健康減肥拒絕盲目 9天計畫讓你激瘦

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減肥切忌盲目，在正式開始減肥前，必須制定適合自己的減肥計畫，才能有個好的開始。如果你的計畫還沒定好，不妨來試試營養專家提供的“9天減肥計畫”，每天做點小變化...

跳繩減肥甩贅肉 1月激瘦5公斤

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• 臉部怎麼減肥

跳繩是最簡單有效的運動減肥方式之一，可以將腿部、臀部、腰部以及手臂多餘的贅肉統統甩掉。只要每天堅持30分鐘，一月可以輕鬆甩掉10斤肥肉，趕快試試吧。 ...

工作再忙也堅持 30天激瘦一整夏

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為了夏日穿出好看的夏日style，瘦當然是王道！小編針對容易肥胖部位，進行穩打穩紮的瘦身體驗，讓身材越來越好。 一，1：2：3少糖舒緩瘦身法 1、把...

瑜伽塑形體式有哪些？ 瑜伽激瘦體位法教程

• 瑜伽塑形體式

塑身瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食...

什麼是少女時代減肥法 每天只吃8勺三個月激瘦34斤

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什麼是少女時代減肥法樸雪倫是2006年的韓國效果冠軍，2010懷孕後暴增40斤，最近她複出拍了一組比基尼照，短短三個月就甩掉了34斤的贅肉，她透露用的是“少女...

揭秘！最要人命的3種激瘦減肥法

減肥方法有效果固然是好事，但是有的減肥方法會對身體造成傷害，雖然體重可以迅速下降，但是身體機能也隨之下降。有些愛美的女性為了達到理想的減肥效果，不惜一切代...

強效香蕉減肥法 讓你三天激瘦8斤

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像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗香...

跳廣場舞能減肥嗎 每天暴走7公里一月激瘦15斤

• 廣場舞

每天暴走7公里一月激瘦15斤暴走減肥有用麼？現在很多年輕人越來越流行暴走減肥，首先它能釋放工作壓力，其次暴走減肥效果相當的不錯，一個體重為50公斤的女性，只要...

洪棠是怎麼瘦下來的 三個減肥妙招90天激瘦14斤

• 明星瘦身

洪棠是怎麼瘦下來的曾經的洪棠可是個擁有E罩杯傲人曲線的大美女，可是沒想到去年夏天因為管不住自己的嘴巴，一下子從48公斤爆肥到55公斤，慘不忍睹，因為胖，被朋友...

生蘿蔔減肥 70日激瘦23斤

本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試！這麼神奇的快速減肥方法你有興趣嗎？下面，就讓編輯為你...

晨起適合瑜伽 瑜伽激瘦體位法讓你瘦下來

• 晨起適合瑜伽

清晨瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中...

牛奶砂糖減肥方法瘦腰又豐胸 2個月激瘦20斤

• 瘦身食譜

方法使用時間：每天晚餐前半個小時，喝一杯砂糖牛奶。準備的食用材料牛奶：隨便哪種牛奶都可以，根據你自己的口味，如果想瘦的更徹底的話，你可以使用低脂、脫脂的牛奶。...

美女巧用經期減肥法 短短兩個月激瘦40斤

從150斤到110斤我只用了2個月的時間，童鞋們看看上面的對比圖，是不是相當明顯。我是做夢都沒想到就是會瘦下來的，唯一不滿意的就是胸部縮水了好多，但能瘦下來已...

張默狂甩30斤激瘦法

剛剛在羅馬電影節中獲獎的馮小剛新作《一九四二》，張默為了角色安排，在短期內足足猛瘦30斤!沒錯，在超短時間內，急速瘦身是明星們的看家本領。在這個年代，連“豐腴...

林志玲的減肥秘笈第一次公開 三天讓你激瘦8斤

這個三日瘦身餐是百萬瘦身教主唐安麒為林志玲量身訂制的，是一個減肥的急救方法。這個減肥餐可以讓你瘦的很快，但是卻不能每天都吃哦。一月只能吃2次，雖然餐量不多啦，...

小編教你學做超人氣激瘦食譜 豆腐7天減重10斤

來自超人氣日本女星的激瘦證明！原早安少女組的辻希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法，成功減下15公斤。身高151公分的希美，體重最重時曾經到達60公斤，但自從她...

女星蘿蔔餐兩月激瘦23斤

生吃蘿蔔減肥法你聽說過嗎？日本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試。下面，就讓編輯為你一一介...

風靡日本的爆炸日激瘦法 2個月就能狂瘦10kg

糖脂分離要怎麼吃？想要馬上爆，你就要瞭解飲食順序是什麼，下面的小竅門妹紙們一定要記清楚哦：食物纖維：只要是蔬菜類，但是不包括玉米和薯類，裡面都有食物纖維。蛋白...

端正心態助你減肥成功 網友自曝一月激瘦15斤的秘訣

減肥重點在於心態我個人感覺，想要快速減肥，關鍵不是什麼動作和方法，首先是心態的問題，如果你的心態不夠穩定，減肥必定會失敗。無論什麼再好的減肥方法，你都堅持不了...

日本笑星生吃蘿蔔70日激瘦23斤

• 減肥食譜

吃生蘿蔔70日激瘦23斤日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試，究...