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健康減肥要登到“金字塔”才能成功
食物中有個“金字塔”，是眾所周知的事情!根據吃食物的種類和數量按金字塔形排列，能夠讓我們合理安排膳食進行飲食減肥!其實運動中也有個“金字塔”通過這個模式我們...
2016年02月22日 23 -
8個月狂減25公斤 專家提醒割胃減肥要慎重
減肥的方法多種多樣，但杭州一位女士卻通過割胃切腸來減肥，8個月狂減25公斤。不過，醫療專家也提醒：割胃減肥要謹慎。 顧女士家住杭州，今年30多歲。去年，為...
2016年02月22日 50 -
產後減肥有禁區 新媽減肥要謹慎
很多新媽咪一坐完月子就火速制定減肥計畫！愛美之心人皆有之，但是新媽咪的愛美之心可得要謹慎、謹慎再謹慎哦！為了恢復產前的好身材，過於心急的著減肥可是不太妥當哦...
2016年02月22日 22 -
夏季清腸減肥要吃啥
小編推薦的這三款利用天然食材可以幫助代謝廢物的食物，具有清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。改善便秘情況，達到減肥的目的。而且還能每天自由搭配食用喔！ ...
2016年02月22日 17 -
喝果汁減肥要注意什麼 專家來解答科學瘦身
近日，美國醫學會官方正式宣佈將肥胖定義為疾病。肥胖，越來越引起關注。 面對減肥“大業”，每個人可以說都有一套自己的“理論”。日前，地產界張欣和潘石屹夫...
2016年02月22日 20 -
減肥要注意10個錯誤觀念！
導讀：晚上八點後可以吃東西嗎？這是錯誤的減肥觀念。事實是，你什麼時候吃東西都無所謂，真正對體重有影響的是卡路里含量。來糾正下很多人都會犯的這10個錯誤減肥觀...
2016年02月23日 18 -
減肥要趁早 晨間瑜伽瘦身操讓變成俏媚娘
減肥瑜伽動作不僅僅有助於塑造身材的完美，還能幫助你緩解工作帶來的壓力，尤其是是在清晨做做瑜伽減肥動作，還能讓你精神的投入到一天的工作之中，讓你精神抖擻一整天...
2016年02月23日 23 -
減肥要忌口 想瘦這8種食物要少吃
想要瘦身成功，首先要學會對飲食的控制，下面小編就要介紹大家在平時的生活中哪些食物最好要避免，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看減肥期間哪些食物不...
2016年02月23日 26 -
節食減肥要掌握好 讓你輕鬆瘦身不反彈
對於愛吃的美眉們，嚴格控制食量的節食減肥法對於她們還是很有效果的!節食減肥並不是像大家想像的那麼簡單，只要不吃飯就可以。這樣盲目的進行節食減肥只會讓身體受到...
2016年02月23日 22 -
減肥要清楚這3個問題 讓你瘦得健康快速
問：現在不少年輕女性為了減肥堅持以水果代替晚餐，這樣會有效嗎？對健康是否有損害？ 答：僅僅用水果代替晚餐來減肥，未必有效，反而有害。這是因為：第一，水...
2016年02月23日 25 -
有效減肥要趁早 清晨瘦身5個小動作
OL們通常都覺得自己很忙沒有辦法運動，這樣要如何才能減肥？小編教你把握空隙時間，清晨起來做五個超級簡單減肥動作，只要15分鐘讓你一定瘦下來。 1.睜開...
2016年02月23日 24 -
減肥要控制飲食 營養均衡很重要
減肥要控制飲食，控制飲食不等於節食，合理制定減肥計畫，採用合理的飲食方式才能達到健康減肥目的。小編推崇飲食減肥的最佳方式，4個飲食技巧可幫我們最大限度降低脂...
2016年02月23日 33 -
減肥要認清自己體質酸鹼性
減肥要認清自己體質酸鹼性。每個人的體質不同，所應用的減肥方法也就大有不同。認清自己體質酸鹼性，減肥才有針對性。看看網友的真是減肥紀錄吧。 你屬於酸性體...
2016年02月23日 68 -
冬天減肥要多吃黑色食物
暖身又減肥的黑色食物 一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，體溫調節功能不順暢。此外，食物是身體很重要...
2016年02月23日 33 -
剖腹產產後減肥要謹慎
很多產後的媽媽都希望快速的瘦身成功，恢復產前的身材，產後減肥跟平時的減肥不能一概而論，同樣順產和剖腹產的產後瘦身也有不同，下面小編要為大家詳細介紹的就是剖腹...
2016年02月23日 28 -
維生素啟動脂肪 減肥要積極出擊
身體發胖的原因多數是因為你身體脂肪無法消耗，這樣多餘的脂肪積聚在身體裡面，不發胖才怪！如何減肥呢？小編跟你分享健康減肥常識，只要讓你的身體補充充足的維他命，...
2016年02月23日 40 -
初學瑜伽者 減肥要注意5大事項
導讀：瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的，但是初學瑜伽的網友，在剛開始教程的時候一定要注意以下五點...
2016年02月23日 40 -
春天運動減肥要注意哪些細節
春天來了，人們紛紛走出家門，開始了新一輪的健身運動，游泳、登山、打羽毛球，讓繃緊了一冬的筋骨得以盡情舒展。不過，在這些看似平常的運動背後，可是有一些說道需要...
2016年02月23日 26 -
健康減肥要堅持“三不”政策
如果你下定決定要減肥，正確的減肥方法除了要有具體的實施行動外，還要有堅定的信念。只有有堅定的意志力才能保證健康減肥的持之以恆。減肥就跟人生一樣，是一條漫長的...
2016年02月23日 33 -
減肥要遠離10個減肥誤區
對於很多減肥的人來說都有屬於自己的減肥瘦身方法，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法達到好的瘦身效果呢？盲目的嘗試只會讓自己走入誤區，下面小編就告訴大家在瘦身減...
2016年02月23日 20
