五種果蔬幫你甩掉身體難減贅肉

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吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法，這種天然的減肥方法既健康又有效。其實蔬果減肥的功效是有針對性的，現在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果，使減肥的mm有針對...

3步瑜伽操 搞定手臂難減贅肉

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 瑜伽操

手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。step1 先以雙膝跪地，...

減贅肉不減曲線 “胖妹紙”瘦身拒做“平板妹”

• 贅肉
• 真實身材
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• 優美曲線

擁有纖瘦骨感的身材可能是不少“胖妹紙”夢寐以求的願望，不過過於骨感完全沒有曲線的平板身材、零號身材也會讓你的女人味大打折扣!蕾哈娜就是這樣一個希望減去肥肉，不...

想要運動減肥 “運動處方”讓你明明白白減贅肉

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥運動

眾所周知，想要減肥成功，運動瘦身可是一個絕佳的好方法。在運動中能夠充分燃脂，並且可以鍛煉到肌肉從而達到塑身的效果。但是各種減肥運動你知道它都有哪些好處嗎?今天...

4式減肥瑜伽 狂瘦大腿減贅肉

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作，讓你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽step1：仰臥在墊子或者厚毛巾上，雙手握肘，抱住雙膝，使膝蓋儘量貼於胸口...

新加坡非常流行的飲食減贅肉方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

據說在新加坡，在華人中流行一種非常有效的減肥方法，那就是通過飲食法則的變化，改變自己的形體。這種方法能夠有效的減掉你腹部的贅肉，讓你在短時間內，擁有平坦的小肚...

冬季瘦臀減贅肉大攻略

• 運動瘦臀

漫長的冬季要來了，人們開始往身上加衣服了。臀部贅肉較多的美眉開始發愁自己穿上後衣服的醜態了。不用擔心，由於其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭。現在開始，為自己的臀部變瘦...

瘦臂妙方 隨時隨地減贅肉(1)

• 瘦手臂
• 妙方
• 肩胛骨
• 伸直

大家平日工作都很忙，沒有時間去健身。現在我們就為大家推薦3個簡單的瘦臂妙方，即使在辦公室也能輕輕鬆松的減掉手臂贅肉，只要堅持2周即可見療效，別忘了成功之後買...

手臂下的贅肉怎麼減 教你11種鍛煉手臂方法減贅肉

現在比較流行健身運動，尤其是對男生而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經有不少經驗寫過了，在這裡給大家分享一下手臂下的贅肉怎麼減。 教...

廚房瘦身操不知不覺減贅肉(組圖)

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？如果想取得好的減肥效果，每項勞動的...

美國著名健身教練揭秘健身飲食方法 讓你輕鬆減贅肉

導語：現在越來越多的人喜歡到健身房了，當健身鍛煉變成了常態，飲食計畫也要跟著改變。特別是那些很注重體型的人，更要瞭解健身後飲食的相關問題。這就讓全美國最...

減手臂瑜伽動作有哪些？ 七招瘦手臂動作輕鬆減贅肉

• 減手臂瑜伽

在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著，就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧。 手臂...

廚房做家務 不知不覺減贅肉

廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？如果想取得好的減肥 效果，每項勞...

狂減贅肉！8方法專減大腿脂肪

• 如何減肥
• 臉部減肥
• 有氧運動

難看的小粗腿是不是很讓你很煩惱？下面讓小編為你推薦8大減大腿墜贅肉的方法，幫助你輕鬆減掉大腿的贅肉，變身美腿達人哦！ 1.做高抬腿運動 清晨起床後，我們可...

秋季怎麼減肥？7秘招輕鬆減贅肉

• 跑步減肥
• 紅酒減肥方法
• 中秋節減肥

一到秋季，人就變得懶懶散散，別說健身了，真的是動的力氣都沒有，但瘦身不能停啊！秋季怎麼減肥最快呢？下面這7個生活小妙招也能為你輕鬆助瘦哦。 1、保持每天半...

夏季減肥9大招 減贅肉so easy

• 香蕉減肥
• 減肥操
• 水果減肥

你是不是在為減肥而煩惱呢？炎熱的露肉季節就要來了，但是身上的脂肪越堆越多，減肥刻不容緩，今天小編給大家推薦9個夏季減肥秘招，助你加快燃脂速率，快速減肥，立馬痩...

大粗腿怎麼辦？8動作專減贅肉塑美腿

• 蜂蜜減肥

很多MM都在煩惱這自己的大粗腿，特別是長期坐在辦公室裡工作的MM們，不但臀部變形，大小腿也是粗得不認直視！要如何去瘦腿呢？今天小編為大家帶來8個瘦腿的瑜伽動作...