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生活中的瘦腹妙招 輕鬆減贅肉
很多的人都希望自己可以有效的減掉肚子，平坦的肚子，穿起衣服來更好看，所以，大家需要注意一些方法，這樣可以擺脫自己的煩惱，可以做仰臥起坐，也可以進行腰部按揉，那...
2016年02月20日 29 -
日常小動作瘦腰腹 隨時隨地減贅肉
想瘦腰腹不一定就得健身房，家裡、辦公室、路上、公交，簡單的日常小運動讓你隨時隨地便可瘦腰腹，下面就跟小編一起來看看怎樣瘦腰腹吧！ 對自己身材要求高的MM都...
2016年02月20日 39 -
瘦腰減肚子運動 輕鬆減贅肉減脂肪
腰腹是脂肪的“集中營”，要減肥首先要瘦腰減肚子。小編下面推薦幾種有效的瘦腰減肚子運動，快速消除腰腹贅肉，修整腰腹線條。下面就讓我們來看看如何瘦腰減肚子吧！ ...
2016年02月20日 59 -
瘦腹4動作 減贅肉瘦出馬甲線
以下四個普拉提動作能有效鍛煉腹部核心肌肉群，讓你練出迷人的馬甲線。自信迎接夏天哦！ 一、快樂單車 功效：拉抻腹部的肌肉，重塑線條 1、後背著地平躺，雙手輕輕...
2016年02月20日 21 -
6個絕招輕鬆瘦肚減贅肉 趕走小肚腩
當小肚腩悄悄的爬上你的腰身時，MM們別緊張，細腰收腹小編將為大家推薦幾個簡單的甩肉減肚子運動，讓你輕鬆趕走小肚腩，瘦出撩人曲線。 快速趕走小肚腩 想要快速...
2016年02月20日 30 -
宅女居家瘦腰操 減贅肉塑蠻腰
性☆禁☆感與否與腰線有著很重要的關係，如果你擁有了撩人腰線，那你看上去會變得更加性☆禁☆感，今天小編為喜歡宅在家裡又不愛運動的MM推薦幾個居家瘦腰操，讓你輕鬆享瘦。 夾...
2016年02月20日 30 -
小妙招減贅肉 久坐族減肥不愁
很多白領一族減肥問題煩惱，究竟怎樣才能甩掉贅肉塑好身材呢？下面介紹的幾個招數可以迅速減去身體各部分的贅肉，白領利用午休時間就能輕鬆減肥哦！ 1.可以不停地玩...
2016年02月20日 39 -
OL養成好習慣 輕鬆減贅肉
不少OL總會抱怨，“上班工作很忙，連運動的機會都沒有”、“一整天都要保持一樣的姿勢好累啊”、“總是忍不住吃零食！”等等。這些抱怨，都正好說出了OL們肥胖的理由...
2016年02月20日 22 -
怎樣瘦手臂？4招減贅肉告別蝴蝶袖
面對粗粗的手臂，是不是難以拿出來見人呢?難道這一夏天還要繼續穿熱人的長袖衣麼?當然不!小編今天教你減掉粗手臂的妙招，讓你讓你輕鬆塑造上臂線條，告別蝴蝶袖! ...
2016年02月20日 39 -
10分鐘瘦臂操 有效減贅肉纖手臂
怎樣瘦手臂？瘦手臂最重要的是要讓肌肉伸展，拉伸而運動到它，晃蕩的“拜拜袖”才有可能晃走。大家平日裡可能沒什麼時間去做健身，小編推薦幾項簡單運動，在辦公室和家裡...
2016年02月20日 44 -
全方位瘦臂攻略 減贅肉擊退麒麟臂
要想徹底瘦臂，需要全身配合，否則效果也不會太好。因為上半身的脂肪，絕不可能僅僅只堆積在手臂上。下麵的全方位瘦手臂攻略幫你塑造纖細玉臂。 運動瘦臂 1、基本體...
2016年02月20日 32 -
七個減肥瑜伽體式 輕鬆減贅肉
減肥最健康的方式就是運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦七個減肥瑜伽體式，讓你輕輕鬆松減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女哦！ 在做瑜伽...
2016年02月20日 21 -
每天常練瑜伽動作 快速減贅肉
減肥的方法有很多，瑜伽減肥是非常好的一種減肥方式。每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，...
2016年02月20日 31 -
5式瑜伽快速減贅肉 消滅過節肥
過節胖三斤，加上馬上又是春天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。 對於初學者，可以每個動作保持30秒...
2016年02月20日 23 -
掌握進食技巧 有效減贅肉
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1. 餐...
2016年02月21日 25 -
常按幾個穴位 讓你輕鬆減贅肉
減肥永遠是女生最大的困擾，那麼減肥到底有哪些好的方法讓你輕鬆瘦身呢?當然是中醫按摩，下面就來看看小編給你介紹的中醫穴位按摩減肥法吧。 抓帶脈瘦腰 減肥時，不...
2016年02月21日 24 -
蜂蜜減肥安全又健康 一周就能狂減贅肉
自古以來，蜂蜜就是人類改善腸胃的好幫手，也是減肥妙品。用蜂蜜減肥安全又健康，使用起來非常方便。堅持使用三日蜂蜜減肥法，一周就能狂減贅肉。 蜂蜜減肥的材...
2016年02月21日 47 -
學6式燃脂動作 快速減贅肉又塑形
堅持適量的運動可以幫助身體燃燒脂肪達到減肥的目的，但對於忙碌的上班族而言，時間就是金錢，幾乎沒有什麼時間去運動。其實，簡單的動作雖然沒有劇烈運動減肥效果好，...
2016年02月21日 18 -
產後4組動作減贅肉 重塑苗條身材
產後的媽媽們總是會因為贅肉和鬆弛的肚子煩惱，但是卻又不能 激烈的運動和節食，那麼如何才能在最短的時間內，保證不傷害身體又能成功的瘦身呢？那麼健身操是你最好的選...
2016年02月21日 31 -
簡單一招瘦腿又提臀 輕鬆減贅肉
相撲蹲是一個以日本相撲對決姿勢命名的的動作，但是你一定沒有想到，這個動作能夠有效鍛煉大腿內側和臀部哦！想瘦這兩個部位的MM趕緊來看看吧！ 相撲蹲，顧名思義就...
2016年02月21日 53
