5動作專減腰腹 腰圍立馬小一圈

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今年春夏流行高腰裙、高腰褲和短上衣單品，可讓女孩秀出性☆禁☆感小蠻腰，春夏想好好駕馭這類衣物，千萬別讓腰腹肉出來壞好事！5組瘦腰動作，可鍛煉側腰、腹部肌群，專門瘦腰...

掌握7個瘦腰原則 腰圍少一圈

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腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中便能做到，...

掌握7個瘦腰原則 快速減腰圍塑蠻腰

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腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中便能做到，...

瘦腰湯獨木難支 飲食運動雙配合才能達到理想目的

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減肥瘦身標本兼治的方法就是飲食加運動。特別是現在的上班一族，吃飯時間不固定，運動時間也不固定，長期下來水桶腰就養成了。就算再忙，想要保持好身材，這兩樣都...

日常減肥9個不要 讓你離理想身材更進一步

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生活中我們很多女人基本上都是把減肥放在自己的嘴邊的，但是我們很多人採取的減肥方法都是不健康的，也是有害於我們的身體的，所以我們應該更好的選擇一些綠色減肥的方...

腰圍太大腿圍太細 疾病容易纏上你

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腰圍、大腿圍、小腿圍、頸圍、體脂率、腰臀比、身體品質指數，人體的七大指數與人的壽命息息相關。太胖太瘦都不是好事！下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 頸圍 達標值：...

4部正確提亮 理想立體小臉即綻放

[導讀]睛亮光彩雙眸、挺直的鼻子、豐潤飽滿的雙唇、偏短的倒三角形瓜子臉輪廓，是針對超過1.2萬名亞洲女性進行的“現代理想臉型”調查結果。打造完美臉型，“光影”...

6種香蕉減肥法 吃出理想身線

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香蕉能夠潤腸通便減肥效果非常明顯。可是有些人就是用了香蕉這個減肥神器還是未能成功的瘦下來，這是為什麼呢？那是因為你還不知道一下這六種香蕉減肥法哦！今天，小編...

腰圍減不下來？ 6大原因你造嗎？

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瘦腰運動一直在進行著，即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪...

腰圍超過88釐米 健康遠離你

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控減腰圍，是預防疾病，增進健康的有效易行之舉。李群給“大腹便便”者開出3張“處方”： 一是多運動。門診發現，中青年過早發福、腰圍猛增的現象十分普遍。這...

10類隱藏高鹽食物 毀掉你腰圍

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從鹽中適量攝入人體必需的鈉，可以幫助調節體液平衡、神經傳導。然而，在生活中人們往往攝入過多的鈉，造成高血壓等疾病的同時，也會使腰圍增加。以下的10種高鹽食品...

中國人的腰圍增長最快的原因

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英國有句諺語叫“腰帶越長，壽命越短”，中國人恐怕也要為此擔憂了：近日，一項研究表明，中國人的腰圍增長速度竟是世界之最! 這份發表在美國《保健事務》雜誌...

6種食物列入食譜 立馬縮小腰圍

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“越吃越瘦”並不是夢想，文中的6種食物能縮小你的腰圍，讓你越吃越瘦！快把它們列入你的減肥食譜中吧！ 一、葡萄柚 維生素C有助於脂肪代謝，早餐前吃半個葡萄柚會...

精准瘦腰瘦腹方法 腰圍一周可減3-4cm

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腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。 ...

7個瘦腰妙招 讓你一周快速減腰圍

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如果你正在尋找一周內縮小腰圍快速且有效的方法，為夏日的比基尼狂歡做準備的話，那麼你就來對地方了！你不需要節食，每天都餓得頭腦發昏，在健身房花上幾小時去瘦腰。一...

7個秘笈有效減腰圍 小腰精這樣打造

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很多人脂肪都集中在腰部，這樣的情況的非常危險的，下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰方法，幫助大家迅速控制腰部脂肪的生成，同時也有效減掉身體的多餘脂肪，那麼就來看...

呼吸也能瘦腰 2周還能減腰圍

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瘦腰是很多人的頭等大事，那麼如何才能輕鬆瘦腰呢？下面小編就要跟大家分享一個居家瘦腰操，通過運動來達到燃燒腰部脂肪的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做...

纖細小腰練成術 讓你腰圍永久縮水

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想要在最短的時間內趕走惱人的腰上贅肉，你需要做的就是立馬行動起來，最有效、最快速地練出纖細小蠻腰吧！重新審視你的飲食狀況，就可以讓你的腰圍永久性縮水！ ...