15分鐘動全身 瑜伽動作幫你塑曲線

怎樣快速減肥瘦身？今天小編教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。 15分鐘瘦身瑜伽 軀幹平衡 吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣...

2招簡單易學動作 專減背部脂肪塑曲線

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背部太多脂肪，讓姑娘們看起來胸腰腹背。如何減掉背部脂肪？下麵兩招瑜伽招式極有效。 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦...

抽脂減肥 完美S曲線迎春季

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抽脂減肥方法一：點對點瘦身 春季減肥是為了迎接盛夏的必修課，身體不同部位的減肥也需不同的方法，才能事半功倍。點對點吸脂手術針對惱人的“蝴蝶袖”，採用單...

4食譜輕鬆塑曲線 還你辣媽好身材

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產後的新媽媽出了有了對於新生命的歡迎和開心之外，對於自己走樣的身材也會感覺很煩惱，那麼如何瘦身最快最健康還不會危害到母乳呢？減肥達人推薦產後恢復減肥方法，四款...

健身球瘦身法 輕鬆減脂塑曲線

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減肥瘦身是大多數MM不變的話題，怎樣才能瘦得玲瓏有致，又擁有優美的曲線呢？不妨來試試小編介紹的健身球瘦身法吧，讓你在享受快樂運動的同時更能健康的瘦下來，下面就...

常練7動作 有效提臀塑曲線

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減肥之中，臀部應該算是相對難減的，畢竟一天之內大部分時間都會是呈現坐著的狀態。但是鬆鬆垮垮的臀部不僅不美觀，而且還影響身體健康。小編今天就教給大家七個提臀動作...

小動作消腫減肥 塑苗條曲線

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不是我們不會穿，是小腿形狀決定了我們和俏麗的傘裙、熱辣的短褲通通都無緣！臃腫的小腿只能用長褲遮擋實在太委屈，趕緊把美腿瘦出來才是正事。巧用毛巾小物件就能幫你擊...

8款DIY瘦身茶飲 刮油去脂塑曲線

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自製減肥茶不僅可以有效排毒瘦身，還有美容的功效。下面小編教大家自製8款減肥茶，輕鬆喝出好身材好氣色，趕緊來看看都有哪些吧！ 瘦身美體茶(玫瑰花，決明子) 原...

12種刮油去脂食物 減掉脂肪塑曲線

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有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你...

7秘招瘦腿塑曲線 打造專屬完美身材

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• 什麼食物減肥

減肥MM都在進行減肥運動，想要身材好，打造美腿是前提!怎樣瘦出纖細的美腿呢?別急，瘦腿的方法千千萬，找到合適自己的最棒了。這裡為大家帶來7個最好的美腿方法，助...

廚房變身減肥重地 助你完成瘦身第一步

• 七天減肥法

廚房是一個家的核心，也是能決定你體重增減的地方。如果你正想減肥，那從廚房入手做這8件事，能讓你減少不必要的卡路里攝入，完成減肥的第一步。 1.扔掉不減肥...

4運動塑曲線 苗條身材練出來

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• 紅豆減肥吃法

下面4項運動，只要堅持鍛煉，從第六個星期開始，體重就會明顯下降，身體線條就會得到明顯改善。關鍵是樂於鍛煉，勤於鍛煉，在鍛煉中練就苗條的好身材！ 一、騎自行車...

增強肌力塑曲線 細腰翹臀輕鬆練就

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• 黑巧克力減肥

身材要緊致有型的秘密就在於肌肉！大家千萬不要以為是“大塊頭”，而是讓你身材變得緊致，身體新陳代謝也提高。今天要給大家介紹的這幾組減肥動作就是針對提高肌力以及身...

常練7步瘦身操 高效燃脂塑曲線

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瘦就是好身材嗎？不！擁有美麗的線條才能算是好身材。編輯今天分享一套塑形減肥操，教你快速高效燃燒脂肪的同時塑造出完美的曲線，讓你擁有一副性☆禁☆感迷人的好身材！ 第...

久坐族三招甩肚腩 塑曲線不怕胖

• 中秋節減肥

導語：越來越多的人成為了名符其實的坐班族，不僅是上班白領們一坐一整天，學生、主婦、SOHO一族都成了久坐族的成員。長期久坐不僅會讓下半身的血液迴圈不暢，引發腿...

減肥重在改變習慣 小細節成就瘦身夢

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以打30分鐘壁球消耗1254千焦熱量來計算，得打773分鐘的壁球，才能消耗這麼多熱量，實在是一個艱苦卓絕的工程。但如果你從下面的小訣竅中選擇幾個堅持來做，每...

6食譜營養瘦身兼得 享受佳餚塑曲線

• 蘋果醋減肥
• 水果減肥餐

對於減肥來說，一天中，晚餐很重要，那麼晚餐吃點什麼最減肥?才不會導致營養過剩使身體發胖呢?下面，小編為你推薦6款營健康的減肥食譜，讓你平衡營養兼顧減肥與健康。...

神奇三日減肥方法 S曲線輕鬆吃出來

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• 優酪乳減肥

夏季多喝水可以幫助身體排毒，還可以讓皮膚水嫩。但是光喝水功效還不夠，我們要喝的是可以幫助瘦身的清湯。減肥湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬...