狂吃也能瘦 6種瘦身湯瘦身超極棒

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許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制，那麼有沒有什麼菜肴能幫助我們消滅身上多餘贅肉呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的靚湯，美味養瘦月瘦5斤沒...

超高人氣的居家減肥運動 宅在家裡也能減肥

• 減肥動作

一邊看電視一邊轉呼啦圈邊看電視邊轉呼啦圈，你會發現不經意的時候腰上的贅肉就這樣不知不覺的變少啦。轉的時候保證半個小時，才能發揮它的減肥效果。塑膠瓶子減肥先輕鬆...

不節食也能減肥的方法

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• 減肥

減肥是一種需要考慮多種因素的過程。而多數的人都會下意識的選擇節食的方法來減肥。這樣不僅很難達到效果還可能讓自己的身體更不健康。那麼有沒有不節食就能減肥的...

不節食也能減肥的按摩方法

• 按摩

許多愛美的女士們都希望自己能有纖細的身材。但是因為多種的原因導致了我們不能總是維持一定的身材。現在給大家推薦一種按摩減肥法來幫助大家減肥瘦身。 腿 ...

辦公室白領千萬別錯過：坐坐椅子也能減肥

1、坐在椅子上，挺直背部。雙腿自然垂放在地上。向上抬起左腿，伸直，左手抓著左腳腳尖，右腳不動，進行4個呼吸之後在彎曲膝蓋，放下左腿，換右腿重複動作。這個動作重...

減肥新語：吃柚子也能減肥！

• 柚子減肥
• 柚子

  柚子的藥療功能： 秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維ｃ更是蘋果，梨，等水果的３—５倍。 豐富的膳食纖維，特殊...

霜淇淋也能減肥 8款自製霜淇淋熱量低

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• 霜淇淋

1.芒果刨冰盅 材料：新鮮芒果一顆，煉乳二大勺，果糖，刨冰。 做法： 芒果削皮切小方塊，取一半對100ML冷開水打汁，將果汁與果粒混合，加進刨冰，...

吃肉也能減肥! 教你天天吃肉也不變胖的方法

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• 蛋白質

現代人為了減肥無所不用其極，為了好身材不吃肉算什麼?於是越來越多的愛美女性加入到了素食行當裡。但是，吃肉真的不好嗎?其實不是的，吃肉也能減肥，只要你吃的正確...

白領如何吃外賣也能減肥

• 白領
• 外賣

對於工作繁忙的白領們來說，吃外賣通常是不可避免的無奈選擇。因其含油脂、調味料多，外賣通常被認為是減肥的大忌，其實只要掌握好以下8條吃外食的原則，就能讓您...

不節食也能減肥的小竅門

• 小竅門

現在許多的都希望自己能擁有纖細的身材。因此多數的人都會減肥，而節食減肥就是其中的一種方法。但是節食減肥對於我們的身體是有害的。下面給大家介紹不節食也能減肥...

奇葩減肥法大放送 kiss也能減肥哦

很多女生都在因為瘦身而忙的“焦頭爛額“殊不知在日常生活中其實就個各種各樣的減肥方法，比如開懷大笑，逛街，發短信等等都是可以瘦身的事，很神奇有木有，現在我們就...

“抗癌高手”花椰菜也能減肥 13款花椰菜減肥食譜

“抗癌高手”花椰菜也能減肥 13款花椰菜減肥食譜 花椰菜因為口感清澈加上營養豐富，被譽為抗癌蔬菜，但是你知道嗎?如今經常出現在我們餐桌上的花椰菜不僅富含營養...

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質 我想經期減肥時很多女性都知道的事情，然而經期前食欲特別旺盛，怎麼吃也停不下來，很多女性都對生理期前旺盛的食欲感到很煩惱。...

另類瘦身 吹口哨也能減肥

• 吹口哨減肥法
• 另類減肥方法
• 腹式呼吸

吹口哨能減肥是因為它需要持續進行腹式呼吸，一方面有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出；另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。這種方法簡單易行，如每日堅持下去...

蔬菜也能減肥瘦身 5道蔬菜減肥食譜

蔬菜也能減肥瘦身 5道蔬菜減肥食譜 很多蔬菜具有很強大的減肥功能，但是很多美眉不喜歡或者是不怎麼愛吃，親愛的MM們，你們喜歡吃萵苣、木耳、金針菇或是絲瓜嗎?...

無肉不歡 這樣吃肉也能減肥

• 吃肉
• 清蒸肉

編輯推薦：讓你暴肥的四種食物 水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半 減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬...

看電視也能減肥的訣竅

• 跳繩
• 看電視

編輯推薦：13個奇怪又有效的減肥偏方 1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次 （耗熱111卡路里） 。 2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳 （耗熱42卡路里） ...

秋季喝湯也能減肥 16款減肥湯喝出窈窕身材

秋季喝湯也能減肥 16款減肥湯喝出窈窕身材秋冬季節，乾燥寒冷，忙碌了一天下班回到家，喝上溫熱的湯，全身都暖暖的，寒冷的秋冬季往往不想出門，在夏季堅持了一季去...