偷懶也能減肥的小技巧

• 孕婦瑜伽
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• 營養減肥食譜

減肥需要運動，但是如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水準。當鍛煉時間縮短之後，你可以試著加大強度，...

五秘訣讓你逛街也能減肥

• 瘦臉霜
• 七天減肥法
• 雙人減肥運動

逛街購物是女士們的最愛，可是你知道嗎，其實逛街也能瘦身哦，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出...

吹氣球也能減肥 7種必學的創意瘦身法

• 紅豆減肥吃法
• 苦瓜減肥
• 烏龍茶減肥

導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ 最...

吃沙拉也能減肥，美味有效的減肥沙拉來了！美食與瘦身都不辜負

• 吃素減肥誤區
• 三天減肥法
• 減肥沙拉

減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙...

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥 碳酸水的製作方法： 1.加入小蘇打　小半茶匙(約1g) 這種碳酸氫鈉不是用於大掃除是用的那種，而是標明“醫藥品”的...

不餓肚子也能減肥 4個習慣一月打造易瘦體質_易

易胖體質怎麼減肥一、每天熱量不要超過1500卡  胖MM和瘦MM同樣走路一個小時，消耗的熱量數值相差極大，所以從這個方面來說的話，胖MM更加容易瘦下來。 尤...

乾果也能減肥？推薦7種乾果減肥法

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• 乾果

乾果營養--核桃： 降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。 乾果營養--腰果： 消...

多吃家常菜也能減肥 盤點減肥效果好的家常菜

• 減肥飲食
• 減肥技巧
• 家常菜

家常菜是大家日常比較多吃的，這家常菜不僅味道好對於這減肥也是有幫助的，對於這飲食減肥很多人都是感興趣的，接下來就一起來看看這減肥家常菜又是如何呢? 家常減...

吃醋也能減肥 冬季最有效的六種減肥方法

• 冬季減肥
• 減肥方法

冬季最有效的六種減肥方法 1.泡鹽水澡 在泡澡的時候放入適量的粗鹽，這樣可以使身體裡的廢物儘快的排出來，還能夠加速身體新陳代謝，是一種健康又享受的冬...

睡覺也能減肥的小竅門

• 竅門
• 睡覺

推薦：港臺女星教你瘦身秘訣 5種減肥方法 越減越肥 為什麼睡眠時間較短，就會容易胖呢? 這是因為睡不飽，會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡...

好脂肪吃到夠 不挨餓也能減肥的方法

• 挨餓
• 脂肪

1.為啥說吃脂肪好 如果你從小到大都是看見大肥肉就扔掉，那這算是個好習慣。但是，如果一點油星都不吃，也不吃含油的食物，吃任何東西之前都打開手機查一查，...

喝紅糖水也能減肥 別說你不信

• 方法
• 紅糖水

由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你該怎麼選擇呢？ 紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，...

躺著也能減肥？收腹瑜伽減肥就是這樣簡單

• 廋腹部

瑜伽減肥的效果很是不錯，這日常生活中的減肥中瑜伽減肥是很多人都喜歡的，那麼如何躺著也可以減肥呢？躺著做什麼瑜伽的減肥效果好呢？接下來就一起來看看這詳細介紹。...

喝水也能減肥 你曉得嗎

• 喝水

水是生命之源，喝水對人體健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水還能有效減脂?下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 一、喝水減肥效果 1.利於血液迴圈，...

早餐也能減肥 早餐吃什麼減肥最健康呢

• 減肥早餐

減肥的方法有很多，這早餐只要吃的好也是可以減肥的，那麼這早餐要怎麼吃才減肥的呢？這是恩多人都想要知道的，不知道怎麼健康吃早餐的MM們就一起來看看這詳細介紹吧...

睡覺也能減肥？睡覺快速減肥法

睡覺減肥，相信大家一定會驚訝吧。同時很多人會問：睡覺不是會增肥的嗎?怎麼會減肥。今天小編就來會大家介紹一下睡覺為什麼會減肥，以及睡覺減肥的方法有哪些。想...