夏季運動減肥瘦身 健身游泳

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夏季運動減肥瘦身當中，游泳是一種全身型健身運動，它不僅可以減肥，還能同時提高你的心肺功能，鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使...

游泳減肥法 遊出好身材

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

游泳減肥法既有樂趣，還能健康減肥，一舉兩得，何樂而不為呢？但是游泳減肥法想要得到最有效的效果，要有很多關於運動瘦身的準備工作，那麼到底怎麼游泳，才能快速減肥不...

美女教練親自示範瘦腿操

• 修長美腿
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誰說小粗腿就不能變瘦啦，只要有恒心鐵腿都能磨成針。小粗腿的MM們不要自卑，想要一雙修長美腿也不是一件難事，不過一定要減肥，有不把瘦腿瘦下來就撞牆的死的準備。如...

美女教練示範瘦下半身運動

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纖細的美腿永遠在街上都能獲得較高的讚歎和回頭率，可是有的美眉身材很好就是下半身偏肥胖。美眉們也不要苦惱啦，瘦腿甩肉還是有辦法滴，不僅要瘦腿，還要瘦出腿部的漂亮...

游泳能減肥嗎？特別解讀。

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

游泳能減肥嗎？它的減肥效果會比紅薯減肥法更好嗎？還是比蜂蜜減肥法好呢？首先，游泳是一項全民性的運動，可以說愛玩水的朋友都會愛游泳，在水裡的時候，特別的舒服，特...

游泳減肥，讓你全身都動起來！

游泳減肥它是所有運動當中最容易放人放鬆的運動了，也是一個全身都投入的運動。游泳不但能夠減肥，對提高心肺的功能還有特效。游泳減肥是一個還能讓你全身上面幾乎是所有...

9個收腹動作 給“游泳圈”放氣

• 轉呼啦圈
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平時不注意飲食和運動，不知不覺就有了“游泳圈”。這一圈一圈的肥肉，看著挺讓人挺反感的，完全埋沒了你的好身材。趕快了拯救自己，拯救你的好身材吧，綻放你的魅力吧。...

小妙招讓你輕鬆告別“游泳圈”

• 呼啦圈減肥
• 呼啦圈
• 呼拉圈

現在上班族每天上班都要坐上幾個小時，長時間下來久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且還很難減下去。其實瘦腰並沒有大家想像中那麼難，在生活中多注意一些小細節就能辦到。...

6招收腰腹 甩掉“游泳圈”

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

“游泳圈”、“贅肉”等一系列刺耳的詞語形容腰上多餘的贅肉，如何瘦出小蠻腰呢?在夏季，腰上的贅肉太多，衣服都不能穿太緊身。所以瘦腰必須感覺開始啦!下面為你推...

游泳遠離頸椎病

• 枕頭
• 肌肉酸痛
• 放射性

脊柱外科學的理論認為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。 ...

游泳別超過45分鐘

• 中醫養生
• 中醫
• 運動按摩
• 孕產婦

游泳時直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發並直接被皮膚吸收。但隨著時間增長，就可能導致人體罹患各種疾病。 盛女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、...

水桶腰！游泳圈！如何塑造小蠻腰？

• 贅肉
• 游泳圈
• 小腰
• 小蠻腰

女人最擔心的就是自己的要不變胖，不論是水桶腰還是隆起的小腹，簡直是太令人苦惱了！你是否還在為多餘的脂肪發愁呢？小編為大家揭秘導致腹部瘋漲的原因，想要知道怎麼解...

如何告別游泳圈 做新一代美腰女王

• 小肚腩
• 瘦小肚子
• 健康快速減肥

冬天氣候寒冷，適宜進補啊。再加上懶於運動，肚子上的贅肉很容易就乘虛而入啦。秋冬不減肚，開春徒傷悲。今天小編就告訴你減肚子最有效的方法，讓你輕輕鬆松減掉贅肉，消...

冬季就要甩掉“游泳圈” 開春第一個秀出小蠻腰

• 纖腰

冬天裡，因為衣服穿得多，一層又一層。這時如果你的腰腹再系上一個“游泳圈”，那效果可想而知。因此，冬天搜腰腹可是刻不容緩。如果你在冬天成功纖腰成功，那明年天氣一...

看明星教練教你如何瘦身

• 孕婦減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

明星們都用著魔鬼身材，而且能胖能瘦，藝人明星絕對是減肥界的正面教材，為了某部戲某個角色而增肥減重，當然這個功勞最不能少的就是明星背後的健身教練，今天你就賺到了...

和游泳圈說拜拜，懶女人的瘦腰術

• 收腹法
• 改變自己

你是一個懶美眉嗎？你想要減肥嗎？懶美眉怎麼減肥呢？唯一的辦法就是避輕就重，能夠走路絕不公車，能爬樓梯絕不擠電梯，從一點一滴開始減掉腹部贅肉不再是神話，和游泳圈...

女子冬泳不幸溺亡 冬季游泳注意事項不可忽視

女子冬泳不幸溺亡，不要讓健康活動變成生命殺手！這名女子是在潛入結冰的“冰橋”時，不幸被絆住溺水身亡。冬季游泳原本是一項有益身心的活動，但如果沒有做好安全措施...