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全天1分鐘健身 快速打造理想身材
[導讀]減肥 對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！ AM 7:...
2016年02月19日 27 -
7方法擊退腰部贅肉 腰圍細一圈
腰部的脂肪對於很多人來說都是相當苦惱的，那麼惡如何才能有效消除腰部的贅肉呢？下面減肥網小編就要介紹給大家幾個有效瘦腰的方法，幫助大家輕輕鬆松就能達到理想瘦身...
2016年02月19日 39 -
減肥晚餐吃這些 腰圍立馬小一圈
很多小夥伴減脂期間晚飯就是只用水果代替，甚至不吃！偶爾這樣一次倒是不要緊，但長期這樣的習慣是有損我們的健康的！減肥是重要的，但健康更重要！今天小編給大家推薦幾...
2016年02月19日 36 -
驚！腰圍超109釐米 竟會短壽
中年以後要時常注意自己的腰圍。據英國《每日郵報》近日報導，科研人員警告稱，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在剔除身體品質指數(BMI)、...
2016年02月20日 47 -
輕鬆找出肥臀原因 快速打造理想臀部
對於亞洲的女性朋友來說，偏梨形是普遍的身材，尤其是個頭不高的女性，如果下半身稍微有點兒肥胖，就會在視覺上給人呈現出很肥胖的感覺，其實如果你的臀部上翹緊實，是...
2016年02月20日 36 -
四個腹部按摩方法 讓你腰圍瘦一圈
肥胖臃腫的身材，穿衣服不好看，還要遭受別人異樣的眼光，這讓不少胖友心理極度自卑。如何擁有性☆禁☆感迷人的平坦小腹？趕緊學習下面4大按摩瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅...
2016年02月20日 32 -
常練6式瘦腹操 讓你腰圍小一圈
很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，小編教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉...
2016年02月20日 29 -
輕鬆瘦腰不求人 12妙招塑造纖細腰圍
相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩不僅成為大多數人的健康隱患，還是破壞女性美好身材的...
2016年02月20日 19 -
8個動作專減肚子 腰圍立馬小一圈
繼“反手摸肚臍”動作被各種玩壞後，朋友圈裡現在開始興起直白地炫耀自己緊實的肚皮。要美、要時尚，緊實的肚皮和清晰的馬甲線真心缺不了。宅家如何才能解救大肚腩，怎麼...
2016年02月20日 49 -
瘦腰收腹小運動 讓你腰圍小一圈
如果你還在為腰腹上的贅肉感到煩惱，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦腰小運動吧，只要抽出些許時間來練習就能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線哦。 揉腹動作 揉腹動作和按摩...
2016年02月20日 73 -
久坐小肚子這樣減 腰圍輕鬆痩一圈
白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢?今天小編就來介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。 腹式呼吸法 仰面朝上躺...
2016年02月20日 55 -
4個訣竅減腰圍 輕鬆趕走大肚腩
生活中瘦腰趕贅肉的方法有很多，可是如何瘦腰呢？今天小編就為大家推薦幾個小訣竅，讓你輕鬆趕走大肚腩，瘦出性☆禁☆感腰線。 仰臥起坐做多少能瘦？ 推薦方法：先來測試一...
2016年02月20日 19 -
10個速效運動減肥方法 讓你快速瘦出理想身線
夏天快要到了，美眉們又可以穿上比基尼秀出自己性☆禁☆感身材，但是經過了秋、冬、春三季的胡吃海喝，你對自己的身材還有自信嗎？如果答案是否定的，那就趕快去健身房鍛煉吧...
2016年02月20日 42 -
一周速效減肥早餐 讓你達到理想瘦身目標
早餐是一天中最重要的一餐，那麼如何才能吃的營養吃的健康呢？下面小編就要介紹給大家一個一周瘦身營養早餐，幫助大家提高脂肪燃燒效率，快速的瘦身減肥，達到理想的減肥...
2016年02月20日 31 -
養成6個好習慣 腰圍每天小一圈
腰圍變粗就是不良的生活習慣導致的，想要快速瘦腰，首先要養成良好的生活習慣。堅持下面這6個日常好習慣，能讓你的腰圍每天減一點哦。 1、好姿勢 挺腰直身收腹 現...
2016年02月20日 21 -
9種瘦腰的最快方法 腰圍立馬小一圈
擁有纖細勻稱的小蠻腰總是讓無數女人欽羨，讓男人為之讚歎。可是，有的運動減肥法太累了。那麼，瘦腰瘦肚子的簡易方法有哪些？如何瘦腰練就傲人的身材？想要甩掉腰腹贅肉...
2016年02月20日 26 -
5天瘦腰腹計畫 照著做腰圍小一圈
腰上的贅肉長起來快，瘦下去就難了，尤其是辦公室MM，常年都飽受水桶腰的煩惱，怎麼瘦腰最快呢？下面跟大家分享一套五天瘦腰計畫，照著做，腰圍真的會減小哦！ 第一...
2016年02月20日 41 -
紅薯黃豆減腰圍 多吃速變小蠻腰
吃得多而少運動，往往很容易囤積脂肪，這是很多MM都苦惱的事情。如何將吃進去的脂肪有效的消除掉？下面就來看看小編介紹的紅薯黃豆餐，幫助你的腸胃運動，腰圍立馬痩一...
2016年02月20日 27 -
全面瘦腰大法 讓你腰圍小一圈
腰腹上的贅肉是最讓人感到煩惱的，怎麼才能瘦腰收腹呢？今天小編就為大家推薦全面瘦腰收腹法，讓你恢復性☆禁☆感曲線，遠離惱人贅肉。 全面瘦腰收腹：俯睡瘦腹。 如果晚上...
2016年02月20日 24 -
久坐族瘦腰法 10方法腰圍速減5cm
每天8個小時以上在辦公室裡坐著不動，很容易導致腰部贅肉堆積。每次一坐下來，低頭就看到肚子上一圈圈的肉，以前的窈窕體態在長久的疏於運動後消失不見。水桶腰SOS！...
2016年02月20日 36
