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跑步減肥要當心 5個雷區不要踏進去
清晨是跑步的最佳時間 錯。最佳的運動時間在下午的4~7點之間,因為這時候人體各個系統的配合處於最佳狀態,運動效率也會相應提高。 跑步會讓小腿變粗 ...
2016年02月22日 29 -
有效減肥要NG的10個錯誤 讓你瘦得更健康
愉快地享用大餐之餘,也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革,只要避免以下10個常見的減肥NG錯誤,依舊能吃得開心、瘦得簡...
2016年02月22日 29 -
減肥要專心 邊吃邊聊天小心爆肥
看電影時,人們都願意手捧一大杯爆米花,不知不覺就會吃個精光,但這對控制體重是大大不利的。近日,美國《洛杉磯時報》刊登的最新研究指出,吃飯時分心容易飲食過...
2016年02月22日 43 -
初秋減肥要趁早 鮮為人知6妙招塑S曲線
減肥要趁早,試過很多減肥方法,可是成效甚微,究竟哪些減肥方最有效,那麼不妨試試愛編輯為你推薦的6個少為人知的減肥偏方,只要把你的日常生活習慣稍作改變,你就能...
2016年02月22日 18 -
減肥要有科學態度 透析睡覺為啥能減肥
睡覺能夠減肥瘦身,聽起來是不是很荒謬呢?但是,這個是真的可以有哦!今天小編就要來分析分析睡覺為什麼可以減肥哦,讓你瘦得明明白白哦!想要快速減肥有想要長點見識的...
2016年02月22日 39 -
春季減肥要這兩種水果 讓你瘦得閃閃發亮
都明白水果可以幫助自己減肥,但是大家知道選擇什麼水果嗎?不明白的女性,可以看看我們下面介紹的減肥水果哦! 1、草莓——補充大量流失的維生素c 蔬菜和肉類都...
2016年02月22日 25 -
春季快速減肥要遵循這3宜
都想要在春季減肥,怎麼可以不明白適宜春季瘦身的減肥方法呢?春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥...
2016年02月22日 27 -
針灸減肥要適度 盲目求快不可取
針灸減肥因為其有效的減肥速度和安全的減肥品質,吸引了眾多的年輕的女性!這的確是一個有效減肥的方法,但只因在商機經濟利益衝突的這個時代裡,針灸減肥也會吹噓作假...
2016年02月22日 21 -
夏季針灸減肥要穩紮穩打
夏天來臨,為了穿漂亮的衣服減肥人士越來愈多,劉女士就是其中一員。劉女士選用的是針灸減肥,而且瘦身效果也非常理想。為了提高減肥速度,最近劉女士基本上每天都會去...
2016年02月22日 22 -
拔罐減肥要切記不同體質穴位不同
火罐內壓對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液及淋巴液迴圈,促進胃腸蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,即...
2016年02月22日 32 -
節食減肥要得當 這些誤區萬萬不可犯
春節長假吃吃喝喝,很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少,於是計畫在節後節食減肥。不過,節食減肥比較講究,一不小心就陷入誤區。英國《每日郵報》近日根據多名營養師...
2016年02月22日 26 -
盲目減肥要不得 均衡營養加強鍛煉才能瘦
不少未成年的學生都覺得自己偏胖,想通過節食或者藥物來減肥。小編建議正在長身體的青少年們切勿盲目節食和亂吃藥,影響身體健康。通過均衡飲食和運動鍛煉,就可以很好的...
2016年02月22日 35 -
月信期間減肥不盲目 經期減肥要領教學
制定好了一個完整的減肥計畫,每天都能順利執行減肥行動,正當減肥快要見效果的時候,卻遇上了月經期,怎麼辦呢?要繼續執行原本計畫嗎?經期會影響減肥嗎?其實經期是...
2016年02月22日 39 -
經期減肥要精明 這些誤區很要命
現在減肥可謂是全民運動,各種減肥方法層出不窮,如經期減肥、針灸減肥、拔罐減肥等等,但是有些人為了能快速減肥,常常忽視了這些減肥方法的關鍵點而進入誤區不自知。...
2016年02月22日 27 -
減肥要範防患於未然 熱薦5款防胖食譜
如果不想太過吃力的減肥,那麼防胖食譜就是我們最好的選擇。其實女人愛吃不是罪,應該怪的是脂肪的生命力太強。誰都不必為了瘦而專門節食折磨自己,愛吃的女人,也是可以...
2016年02月22日 23 -
快速減肥要找竅門 這14招讓你暴瘦
節食減肥很痛苦?運動減肥太累人?只要把減肥融入生活,輕鬆瘦身不是難事。下面編輯推薦14個超火熱的減肥竅門,助你輕鬆瘦身。 1.想吃點心前先喝杯水 喝...
2016年02月22日 24 -
減肥要合理攝取熱量 科學減脂Hold住體重
怎樣減肥降血脂才是健康科學的?很多減肥人士對此存在疑惑。其實想要控制體重應科學攝入脂肪,合理飲食是健康減肥的關鍵。下面就讓小編教大家科學降脂,合理飲食減肥。 ...
2016年02月22日 20 -
春節後飲食減肥要分步走
專家建議,春節過後,調理胃腸消化系統功能,應分五步走: 首先,扔掉節日期間吃得過多、過油、過雜的飲食,改為定時、定量進食,千萬不要一下減量太多,維持七...
2016年02月22日 16 -
快速減肥要吃什麼 方法對才能健康瘦
吃什麼減肥?這是很多減肥的MM常問的一個問題,下面小編就教你吃什麼減肥,吃多少能減肥,趕緊看看吧。 一、吃什麼減肥? 多吃水果蔬菜,補充膳食纖維,給...
2016年02月22日 27 -
跳繩減肥要看基因 根據情況巧瘦身
跳繩減肥有諸多好處,很多人都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際情況是絕大多數的人跳繩後小腿沒有變粗,而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的,也有...
2016年02月22日 45