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減肥要趣味橫生 踢塑膠袋也能瘦身
經常做徒手減肥操是不是會覺得甚是乏味無趣呢?有沒有那麼一款趣味減肥操，讓我們對減肥衝勁十足呢?當然有啦!今天小編為大家推薦的這套趣味減肥操，就是借助一個小小...
2016年02月24日 28 -
減肥食物數位化 健康減肥要信賴科學
科學的飲食是減肥成敗的關鍵因素，但是在為自己制定科學減肥餐時很多人卻會出現不同的問題，其實只要能把食物數位化，就能輕鬆解決這個問題。下面我們一塊兒來看看如何...
2016年02月24日 46 -
減肥要開竅 快速減去你的水桶腰
導讀：減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。 改變食物結構:不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水...
2016年02月24日 21 -
減肥要力求健康 不健康減肥方法大羅列
減肥一直都不見效果，你有沒有相關。大家都知道，現在流行的減肥方法很多，可是這些方法真的適合我們嗎?真的是健康的減肥方法嗎?其實，很多朋友為了 減肥，什麼方法...
2016年02月24日 38 -
掌握10個減肥要訣 甩脂輕而易舉
每天都聽到很多人在喊著減肥，但是兩三個月過去了卻還是沒少一丁肉肉，這就是沒掌握到正確的減肥方式所致的，想要達到理想的減肥效果掌握正確的方法是相當重要的。下面...
2016年02月24日 74 -
運動+飲食 減肥要雙管齊下
我們最關心的問題就是如何減肥才能得到理想的效果，這樣就不會白白的浪費大家的時間和精力，也能讓自己快速的變身成苗條的美女。無論是減肥還是運動，甚至是一些奇怪的...
2016年02月24日 18 -
肥胖分虛實 減肥要區分
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 在中醫的辯證施治原則裡，女性肥胖其實分為虛胖和實胖。虛胖是指因為脾氣虛弱、腎氣不...
2016年02月24日 40 -
運動減肥要挑對時機 瘦出理想身材很輕易
運動也是需要時機的，運動最佳的時機不是週末、不是下個月等你比較空的時候，而是「今天」！ 你甚至不必管明天你要不要運動，因為如果你今天不開始，明天的機率...
2016年02月24日 31 -
新媽產後減肥要把握最佳時機
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃，比如一根香蕉...
2016年02月24日 18 -
吃西瓜減肥要避開這三個時間段
姐妹們都知道西瓜是減肥水果中的上勝佳品，但是物極必反是自然規律。西瓜能夠減肥是沒有錯，但是也要適可而止哦。特別是有這三點要特別注意。小編現在就帶你去看看到底...
2016年02月24日 21 -
牛奶醋減肥要領 讓你變身瘦紙
將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效哦。 一. 牛奶醋有哪些功能 1.排除脂 肪的功能 食用醋可以排...
2016年02月25日 21 -
減肥要從清晨開始 啟動代謝讓你瘦一整天
加快你的新陳代謝 加快新陳代新對每個人都很重要。但如果你試圖減肥或保持體重的話，晨練就顯得更加重要了。顯然，你做的任何鍛煉都有利於促進新陳代謝。但是如...
2016年02月25日 20 -
想當苗條女必須要掌握的減肥要訣
現代社會快節奏的生活方式、速食式的飲食、靜止式的生活方式，都讓自己在磅秤上的數字不斷的增加。那麼，有沒有速食式的快速減肥方法呢?沒問題!馬上我們就來為你帶來...
2016年02月25日 29 -
科學減肥要有計劃 讓你嗖嗖掉贅肉
每天世界上都有很多的人在減肥，那麼如何進行科學的減肥計畫?一日三餐和早中晚的運動是實行減肥計畫的根本，合理的安排時間，飲食和運動的時間不同減肥效果也是不同的...
2016年02月25日 32 -
肥胖會遺傳 減肥要謹慎
一個人的胖瘦主要由3個因素決定：遺傳、飲食和運動，此外還有情緒、環境和睡眠等，但都沒有前三個那麼重要。特別是遺傳因素，除了在對家庭成員之間，雙胞胎，養子/女...
2016年02月25日 18 -
有氧減肥要講求科學 其注意事項面面觀
有氧運動的特點是運動強度低，持續時間較長，是健身減肥的好方法。具體什麼是有氧運動呢？怎樣進行有氧運動呢？有氧運動要注意什麼事項呢？一起來看看吧。 有氧...
2016年02月25日 24 -
減肥要小心！四種食物千萬不要碰！
生活中就是有一些食物，很容易就讓你越吃越胖，讓你久減不瘦。看似沒什麼熱量，其實其中都暗藏危機。看到它們，你可要小心了。 減肥要小心！四種食物千萬不要...
2016年02月25日 42 -
夏季減肥要耍花招 味覺密碼瘦身利用術
味覺密碼瘦身利用術 7大Points Point1.挑選味道清淡的食材 味道不強烈，利用其他食材取代時，比較不會有明顯的差異感受。如豆腐、豆漿、蒟蒻...
2016年02月25日 23 -
減肥要注意：喝什麼很重要
減肥的人總是對吃什麼斤斤計較，然而卻忘了喝下去的飲料也會影響減肥。美國的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料，可以促進新陳代謝，抑制食欲，降...
2016年02月25日 25 -
冬季減肥要速效兼暖身 三動作幫你實現
冬季天氣寒冷，我們就習慣宅在家裡，但冬季脂肪代謝較慢，如不注意鍛煉會導致脂肪的堆積，最終會讓你發福。那麼冬季該如何保持苗條的身材呢?下面幾個動作，既可暖身，...
2016年02月25日 30
