中醫藥膳減肥趣談

• 瘦身食譜
• 土豆減肥
• 跑步減肥

中國的飲食文化源源流長，麻辣可口的川茶，清淡適宜的湘味，酸辣並重的晉陝味，十分講究的禦膳味，都是使人口味大開的飲食，唯有藥膳這支飲食文化中的奇葩，展示給人們...

冬季養顏潤膚要滋補 訣竅吃出美麗

黑芝麻胡桃羹 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者...

產後媽媽瘦身食譜 滋補又瘦身

• 紅豆減肥吃法
• 民間減肥方法
• 小s瘦身方法
• 春季減肥

青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約2...

4款冬日滋補美容湯 讓你吃出紅潤好氣色

白蘿蔔牛尾湯 原料：牛尾700g、白蘿蔔400g、鹽、料酒。 做法： 1、牛尾剁成段，用清水泡至少6小時，中途記得換3-4次水； 2、泡好的牛尾沖...

滋補季節 3款糖水過秋冬抗乾燥不長膘

• 瘦臂操
• 七天減肥法

秋冬是適合補養的季節，也是一個特別容易長胖的季節。我們在大補的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯，來年再瘋狂減肥。適當地配些糖水，把營養養在看不見的地方是一個很...

八大滋補養生粥 吃出女人白皙嫩膚

1.甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易...

兩款自製減肥靚湯 滋補燃脂兩手抓

• 怎樣飲食減肥
• 香蕉減肥法

很多女孩子為了減肥在飲食上會挑三揀四，排除高熱量的、去掉高脂肪的、不選擇甜的油的。能選擇的也就所剩無幾。在這樣選擇性飲食的情況下，最重要的是保證營養。今天我...

比四物湯還滋補 瘦身湯大比拼

• 張辛苑減肥
• 無氧運動
• 雙人減肥運動
• 運動減肥細節

大家都知道四物湯是產後媽媽才吃的滋補食譜，下面小編介紹的四款湯品，比四物湯還滋補，滋補的同時卻能輕鬆燃。 四種簡便瘦身湯 豆腐湯 材料：豆腐，黃豆...

秋季滋補減肥餐 讓脂肪無處逃

• 孕婦瑜伽

進入秋季以後，瘦身飲食會做出一些調整，那麼在秋季什麼樣的飲食適合減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾款美味食物，幫助大家快速的達到瘦身的目的，那麼就來看看我們應該...

冬季常吃6種食物 防病養顏勝過補藥

冬天來了，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口乾咽...

最適合女性滋補瘦身的食物

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• 針灸豐胸方法

[導讀]世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了8種最適合女性滋補...

滋補消脂薏米減肥食譜 瘦身效果頂呱呱

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• 臉部怎麼減肥

薏米被譽為“米中第一”，味甘淡，微寒，具有豐富的營養和藥用價值，有消熱祛濕、消腫排濃、健脾等功效。它不僅是日常滋補和美容佳品，更是不可多得的減肥聖品。那麼，...