6個動作教你重塑性☆禁☆感後背曲線

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盛夏已經來臨？還磨蹭什麼，快快減掉背部的多餘脂肪，重塑性☆禁☆感的後背曲線，讓我們趕緊行動起來吧！跟隨我們有名的洛杉磯私家教練juliet kaska一起來鍛煉吧...

完美曲線下的日韓女星減肥秘技

• 怎麼瘦腹部
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• 快速瘦腹方法
• 瘦腰減肥法

在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅……千篇一律的日劇、韓劇，卻讓人一次又一次動情。總幻想自己也能成為劇中纖細而充滿女人味的女主角，不論是當了媽媽的松島菜菜子，還...

常練產後減肥瑜伽 重塑辣媽曲線

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產後的新媽媽們都有個共同的事業，那麼就是減肥的，產後瘦身的方法有很多，比如飲食、運動和藥物等，但是最健康最適合產後新媽媽的莫過於是運動了，今天小編向媽媽們推薦...

專家介紹控制飯量是減肥重要途徑

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專家教你減肥如何控制飯量 作為飲食營養學領域的著名學者，沃辛克教授在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。對於合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問題，...

簡單瘦身小動作 快速減贅肉塑曲線

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• 香蕉減肥法

粗壯的大腿、難看的水桶腰讓你穿什麼衣服褲子都只會顯示自己身體的缺陷，所以局部瘦身是必須的。其實在家做做簡單的瘦身操，就能輕鬆燃脂哦！ Part1： 目的：...

常練10分鐘瘦身操 有效燃脂塑曲線

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• 荷葉茶減肥

這款美體操是針對腹部、胸部、腰側、大腿與小腿等女性朋友們極度重視的部位所創的，只要每天堅持進行美瘦操，就能永保迷人的彈性與線條。 雕塑腹、臀線條的平板式運...

10秘招塑曲線 讓你身形更勻稱

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立春已經到了，夏天還會遠嗎？就快到了炫耀好身材的季節，想要在夏天秀出好身材，快來試試小編介紹的10個秘招吧，讓你的身材更加完美，身材更加勻稱，讓你豔羨哦！ ...

冬季減肥重在暖身 三招教你輕鬆燃脂

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導語：冬至來臨之後，整個冬季最寒冷的時刻也已經到來。冬季減肥之所以容易發胖，除了高熱食物吃得太多運動量太少之外，體溫問題也成為困惱許多女生的重點。身體不夠暖和...

夏季減肥重燃脂 超強運動效果好

• 營養減肥食譜
• 民間減肥方法

夏季天氣越來越熱，女孩子們穿得也越來越清涼，所以減肥也就更加的迫在眉睫。那麼除了要維持正確的飲食之外，我們應該做什麼樣的運動才能讓瘦身達到最好的效果呢? ...

女星減肥似整形 曲線銷魂大臉變小V臉

趙薇： 近期趙薇首次導演的電影《致青春》人氣頗高，票房也沒有讓大家失望，趙薇今昔的對比照是不是讓你驚醒，原來減肥如此重要，如今的趙薇身材臃腫，就連臉型也...

排毒是減肥重要環節 無毒瘦得輕鬆

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排毒是減肥過程中相當重要的一個環節，那麼平時應該用什麼樣的方法才能達到良好的排毒效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種排毒方法，幫助大家快速的排除身體毒素，一身...

40+辣媽張婷媗教你再塑曲線 秀出小蠻腰

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臺灣40+辣媽張婷媗是兩個孩子的媽媽，也是健身房美魔女，因為較好的身材一夜爆紅，40+的年齡卻有著18歲般的好身材，下面就讓張婷媗教大家自創減肥操，讓你再塑曲...

一日三餐減肥食譜 飲食減肥重要的是簡單與健康

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導語：飲食減肥其實最重要的是簡單與健康。具體怎麼說呢?健康自不必說。為什麼說要簡單，你想，飲食減肥如果要做頓大餐那樣麻煩費時費力，你還會堅持嗎?所以簡單健康減...

運動減肥健身方法大全 健康減肥圓你曲線夢

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。...

簡單8招 有效提臀塑曲線

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怎麼才能擁有翹臀？這是很多愛美的MM們都想瞭解的。對此，健身教練建議，想要提臀翹臀，最有效的方法是做懸空蹲坐等下面8個提臀動作，每週做三次，效果非常好哦！ 第...

減肥食譜一周瘦10斤 經期後蘋果減肥法重塑玲瓏曲線

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減肥食譜一周瘦10斤這個減肥食譜一周瘦10斤的方法與別的減肥食譜不一樣，我們主要是借助經期後身體的吸收和消化能力來達到減肥瘦身的效果。經期後的減肥方法主要...

要減肥也要曲線 運動塑造完美曲線方法

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運動塑造曲線 臀部肌力訓練 右腳微彎，雙手插腰幫助身體平衡。左腳往後抬不超過腰部，並伸直，上半身略前傾。左腳再緩緩放下但不碰到地面，動作反覆進行1...

減肥瘦身 減肥重點不是吃多少

減肥瘦身 減肥重點不是吃多少 攝入熱量的多少一直以來都被認為是控制我們體重的最重要部分，也是選擇食物種類的標準。很多人都認為，每天只要吃含大約2000大卡熱...

肥胖也分種類？虛胖女人必看的減肥重點

虛胖也是胖，因此朋友們決不能因為虛胖就不放在心上，不努力減肥啊。更有的人認為虛胖對健康沒有什麼影響，所以也沒有刻意的去減肥，很多虛胖著表面上看起來是不怎麼...

1天排毒餐單 健康排毒塑曲線

不管是在美容，還是減肥的過程中，排毒都是必要的一步。那在減肥過程中，我們應該怎樣才能有效排毒呢?今天，小編就為大家一一解答。 吃什么可以排毒 一、排...