夏季游泳 這樣一定瘦！

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夏天到了，什麼運動最適合夏季減肥瘦身呢?當然是非游泳莫屬啦!游泳瘦身的好處自是不必說，不過如果方法不當，減肥效果也不會好。讓小編來告訴你怎樣游泳才能瘦得快...

游泳瘦身 極速打造魔鬼身材

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夏天到了，不妨參與到運動瘦身的隊伍中，一定可以讓你收穫完美身材。如果不想大汗淋漓，那就選擇游泳塑身吧!游泳是一項全身性的運動，燃脂效果卓著，擁有好身材不再是遙...

夏季運動瘦身選游泳 不同泳姿塑身效果大不同

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夏天就要到了，想要減肥瘦身的美眉不妨到泳池裡去運動一番吧，既涼快又能有效燃脂，游泳可以幫你雕琢出魔鬼身材!跟著小編來瞭解一下不同的泳姿和動作都有什麼樣的塑...

李湘小腹凸出又發福 小編教你三按摩法快速瘦腰去除游泳圈

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最近李湘又被記者抓拍到發福照片，懷孕時間終於水落石出，原來是複胖了，減肥容易，維持不易，且行且珍惜 小編教你三按摩法快速瘦腰近日，李湘現身某機場，之前炒的熱熱...

床上豐胸瑜伽 打造堅挺傲人雙乳

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• 中藥豐胸

想要擁有豐滿又堅挺的美胸嗎?不妨試試小編推薦給你的床上豐胸瑜伽吧?每天睡覺之前和早上醒來之後，抽出20—30分鐘做做豐胸瑜伽不僅可以塑身豐胸，還可以有效預...

睡前床上瑜伽助你打造妖嬈曲線

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上班族平時忙，顧不得運動，可是這也不能成為放任身材走形的理由吧?其實減肥瘦身也不一定要專門拿出多少時間來，白天沒空，晚上也可以進行，甚至睡前做幾分鐘減肥瑜伽，...

簡單健身器械燃脂大PK 把健身房搬回家

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• 烏龍茶減肥

不想到健身房減肥甩汗!在家運動效果也很好，一些簡單的健身燃脂運動器械，讓你在家運動也能堪比健身房的效果。不過，哪種器械燃脂效果最好呢?小編帶你來盤點一下! ...

上班族減肚子最快的方法 4個日常習慣甩掉游泳圈

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上班族因為久坐的關係，最容易長小肚腩，工作太忙碌，根本沒有時間運動，那麼上班族減肚子最快的方法是什麼呢？別著急， 本期小編叫你瘦腰秘笈，只要養成4個習慣，輕鬆...

減肚子最快的方法是什麼 4個日常習慣甩掉游泳圈

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• 喝水減肥法

纖細的腰部是女人身材曲線的重中之重，那麼肚子上的贅肉如何減呢？減肚子最快的方法是什麼呢？只要養成4個日常習慣，就能輕鬆甩掉游泳圈哦！ 1、步態要完美女人步態完...

減肚子最快的方法是什麼 3個習慣告別游泳圈

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• 瘦小肚子
• 瘦小肚

每個女生都希望自己擁有平坦的腹部，小肚子上的肉太多，穿什麼衣服都很難看，那麼減肚子最快的方法是什麼呢？只要養成3個習慣，就能讓你告別游泳圈哦！ 一、多吃水果和...

簡單床上減肥動作 躺著塑造修長美腿

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• 纖細美腿

休息在家的時候，只要躺在床上做下面幾個小動作，就有意想不到的瘦腿效果哦，趕緊來試試吧。 把毛巾放在肚臍的正下方，腳背繃直，手臂貼於體側手掌心貼住床面。休息在家...

陳思成做好準備當爸爸 網友：快把佟麗婭娶回家！

近日，陳思成攜新劇《小兒難養》錄製《快樂大本營》。在新劇中，陳思成與小宋佳夫妻倆在面臨突如其來的新生命時手忙腳亂。在戲裡，出演全職奶爸的陳思成戲外與佟麗婭的戀...

秋季拒絕被秋膘賴上 拒絕游泳圈

• 胸部下方
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

動作介紹： (1)充分活動肋骨，練出曲線。 在吸氣的時候，要鼓起前胸和腹部，呼氣時這兩個部位就要收縮。基本上每個人都能做這樣的動作。通過呼吸讓肌肉活動起來...

輕鬆按摩收腹手法 消除游泳圈

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• 走路
• 自製減肥茶

導語:俗話說的好“體重過百，不是大胸就是胖子，你是哪一種呢，看看自己的身材，再看看人家的身材，都不是一個號的，整天吃做，做了吃，怎麼能不長肉呢，肚子上的游泳圈...

樂基兒恢復自由海邊散心 海邊游泳心情好 身材更好

• 身材秀
• 好身材

有媒體報導：自從黎明和樂基兒分手消息得到證實以後，樂基兒就低調隱身，很長時間沒有蹤跡。不過近日一張樂基兒身穿尼背心短褲，手抱衝浪板的的海灘照片由樂基兒發佈出來...

塑身瑜伽 早晚在床上就能輕鬆實現

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瑜伽瘦身效果絕對讓你驚喜。但是你是否擔心沒有時間到健身房的瑜伽教室學習呢?沒關係，小編向你推薦幾個在床上就能輕鬆學習、鍛煉的瑜伽塑身操。早晚各做一次，一段時間...

游泳名將孫楊努力重塑形象 感歎出名不自由

自從奧運會一炮而紅之後，孫楊嘗到了出名的甜頭，更體會了出名後的不自由。大運會剛剛結束，孫楊又多了許多的的質疑和爭議。對此孫楊也很無奈，並表示自己並沒有耍大牌，...

懶女人家庭瑜伽，輕鬆減掉“游泳圈”

• 游泳圈

肚子上有游泳圈的美眉有木有？想盡一切辦法也去不掉的美眉有木有？真的是意見讓人頭疼的事情！有木有方便快捷的收腹方法呢？當然有啦！今天，大家就跟隨小編一起來學習一...

自製收腹食譜 刮掉體內腹部游泳圈

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 豆腐皮
• 腸道蠕動

導語：缺乏運動有整天做著，肚子上的贅肉怎麼能不長嘛，吃成胖子容易，想要變成瘦子卻不是一件容易的事，厚實的贅肉可不是說減就能減的，難道就放任不管了嗎?小編為大家...

3大收腹技巧 甩掉游泳圈

• 小肚腩

導語：有的妹紙看起來瘦其實都是肉，腿粗手粗是無法隱藏的，而肚子上的肉也就只能是穿寬鬆一點的衣服來隱藏，而減掉小肚子肉的話相信不少人都有試著嘗試過，但是還是失敗...