涮火鍋吃這六道菜減肥美顏

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火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味，建議大家在品味美食的同時，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火鍋吃出健康。 第一道：紅薯。紅薯是鹼性食物，與肉等酸性食物綜和，能...

警惕！水果減肥美容的8大騙局

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• 吃蘋果

水果普遍被認為是高水分、低熱量、富含營養的減肥必需品，但豐盛的水果大餐真的可以達到健康減肥的目的嗎？快看看水果減肥美容的8大騙局。 持續吃蘋果餐能減肥嗎 騙局...

多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤

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導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般...

排毒瑜伽有妙招 減肥美顏還你女人魅力

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有便秘困擾的人，大腿闊筋膜張肌(骨盆外側到股關節外側包圍著的肌肉)會變得很硬。通過跪立狀態下，身體後仰來活動大腿闊筋膜張肌，從而刺激大腸，促進腸道的活性...

DIY減肥美容豆漿 讓你變身完美女人

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• 明星瘦身方法
• 如何減肥
• 針灸豐胸方法

現如今，越來越多的人開始嘗試用食物來進行減肥，這樣的減肥方式很有效果，也有很多人開始嘗試，收到的效果都不錯，那麼，都有什麼樣的減肥方式呢?下面，小編就給大家...

減肥美少女欣賞 科學減肥技巧一一告訴你

• 減肥美少女

秋季如何減肥呢？千萬不要忽視了你手指的月牙狀態。月牙的面積、顏色以及它的形狀都能夠直指你為何肥胖，下面教你科學減肥的最好方法別讓有用的減肥資訊從你的指縫...

黑豆減肥美顏法 讓你變身白瘦美

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• 粗鹽減肥

平時多吃點黑豆，可以預防肥胖，降低膽固醇水準，甚至還可能減少患糖尿病的風險。下面編輯推薦黑豆減肥美顏法，讓你輕鬆變身白瘦美。 黑豆減肥又美顏 1、毫...

10款低卡減肥美味 拯救吃貨的臃腫身段

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• 減肥粥
• 天減肥方法
• 瘦小腹

對於一個吃貨來說，最幸福的事情是吃遍天下美食。那麼對於一個吃貨來說，最痛苦的事情是什麼呢?就是一邊看著美食，一邊全身肥肉都在提醒自己需要減肥!好吧好吧，小編...

聰明女人 減肥美容兩不誤

無論用了什麼護膚 品，皮膚總是暗沉無光澤，時好時壞；無論去幾次美容 院，做多少次護理，效果總是不長久；無論多麼辛苦堅持的節食，身材還是絲毫沒有起色；無論吃了...

四款DIY減肥美味 在味蕾綻放瘦因數

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• 仰臥起坐
• 瘦腿產品

一說到減肥，很多人第一個就會想到的是通過控制飲食來甩掉脂肪！這個思路是完全正確的！但是，怎麼控制飲食才能夠將減肥的效果達到最大化呢？今天，小編就要跟大家分享4...

檸檬消脂餐 減肥美白兩不誤

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• 白領怎樣減肥

檸檬在日常生活中是瘦身食譜中的明星，只要有檸檬在，脂肪就沒有辦法侵入，因為檸檬可以解油膩。當你吃了海鮮和燒烤，各種高熱量的食物都需要檸檬的幫忙，下面就來一起...

堅果做得減肥美味 讓你告別單調瘦身餐

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• 減肥茶排行榜

減肥餐，不是一定要單調的白水煮青菜!我們也可以嘗試，用堅果來做美味的減肥湯哦! 一、核桃雞蛋羹 食材：核桃、雞蛋、冰糖 核桃屬於堅果的一種，因為富...

5款快速減肥美味 讓你享瘦秋季

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• 洋蔥減肥方法

身材固然重要，減肥更重要，減肥，不要對自己太苛刻，也沒有必要把自己弄得像個苦行僧，不要不吃飯，你甚至可以什麼都吃，什麼都喝--只要適量就沒問題，減肥不防從日...

減肥美容飲品 香蕉加豆漿

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• 營養減肥食譜

香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！ 下面向大家介紹兩個...

常吃不胖的超強減肥美味

• 點穴減肥
• 烏龍茶減肥
• 荷葉茶減肥

核心提示：生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含...

愛吃辣的減肥美眉辛辣食譜來幫忙

• 肚皮舞減肥
• 暑假減肥計畫
• 蛋白質減肥法
• 有氧運動

不挑食、很愛吃的吃貨們的最新瘦身方法終於出爐了！那就是適當吃辣！無論你是多麼的超級大胃王，只要按照下面的小招數吃，也會控制攝入過多的能量，從而控制體重的。況...

美白+減肥檸檬菜譜

• 心理減肥
• 喝醋減肥
• 瘦身計畫

作為唾手可得的美容水果，檸檬受到越來越多時尚女孩的關注。其蘊含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。...

核桃土豆粥 減肥美容佳品

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想減肥成功，簡單瘦身食譜讓你吃出窈窕身材的同時還能吃得健康！ 核桃土豆粥 材料：核桃仁30g+豆漿250g（指液體狀的）+土豆100g（加些少黃豆更...