睡覺減肥法的原理 懶人減重必學妙招

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睡著瘦的原理：7小時深度睡眠 有助燃燒囤積脂肪 如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麽別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質...

夏季減肥有捷徑 8方法輕鬆減重

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夏季減肥很多人希望快速達到減肥目標，那麼夏季減肥應該注意些什麼問題呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看夏季減肥應該...

排毒減肥法大全 消除毒素又減重

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很多的女性因為自身生活或者是工作的原因導致身體日漸臃腫，但是這個肥胖並不一定是脂肪堆積哦！有時候是因為身體堆積了過多的毒素哦！所以要健康減肥首要的就是要將身體...

減肥就要減脂又減重 這樣減全身零脂肪

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上稱發現自己體重下降了，就以為自己減肥成功啦？別天真了，減肥不等於減重。這也就是一些人明明輕了，但是體態依然“龐大”的緣故。那怎樣才算真瘦了？ 有沒有瘦看體...

推薦9個減肥秘招 零花費也能減重

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如今的減肥方法多不勝數，實在讓人眼花繚亂。不知該用哪個好？今天，小編給大家列出九個既省錢又有效的減肥秘招，快來看看吧！ 一、上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀...

達人2條減肥經驗 輕鬆減重30斤不是難題

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網路上那麼多資訊，最能鼓舞人心的當然就是一些網友的減肥日記和成功減肥後的瘦身經驗談了。減肥時刻什麼該吃，什麼該戒。減肥時期的運動量究竟應該控制在什麼範圍內更...

超強悍減肥秘笈 學我減重20斤

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各位，lady們，and胖紙們，大家好！我叫小甜甜，曾經我是個又懶又喜愛甜食的胖妹紙，不過，去年的這個時候，我已經徹底脫離了胖紙人群，變身為瘦版小甜甜，今天是...

2個策略升溫助減肥 冬季讓你速效減重

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在減肥中的人都知道提升身體代謝率可以幫助減肥，但是你知道嗎，體溫與減肥也有很大的關係。若是體溫增高，身體代謝也會隨之加快讓你速效減重。所以在冬天我們一定要注意...

冬季減肥的好習慣 讓減重變得很輕鬆

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對於在寒冷的冬日裡還需為了減肥而與美食抗爭的減重達人們來說，拒絕美食的確是一件不易完成的任務。而如果就這麼放任自己，持續攝取過多能量，逐漸地脂肪也會在冬季衣...

冬季減肥正當時 寒潮來襲要這樣減重

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冬季減肥正當時 在美國“新年願望”網站800萬人的新年心願中，超過1/3的人最大的願望就是“減肥”。冬季是肥肉蓬勃滋長的季節，但同時也是減肥的黃金時...

10大美味解饞又瘦身 減重不拒美食

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瘦身減肥最關鍵的就是飲食，下面小編就要介紹給大家幾個減肥食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速的...

美膚又減重 排出體內毒素妙方

很多女性在保養品上投資重金卻依然見不到效果，有沒有想過是身體內部出現了問題？體內充滿了毒素，肌膚自然不會好，不論擦多少保養品都是浪費。只有先淨化身體內部，才能...

減肥零食這樣吃 假期照常減重

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• 咖啡減肥

假期宅在家裡，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會增加脂肪的哦!面對...

白領必備的減肥小零食 補充能量又減重

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繁忙的工作讓我們無暇完成繁複的減肥計畫，所以只能從平時的飲食上入手。而對於OL們來說，抽屜裡隨時都有可以入口的小零食也是十分必要的，偶爾吃一些零食不但可以減輕...

小饞嘴快樂減重法寶 五類點心甜品吃不胖

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甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，其實不然，零食吃甜點也能不發胖哦，下面小編教你怎麼吃甜點零食不發胖吧。 第一類：蛋糕、西點 一想到提拉米蘇和...

10個省錢運動秘招 讓你零花費也減重

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想要減肥的MM，看到這麼多的減肥方法肯定都眼花繚亂了，不知從何做起。別擔心，今天小編就教大家一些省錢又有效的運動減肥秘招，讓你不用去健身房就能零花費減重啦，想...

1小時減800卡 這樣游泳更減重

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一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，就吃的上面來說，1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白質含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。所以，1小時游泳若能消耗掉80...

冬季中藥減肥湯 營養滋補又減重

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身體不太好但是又想減肥，其實很簡單！只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！下面就教大家幾款中藥減肥湯，讓你滋補身子又減重。 黃芪...

減肥必知針灸減肥7要點 讓你減重加倍

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女性會因為自己的身材而關注各種減肥方法,針灸減肥是大家比較熟悉的一種.但很多人對針灸減肥有很多不清楚的地方,導致減肥的效果不是很明顯.針灸減肥主要機理是調整人...