私人彩妝教練：30分鐘偽妝素顏出街

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導讀：什麼，折騰30分鐘你還要我素顏出街，這不是浪費生命嗎？且慢！我們的意思可不是讓你做無用功，而是說一種精心修飾，卻不著痕跡的美。俗話說清水出芙蓉，天然去雕...

號稱“游泳都可以用”防水不暈染的睫毛膏

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Max Factor蜜絲佛陀卡路里2000防水睫毛膏  產品介紹： 不會暈染，睫毛根根分明，即刻讓您的睫毛豐滿兩倍以上，這些有關睫毛膏的夢想，密斯佛陀20...

夏季游泳高峰時期 美女隨時必備的防曬單品，美容護膚推薦幾款防曬單品

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夏天氣候炎熱，進行其它運動，常常會感到酷熱難忍，不易堅持。而進行游泳活動，不僅可以鍛煉身體，而且可以達到消暑的目的。因為游泳是在水中進行的，而水的散熱能力比...

200米混合泳葉詩文奪冠分享游泳後如何護膚

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◆2012年倫敦奧運會上，16歲的葉詩文在女子400米混合泳決賽中，以4分28秒43的成績打破世界紀錄並奪取金牌。在女子200米混合泳比賽中，兩次打破奧運紀...

溫碧霞賽車游泳樣樣行 授不老秘訣

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溫碧霞對於各種體育運動都不陌生，賽車、游泳、檯球、高爾夫樣樣皆能，可謂是體育全才啊，也無怪乎這麼多年了，依舊能保持那麼火辣的身材。下面趕快跟著愛美小編一起看...

游泳3招護髮 &最新卷髮棒推薦

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用淨水沖洗頭髮 保證下水前後都要用自來水（沒有的話用礦泉水）沖洗頭髮。下水前沖洗是為了防止那些化學物質附著在你的頭髮，為什麼？把你的頭髮想像成一塊海綿，如果...

游泳夏季減肥計畫 瘦身技巧少不了

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夏天，是游泳的好時機，更是游泳減肥的好時候。只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 ...

運動員也玩美甲 奧運游泳選手美甲秀

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英國游泳運動員Rebecca Adlington是最早引領美甲潮流的女運動員之一。她在7月29日女子400米自由泳中獲得第三名，從照片中可以看到她那畫著英國...

瑜伽女教練的美胸招數

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眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。瑜伽老師為什麼擁有傲人的身材和迷人的胸部曲線，只要掌握美胸這八大招，不知不覺中讓你...

瘦腹吸脂術 輕鬆減掉“游泳圈”

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每個女性都渴望擁有苗條健康的身材。但現實中，許多愛美女性腰腹部因脂肪堆積而慢慢形成“游泳圈”。那麼要怎麼辦呢？別擔心，腰腹部吸脂術能夠快速的祛除多餘的贅肉，...

甩掉“游泳圈”輕鬆找回小蠻腰

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自已身上帶個“游泳圈”，是每個女孩都痛恨的。它不但不美觀還妨礙了你穿衣打扮，而且嚴重的話，還影響你的正常生活，簡單的瘦腰操，讓你做個“小腰精”。 甩掉“游...

夏日護髮全攻略！日曬、游泳不再擔心頭髮受傷害！多種發質護髮妙招幫你統統搞定！

• 日本全攻略
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即將進入夏季，灼熱的陽光會令發色變淡，頭髮長時間暴曬在陽光下，會變得乾燥發黃、缺乏韌性，不柔軟且容易斷裂、分叉。如果你是游泳愛好者，那更會因為池水中的氯使頭...

不想剛染的頭髮就掉色？不想烈日下髮絲越發乾枯脆弱？游泳護髮3秘技，幫你趕走泳池、海水和陽光對秀髮的傷害！

• 美麗達人

炎熱夏天，去海邊或者泳池游泳自然是最好的消暑方式之一。我們都知道游泳很有趣，但是你的秀髮可能並不這樣想。我們都知道泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，...

游泳教程：怎樣學蛙泳？

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游泳教程 一、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分，學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起。具體方法為： 1、坐在地上或凳上，軀幹後仰，雙手撐地(凳)。雙腿併攏抻直，稍抬...

游泳減肥快嗎 健身教練教你怎樣游泳才能瘦的快

• 游泳減肥快嗎

人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性能比空...

游泳教學：必看五大游泳入門教程

游泳入門教程教程一 水中行走 這是初學者下水後的第一個練習，目的是體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡的方法 第一步：兩手扶住池(岸)邊或...

蝶泳教程詳細解說 看完的人都學會了游泳

• 蝶泳教程

想要學習蝶泳小編建議可以從最基礎的游泳開始學，這樣的話蝶泳會比較簡單，學起來速度也比較快。今天為大家整理了一些關於蝶泳的小技巧和詳細教程，希望能夠對大家有所幫...

怎麼一天學會游泳？游泳教程

怎麼一天學會游泳?游泳教程 首先找一個確保安全的地方游泳，水最好剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全。可以找個會游泳的陪護。 先不要學什麼姿勢，你得戰勝...