭薔減肥塑身靠瑜伽 跳國標大玩性☆禁☆感“一字馬”

近日已經44歲的蕭薔在《萬秀豬王》節目中大展國標舞技藝，身材依舊完美的蕭薔，柔軟度也是絲毫不減。為了能夠在臺上有出色的展現，蕭薔還做起了近來十分熱門的“一字馬...

減肥瘦腿瑜伽塑造迷人美腿

怎樣瘦腿？下面編輯教你四式瘦腿減肥瑜伽，堅持練習這四個瑜伽動作，能有效纖細美腿，記得要堅持哦。 後彎式瑜伽 站立，雙腳自然分開一段距離，雙腿伸直，雙臂自然...

腿型矯正瑜伽欣賞 瑜伽塑形讓你擁有一雙美腿

• 腿型矯正瑜伽

有很多朋友發現自己的腿是O型或者X型，以至於不敢穿短褲短裙，嚴重影響美觀，甚至容易造成腳踝和膝關節的傷痛。到底是哪裡出了問題呢？看看瑜伽怎樣幫助我們來改善...

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材 鄭多燕瘦臀瘦腿運動 鄭多燕是很多人都知道的韓國減肥明星，她的健身運動都是以簡單好學方便為主要目的，而且耗時也不算...

瑜伽塑形美體，堅持練習你也可以是女神！

瑜伽塑形美體，堅持練習你也可以是女神！ 1、女王式 兩腳分開站穩，距離與你臀部等寬。 降低你的臀部，膝蓋向下彎曲，讓你的大腿和小腿呈90度夾角。 重心放在腳...