泡腳減肥法 每天15分鐘讓你狂甩脂

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泡腳能夠促進血液迴圈，排出身體毒素，對改善水腫問題效果顯著，是一種輕鬆舒服的減肥方法。但是並非人人都適合泡腳減肥的，患有某些疾病的人群可要當心點哦！ 冬天...

4個簡單小動作 飯後常做狂甩脂

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晚上是運動減肥的最好時機，很多上班族由於工作，白天沒有時間運動，晚上回到家就要運動一下了。晚上是減肥的最佳時間，那晚上做什麼運動減肥最快呢？下面就跟著運動小編...

減重的4個真相 你都造嗎？

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當年歲漸長，你是否覺得維持理想體重體型越來越困難？當你體檢發現自己已經邁入“胖子”的隊伍時，你會怎麼做？吃素？戒掉晚餐？去辦張健身卡？到底肥胖怎麼減呢？其實要...

減肥女體操怎麼做？ 5步操助你快速減重

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減肥女體操怎麼做？5步操助你快速減重。減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負...

鐘情侶瑜伽只用3分 減重改善失眠

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[導讀]忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠品質。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。（李湘推薦：史...

手術減肥新花腔 鐳射溶脂快速減重

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導語：鐳射溶脂是最新的整形美容減肥法，因為它的效果好，安全性高，恢復速度快，受到愛美人士的喜愛。不過依然有些人對鐳射溶脂的不甚瞭解。下面我們就請專家為你全面...

6種中醫減肥法 讓你立馬就甩脂

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隨著人們生活水準的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥...

胖妞重生記 減重20斤不反彈

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現在看到路上走過的胖子們，心裡就極度的感慨。怎麼還不趕緊減肥?我不是對胖子有偏見，而是我原來也是個胖子。減肥給我帶來了很多驚喜的變化，最典型的，是成為減肥公眾...

不運動不節食 網友這樣健康減重28斤

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我的噸位自從青春期開始，就直線上升。體重計上的數字是一年比一年慘不忍睹~為了避免在公眾場合稱體重，我還特意買了個稱放房裡督促自己，結果一點用都木有！最慘的是，...

達人分享減肥時刻表 助你秒甩脂肪

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很多人總是說纖細產品效果並不明顯，這樣一般都跟使用方法不正確有關，下面小編就要跟大家一起分享一位網友的纖體瘦身經驗，幫助大家正確使用纖體產品減肥，快速瘦身。...

減肥狂人教你速瘦 3個月甩脂31斤

達人口述 都說減肥的女人傷不起！因為姐妹們減的不是脂肪，而是毅力！減肥對自己都可以下狠心，還有什麼是做不成！我從2月10日開始減肥，3個月從一開始的146...

4茶飲刮油甩脂 冬天喝出好身材

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冬天很多人一不小心就吃太多油膩的食物，這樣不僅容易導致肥胖，還影響身體健康。冬天喝什麼茶排毒見覅額效果好呢？下面就給大家推薦4種冬季減肥茶飲，趕緊來看看吧！ ...

大學妹子30天瘦身法 120J學妹減重18J

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六款夏季減肥蔬菜 狂甩脂肪一周變瘦

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“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家...

運動減肥的5個盲點 讓你白流汗不減重

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我們在使用運動減肥的時候，為了可以得到完美的減肥瘦身效果，就會無所不用其極。其實，運動減肥是非常講究方式和方法的。如果你不注意正確方法的使用，就會影響你的減...

床上小運動 減肚子輕鬆甩脂肪

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久坐一族稍不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，小編教你11招，甩掉小肚腩。每天床上這麼折騰一分鐘，兩星期消除大肚腩。 練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與...

小胖墩健康減重秘法

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處於生長發育期的兒童要減肥更應注重營養的攝入，每天的飲食結構要合理，既不能吃得過量，也不能過度節食。維生素是孩子們成長必需的營養元素，飲食中一定要多食用含有...

懶MM甩脂無形 輕鬆完勝瘦身戰

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平時工作太忙，下班回到家累的半死沒有精力運動，週末要和朋友逛街吃飯看電影。複雜的減肥計畫和運動總是讓人頭疼，一拖再拖還是沒有開始你的瘦身計畫？難道只能看著肉...

學會正確吃早餐 讓你瘋狂甩肉強減重

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都說早上要吃的像皇帝，可想而知，早餐是多麼的重要，想要減肥的MM，就不能不吃早餐哦！下面就跟小編來詳細瞭解吧！ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常...