烹飪佐料也能減肥 生薑瘦身月掉十斤肉

• 生薑
• 飲食減肥
• 減肥

平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是...

不節食也能享“瘦”，鍾愛美食和烹飪的格溫妮絲·派特洛(Gwyneth Paltrow)一直保持苗條好身材，秘訣就是運動減肥！

格溫妮絲·派特洛 (Gwyneth Paltrow) 多年來一直保持著苗條緊致的好身材，推崇健康生活的她卻從來沒有依靠過節食手段來瘦身哦！ 格溫妮絲·派特...

苦瓜減肥不生吃 烹飪後的苦瓜瘦身效果一樣贊

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：為了減肥不少人去嘗試各種極端的減肥方法，生吃苦瓜這種減肥方法小編可一點都不提倡哦，生吃苦瓜對身體不好，容易導致不孕，苦瓜的瘦身功效是無須懷疑的，烹飪過後...

烹飪食譜教你如何分辨香油

• 烹製

香油的選購竅門 烹製菜肴時，若在鍋裡滴幾滴香油，頓時會令菜色撲鼻，讓人食欲大開。香油因此而廣受人們喜歡。下面介紹三招識別香油優劣的絕招。伊秀編輯推薦：專家...

早睡早起烹飪少用油，減肥同時降低膽固醇

• 針對性
• 降低膽固醇
• 膽固醇

現在很多年輕人都提前邁入了三高人群的行列。膽固醇越來越高不僅危害著健康，而且影響你的好身材。所以想要擁有窈窕身段的話，就趕緊減肥吧，其中最重要的一項就是降低膽...

烹飪白菜瘦身食譜 快速月減重30斤

• 孕婦減肥
• 瑜伽減肥操

最近有說法吃白菜能減肥，這是真的嗎?答案是肯定的。你可以每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。正在愁苦如何減肥瘦身的MM不妨來試...

簡單烹飪助你低卡路里減肥

學會簡單烹飪助你低卡路里減肥，中式傳統的烹調方式有很多種，煎、煮、炒、炸、燉、烤、紅燒……但是現在我們說的是減肥食譜，不僅要符合我們的飲食觀念，還要符合健康的...

正確烹飪 健康享瘦菜譜

• 豆腐皮
• 大白菜

愛美、愛健康的朋友們：你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的...

正確烹飪 健康享“瘦”菜譜

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

一、蔬菜腐皮卷原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香乾80克、水發香菇50克。調料：食鹽、清油、味精各少許。初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切...

烹飪少用油 8招減肥又減膽固醇

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

1、早睡早起、不抽煙 早睡早起不抽煙運動量越少，好膽固醇量越低，有些人不運動但好的膽固醇量還是偏高，多半是因為體質關係。另外，根據研究，抽煙會增加體內壞膽固醇...

燃脂“利器”教你烹飪減肥大蒜菜肴

• 瘦瘦果
• 胡蘿蔔減肥
• 女明星減肥

說到減肥，讓愛美的MM們很為難。節食又沒什麼效果，吃減肥藥又怕有副作用。究竟應該如何減肥好呢？大蒜是神奇的減肥食物，適量食用它可以起到燃燒脂肪，促進新陳代謝...

怎樣烹飪能降低脂肪 讓你吃得痩美又健康

• 經期減肥
• 春季減肥
• 神奇瘦身動作
• 產後快速減肥

烹飪是一門深奧的學問，如果不瞭解其中的奧秘，便會讓自己無止境的肥胖。想知道為什麼嗎？趕緊往下看吧！ 一、烹飪時的常見錯誤讓人變肥胖 1、用錯油 當一...

烹飪佐料也能減肥 生薑快速瘦身月掉十斤肉

• 瑜伽瘦腿減肥
• 心理減肥
• 無氧運動
• 兒童減肥

導語：生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，也就是廚房小配角。可是其實生薑在減肥功效上，可是大大超越了許多食物，成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃...

烹飪美味白菜瘦身餐 一周甩肉4公斤

• 臉部減肥
• 香蕉減肥法
• 減肥計畫

吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。  白菜減肥法 白菜的營...

烹飪時也要注意使用哪種油類哦！

• 食用橄欖油
• 橄欖油美容
• 橄欖油

常吃豬牛羊肉的人，已經從膳食中得到了大量的動物脂肪，儘量就別再吃動物油了。可以適當吃些富含多不飽和脂肪酸的油，如大豆油、玉米油和葵花籽油等;肉吃得少的人，偶爾...

烹飪用這油全家腎不虛精氣旺 健康養生補腎最重要

• 植物油

冬季是最容易出現腎虛的情況，其實要補腎也是很簡單的哦，除了一些補腎的食物之外，烹飪用油也能起到補腎的作用哦，想像不到吧，今天小編就帶你去看看烹飪用這油全家腎不...

不是所有烹飪時都可以放味精哦

作為家庭主婦就要注意了。不是在每次烹飪時都能放味精哦!比如拌涼菜不宜放味精味精在溫度為80℃～100℃時才能充分發揮提鮮的作用。炒肉菜不宜放味精肉類中本來就含...

烹飪小助手！這些食物誰家都有哦！

• 糖尿病患者
• 檸檬汁

在烹調時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同...

炒茄子加一料絕不變黑更好吃 美味又養生的烹飪小技巧

很多的人都特別愛吃茄子，看到茄子就受不了誘惑，但是茄子不是那麼的好烹飪的哦，經常炒得很黑但是還沒有熟還沒有軟，那茄子要如何炒才美味呢?今天小編就帶你去看看炒茄...