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減肥要忌口 碳水化合物要避免嗎？
愛美是人類的天性，長期以來怎樣保持身體苗條，減除多餘脂肪一直是人們關心的話題。而圍繞怎麼樣減肥，誕生了無數種理論、方法，脂肪與熱量這兩個詞成為很多人聞之色變的...
2016年02月21日 21 -
快速減肥要分五區 達到瘦身目的地走捷徑
瘦身減肥最重要的就是飲食，那麼怎樣才算正確的飲食呢？下面是小編就要介紹給大家幾種減肥飲食，幫助大家快速的瘦身成功，那麼就來看看平時我們應該如何飲食吧，幫助大家...
2016年02月21日 19 -
掌握冬季減肥要領 脂肪不纏身
誰說只有夏天需要露手臂露腿的時候才需要去瘦身。如果你不想你穿厚衣服顯得太過臃腫的像熊的話，建議你還是趁著秋季過渡冬季這個時期快點減肥吧！不然小粗腿穿靴子也不好...
2016年02月21日 34 -
胖從口入 減肥要杜絕的爆肥食物
露肉季你準備好展現好身材了嗎？稍稍有點瘦身效果的你，不要得意忘形哦！小心一口吃成大胖子啦！都說胖從口入，下面小編就給大家普及一下讓你爆肥的食物，減肥的你可要當...
2016年02月21日 26 -
減肥要多吃和少吃的那些食物
減肥要多吃這些： 蔬菜水果。（每天300~500克，深色為好。） 五穀雜糧。（每天干重3~5兩為宜，比如早餐吃燕麥牛奶，午餐在單位吃白米飯，晚餐吃雜...
2016年02月21日 36 -
每種類型零食 減肥要有選擇的吃
根據新的消費行為調查研究，當提到吃零食，你可能是一個“咀嚼型”零食者、“咬碎型”零食者、“平滑型”或者是“吮吸型”零食者。 研究作者梅麗莎·傑特曼博士和工商...
2016年02月21日 27 -
優酪乳減肥要玩新花樣 跨界混搭超效瘦身
優酪乳低脂肪、低熱量，我們也都知道它是最好的減肥飲品，每天喝上1～2杯有助於潤腸通便，防止小腹鼓脹。然而超市中的優酪乳口味也就那幾種，每天喝來喝去難免有些厭...
2016年02月21日 46 -
抽脂減肥要避開這兩大誤區
誤區一：吸脂是越多越好 據專家先容，王女士是通過健康熱線打進來的，當時她還問能不能幫她多吸掉一點。這實在是對吸脂減肥方法熟悉的一個誤區。專家解釋說，...
2016年02月21日 34 -
抽脂減肥要問清6大問題
女性吸脂可以塑型，這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受，然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集，加上自己主觀臆斷，常會對吸脂減肥術存有一些疑疑慮，本文小編收集了女...
2016年02月21日 23 -
抽脂減肥要慎重 警惕副作用
擁有一個迷人的身材，可能是每一位愛美女性的願望，但吃藥又怕有副作用，運動飲食的方法太累，抽脂減肥術因其方便、快捷、無痛苦而成為“減肥族”的新寵，於是越來越多...
2016年02月21日 28 -
掌握針灸減肥要領 讓你瘦的健康更徹底
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。方法簡便、安全、可靠、痛苦...
2016年02月21日 25 -
中醫減肥要認清體質 “氣血水”你屬於什麼
中醫講究的是從人的體質入手，改善身體機能。中醫減肥也一樣，體質不同使用的減肥方法也不同。下面編輯為大家分享 “氣 血 水”三類體質的中藥減肥法，看看你屬於哪...
2016年02月21日 44 -
瞭解針灸減肥要領 讓你瘦得更加快速
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，使胃蠕動減弱，並抑制胃酸分泌，起到延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪的作用，達到減肥的目的。其特點是簡便、安全...
2016年02月21日 22 -
減肥要穩 美妞教你速減24J不反彈
減肥嘛，都說科學健康減肥最重要。有很多MM一說到減肥就總想著節食或者吃減肥藥。如此苦苦折磨自己，可能還會把身體給弄垮了。那麼什麼樣的減肥方法才是科學的呢？就讓...
2016年02月21日 22 -
產後媽媽減肥要遵守飲食原則
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可...
2016年02月21日 27 -
減肥要適度 否則易造成骨質疏鬆
研究證明，減肥太快，不僅容易反彈，還會導致骨質疏鬆。減肥的MM可要注意了！ 減肥要適度 否則易造成骨質疏鬆 專家：減肥太快易導致骨質疏鬆 體重短期...
2016年02月21日 26 -
老人減肥要把握一個度
“老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。...
2016年02月21日 16 -
切記！老年人運動減肥要注意的地方
老年人運動要選擇哪些運動更適合呢？要運動過程中要注意哪些問題呢？ （一）運動鍛煉要持之以恆： 要想通過體育鍛煉取得良好的效果，必須持之以恆，決不能"三天...
2016年02月21日 40 -
中老年人飲食減肥要注意的事項
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。 隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗...
2016年02月21日 24 -
茶葉減肥要喝對方法才能瘦身
[導讀]知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。 ...
2016年02月22日 27
