減肥菜譜 - 竹蓀雞片湯

• 減肥蔬菜
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• 瘦小腹

功能釋義：美食重在調理，而菌類食物絕對是調理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養豐富，味道...

解暑減肥菜 苦瓜番茄

• 苦瓜減肥
• 蘋果減肥
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原料：土豆、番茄、苦瓜各一個 調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋 做法： 1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。 2、番茄切塊放碗裡，加入煮熟的...

幾款有效的家常減肥菜譜

• 辦公室瘦腿操
• 七天減肥法

水類 ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。 ②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分次飲用。 ③荷葉薏仁水。取...

減肥菜譜 - 雙菇苦瓜絲

• 西瓜減肥
• 咖啡減肥
• 火龍果減肥
• 天減肥方法

製作方法：（1）將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；（3）油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；（4）...

解暑減肥菜：苦瓜番茄

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• 仰臥起坐

雖說已經立秋，可是夏日的暑熱一點也沒退。赤日炎炎之下，不想吃主食，正好減肥！前兩天買了一瓶橄欖油，就做一個又解暑又減肥的菜吧！ 原料：土豆、番茄、苦瓜各一...

減肥菜譜 - 雙菇涼瓜絲

有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜...

減肥菜譜 - 蘿蔔湯

蘿蔔湯 紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。 飲湯吃蘿蔔。有減肥功用。...

減肥菜譜 - 番茄燜冬瓜

• 如何瘦臉

冬瓜營養價值高，防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏秋季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的...

減肥菜譜推薦：清燉香菇木耳

• 減肥茶排行榜

過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助...